Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2020

Skrivnosti libida: zakaj je dovolj, da se nekdo seksa enkrat mesečno in nekdo ne moti niti trikrat na dan?

O zmanjšanju spolne želje ni običajno govoriti. Mnogi se sploh ne skušajo poglabljati v težavo, da bi ugotovili resnični razlog za izgubo želje. Zgodovinsko se fiziološke in psihološke bolezni pripisujejo stresu in utrujenosti. Resnično negativno vplivajo na počutje in razpoloženje, vendar ima vsaka patologija svoje ozadje. Kaj je torej libido? Skratka, gre za simbiozo telesnih in duševnih energij, ki vplivajo na delovanje sistemov, organov, moške moči. Vzbuja čustva, povzroča strast, ki motivira za seks.

Klasičen koncept

Kaj pomeni libido, je jasno po prevajanju besede iz latinščine:

Lĭbīdo - želja, spolni nagon.

Opredelitev je prvi dal psihiater iz Nemčije Mollem. Freud si je ustvaril priljubljen izraz, sposodil si ga je za opredelitev enega od konceptov psihoanalize. Povezal ga je z dvema nagonskim nagonom - Erosom (strast do življenja, telesnimi užitki) in Thanatosom (prizadevanje za uničenje). Beseda je pri raziskovanju človeškega vedenja postala ena ključnih definicij spolnosti.

K.G. Jung je pod ženskim in moškim libido razumel vitalno-psihično energijo, ki se kaže na nezavedni ravni v prisotnosti določenih dejavnikov, ki se spreminjajo skozi življenje. Ni ga povezal samo s seksom, ampak je menil, da ustvarja energijo. Švicarski psihiater je zanimanje in pozornost ocenil kot manifestacijo želje. Način, kako se libido manifestira v odnosu do druge osebe, kaže na njegovo pomembnost.

Spolna privlačnost je hipotetičen pojem. Danes psihologi ne morejo nedvoumno pritrditi ali zanikati mnenj psihoanalitikov preteklosti. Vendar s tem konceptom razložijo naravo pojava želja, potrdijo obstoj erogenih con, kjer je po Freudu koncentrirana energija strasti.

Kaj je človeški libido v širšem smislu

Ker je tesno povezan z zavestjo, možganskimi strukturami, uravnava faze psihoseksualnega razvoja. Tvorba libida pri otroku poteka vzporedno s premikom energije po erogenih conah, začenši z oralno fazo (do enega leta in pol), konča pa se z genitalijo (12-18). V tem času mu uspe preiti še 3 stopnje - analno, falično, latentno, ki oblikujejo vrsto vedenja.

Na vsakem od njih uživa, glede na imena. V prvih fazah dojenček z veseljem sesa - nadzoruje gibanje črevesja - komunicira z vrstniki. V skladu z lokalizacijo erogenih con, ki v določenih pogojih povzročajo erotične občutke, v poznejših obdobjih razvoja ločimo več faz.

Konceptualna faza

Otrok se v tej fazi zaveda dejstva, da je delno, dojema sebe kot dečka. V igrah se preizkuša v moških vlogah, nezavedno oblikuje vrsto spolnega vedenja.

Romantično

V tem obdobju svojega življenja mladenič živi s fantazijami. Zaradi idealiziranega dekleta zaljubljeni fant izvaja namišljene podvige in se počuti kot junak. Čustva, žrtvovanje določajo čustva in vedenje.

Erotično

Oder se imenuje čutni. Vsa dejanja so usmerjena v pridobivanje taktilnih milic, nege, nežnosti nasprotnega spola. Fantazije postanejo bolj žive, pojavlja se želja po izvajanju fiziološkega stresa.

Seksi

Nastane na podlagi specifičnih izkušenj v najstniškem obdobju, ko semenske vezikule ejakulirajo in pritisnejo na stene izločnih kanalov in povzročajo nenadzorovano vznemirjenost. Po izbruhu med onesnaženjem, spolnim stikom, napetost pada skupaj s privlačnostjo. Ob naslednjem kopičenju sperme se vse ponovi na novo. Spolna aktivnost najstnika je disociirana. Tudi če je do deklice zelo strasten, hiperseksualnost mladega moškega potiska k fiziološkemu užitku z drugim predmetom.

Stadij zrele spolnosti

Vključuje vse faze, temelji na osebnih moralnih in etičnih vrednotah. Spolni nagon pri moških odlikuje selektivnost pri izbiri spolnega partnerja in vedenja. Do tega trenutka so mehanizmi nadzora popolnoma oblikovani in sposobni so nadzorovati nagone.

Pomen faz za psihoseksualni razvoj

Delitev na stopnje je pogojna, vendar so med seboj povezane. Vsak ima določen vpliv na psiho, na splošno na moški libido. Od otroštva se odlagajo v podzavest, postanejo del nadzornega programa. Psihogene motnje na eni od stopenj tvorbe vodijo v težave. Če mladenič ne bo šel skozi enega prvih ciklov, gre za vprašanje deformacije spolnosti, ki jo seksopatologi imenujejo "jedrski". Motnje robov se pojavi, ko ena od zadnjih faz ne uspe.

Moški spol in libido pojmi so med seboj povezani. Da ima odrasla oseba pravilno spolno prevlado, mora skozi vse faze. To je edini način za gradnjo harmoničnih odnosov z ženskami.

Od kakšnega libida je odvisno

Privlačnost je vir vse psihične energije človeka. Prebujanje in razvoj spolnih manifestacij, čustvenih izkušenj so povezani z biološkimi strukturami.

Za libido za oskrbo z energijo odgovorite:

  • vid
  • limbični sistem
  • hipofiza,
  • endokrinih žlez.

Kršitev ene povezave v strukturi vodi do izkrivljanja vzorcev spolnega vedenja: privlačnost do moškega, agresiven seks, poligamija.

Razlogi za zmanjšano privlačnost

Sodobni pari pogosto ignorirajo seks iz različnih razlogov. Žensko "ne želim" pogosto povzročajo hormonske motnje, moški "znoj" je posledica fizioloških in psiholoških dejavnikov.

Prvi vidik določa proizvodnjo testosterona. Bližje 30. letu se aktivnost hormona androgena zmanjša, kar vpliva na pogostost spolnih odnosov. Sem spadajo tudi kronične endokrine bolezni, bolezni srca in ožilja, težave s reproduktivnim sistemom. Po mehanskih poškodbah testisov v testisih se sinteza hormonov zmanjša, skupaj z njimi pa privlačnost.

Težave hipotalamusa, hipofize, ki nadzorujejo proizvodnjo hormonov, vplivajo tudi na spolno aktivnost. Pomirjevala, antidepresivi, doping s steroidi za rast mišic zmanjšujejo čutnost.

Drugi dejavnik je posledica izbire spolnega partnerja. Običajno zunanja privlačnost partnerjev vzbudi kri in fantazije, povzroči željo. Najbolj pa na čustveno stanje vplivajo energija, občutki stojnic.

Moti ravnotežje, stres. V tem primeru se zmanjša sinteza spolnih hormonov, ščitnice, nadledvičnih žlez, kar takoj vpliva na razpoloženje in željo.

Sprememba libida: kaj je to

Psihologi trdijo, da se privlačnost deluje po zakonu ohranjanja energije, lahko se spreminja iz različnih razlogov. Če se v odnosu do enega predmeta zmanjša, se takoj pojavi drugemu.

Moški ob prvem srečanju z žensko doživi navdušenje in jo poskuša osvojiti. Po kratkem razmerju zanimanje in strast zbledijo.

Če nekateri poskušajo zgraditi partnerski odnos, se psihološko spodbujajo k seksu, drugi v iskanju novih občutkov za navdih iščejo novo ljubezen. Moški opravičujejo poligamijo z naravnimi nagoni, visokim libidom, temperamentom, neodvisnostjo, vendar za to vedenje obstajajo razlogi.

Notranje težave, ki se skrivajo v podzavesti, silijo v izdajo:

  • pomanjkanje materinske ljubezni,
  • potlačena volja
  • kompleks manjvrednosti
  • želja dokazati svojo vrednost.

Zasvojenost s spolnostjo

Pri ljudeh s premikajočo se psiho ti isti razlogi vodijo do nasprotnega rezultata. Nenehna želja, da bi drugim dokazali svojo premoč v postelji, je psihično naporna, kar vodi v zmanjšanje potenciale in želje.

Nekateri imajo povečan spolni libido. Vendar to ne postane vedno razlog za veselje. Strast do pogostih odnosov pogosto kaže na razvoj bolezni.

Vzrok patološke privlačnosti so možganske poškodbe, tumorji, hormonske motnje, eromanija ali sexogolia.

Zasvojenost (odvisnost od spola) je stanje, ko pride do nenadzorovanega povečanja spolne energije. Zdravniki na problem gledajo skozi psihološko prizmo, povezujejo ga z depresijo, duševno travmo.

Kaj storiti?

Libido je stanje, ki ga je mogoče prilagoditi. Najboljši pomočniki za delovanje vseh sistemov so fitnes in treningi moči.

Če dnevno porabite več kot 200 kcal za šport, bo zaradi povečanega kapilarnega obtoka problem erektilne disfunkcije rešen. Med hojo z znojem se bo pojavila stresna energija, izboljšalo se bo razpoloženje. Če v prehrano dodamo afrodiziake - oreščke, morske sadeže, začinjena zelišča, tinkture limonine trave in ginsenga - Viagra ni potrebna.

Kaj pomeni libido, so stopnje tvorbe razumljive, vendar je to majhen del informacij, s katerimi specialisti poustvarjajo psihoanalitično sliko posameznika. Danes se nihče ne ukvarja z globoko psihoanalizo osebnosti.

Delo specialistov je osredotočeno na preučevanje medosebnih odnosov. Pomanjkanje privlačnosti obravnava ločeno skozi prizmo vzgoje, družinskih odnosov, medicinskih vidikov, socialnih dejavnikov, ignoriranja trenutkov psihoseksualnega razvoja. Verjetno iz tega razloga težava zadeva veliko moških po 30 letih.

Ali obstaja "normalen libido"?

Vsak od nas ima seveda določen spolni temperament: nekdo potrebuje le dvakrat na mesec, nekdo pa ga ne nasprotuje trikrat na dan. Vedno se primerjamo z drugimi - to velja tudi za spolno življenje. Kako pogosto si drugi želimo seks? Kako pogosto to počnejo? Kakšna raven libida vas "prehladi" in zaradi česar ste "zaskrbljeni"? Tako kot pri vseh vprašanjih norme tudi tu naletimo na dvojnost metod ocenjevanja: obstaja statistična norma ("Želim si seks tako pogosto kot večina ljudi mojega spola in starostne skupine") in funkcionalna ("Želim si, da bi seks imel dovolj pogosto, da bi je bil pomemben sestavni del mojega življenja, vendar me ne odvrača od samouresničevanja, prijateljstva in drugih koristnih stvari «). Statistična norma je enostavnejša in razumljivejša, vendar funkcionalna norma odraža najpomembnejše - kako priročno je za vas.

Nihče ne skuša določiti splošne norme potrebe po seksu - celo tako imenovana hipoaktivna motnja spolne želje, o kateri bomo govorili kasneje, se je pojavila v psihiatričnih vodnikih, ker je bilo nekaterim neprijetno zaradi nepripravljenosti na ljubezen. Če bi vsi ti državljani rekli: "Super! Daje mi veliko prostega časa za branje, šport in druge prijetne stvari. In ni vam treba kopati v zaščiti. Kakšen srečo imam! "(In prav to počnejo nekateri aseksualci) jim nihče ne more pripisati patološkega stanja, saj, kot radi rečejo psihiatri:" Brez pritožb, brez diagnoze ".

Torej vse počiva na subjektivni oceni kakovosti življenja. Kar je delno povezano s tem, koliko vaš temperament sovpada s temperamentom vašega partnerja (partnerjev) - zgodi se tako, da hormoni, ki so po duhu zelo blizu in so idealno primerni drug drugemu v vsem drugem, divjajo z različnimi močmi. Pa vendar - s sprejetimi v družbi idejami o »normalni« spolnosti.

Tu je čas, da se spomnimo znamenite fraze dr. Housea: "Vsi lažejo." In veliko laži se govori o seksu - prijateljem, partnerjem in celo znanstvenikom med javnomnenjskimi anketami. Na primer, kolumnist The New York Timesa, ekonomist Cet Stevens-Davidowitz, ni bil preveč len in je primerjal podatke velike ameriške študije General Social Survey o pogostosti uporabe seksa in kondomov. Po mnenju moških se je izkazalo, da so heteroseksualni Američani nad 18 let uporabljali približno 1,6 milijarde kondomov na leto.

Heteroseksualne ženske iste starostne skupine so v istem obdobju uporabljale 1,1 milijarde kondomov. Kdo je povedal resnico? In nihče: glede na ekonomsko statistiko v ZDA na leto prodajo več kot 600 milijonov kondomov. Zato je poskus določitve "normalnosti" nekega temperamenta s primerjavo sebe z drugimi očitno neuspešna ideja. Veliko pomembneje je spremljati, ali vam je všeč lastni libido in ali so z njim ostre, nerazumljive spremembe. Toda ta stvar je krhka in kapricična in celo v okviru enega organizma se lahko močno razlikuje glede na naslednje dejavnike.

Ravnotežje hormonov in nevrotransmiterjev

Navajeni smo povezati privlačnost s kemijo in v tem mehanizmu ima ravnovesje nevrotransmiterjev kritično vlogo. Najprej dopamin, na katerem deluje naš sistem nagrajevanja: že smo rekli, da je ta nevrotransmiter "odgovoren" za vztrajno iskanje nečesa. Raven dopamina se lahko poveča zaradi novih svetlih dražljajev, psihostimulansi (predvsem amfetamini, ritalin in kokain) pa vplivajo tudi na presnovo dopamina. Testosteron, estrogen in oksitocin so neposredno povezani z libido, posredno pa s progesteronom in serotoninom.

Nihanja v spolnem temperamentu so lahko simptom duševne motnje: na primer v hipomanični ali manični fazi bipolarne afektivne motnje se zanimanje za seks poveča in zmanjša z anksioznimi motnjami in depresijo. Ulov je ta
najnovejša generacija antidepresivov - selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina - prav tako pogosto vodijo do zmanjšanega libida. Testosteron je nekako povezan z željo po različnih partnerjih - poligamni moški in ženske imajo višjo raven tega hormona kot monogamni. Šibek libido je lahko povezan tudi s težavami s ščitnico - pomanjkanje ščitničnih hormonov vodi tako v depresijo kot v zanimanje za seks.

Ženski cikel

Pri ženskah je želja povezana z menstrualnim ciklom - nekaj dni pred ovulacijo si vse več ljudi želi seks, vrhunec ljubezni pa pade na nekaj dni pred ali po izpustitvi jajčeca. Zanimivo je, da je ta vzorec povezan s povečano raven ne samo estrogena, ampak tudi po nekaterih virih testosterona, ki velja za "moški" hormon. Toda v drugi polovici cikla estrogena in testosterona postane manj, ravni progesterona pa se začnejo povečevati, kar zmanjšuje možnosti ženske za orgazem.

Slabe navade

Menijo, da alkohol poveča libido. Skoraj vsak od nas je naletel na ta pojav v baru ali na podjetniškem zabavi - slučajno se niso pojavile šale o "pivskih kozarcih", skozi katere so vsi okoli nas začeli izgledati privlačno. Če pa zavržemo vsakodnevno izkušnjo (ki z vidika znanosti ne dokazuje ničesar), so podatki o tej temi zelo nasprotujoči - obstajajo študije, ki potrjujejo, da alkohol znižuje testosteron tako pri ženskah kot pri moških (kar naj bi negativno vplivalo na privlačnost) in obstajajo študije nasprotno. Zaenkrat se seksologi strinjajo, da kozarec vina na zmenek ne škodi, vendar ni priporočljivo, da redno uživate alkohol kot afrodiziak.

Kar zadeva kajenje, nikotin poslabša stanje krvnih žil in s podaljšano uporabo lahko prispeva k motnjam erekcije in zmanjšanju občutljivosti klitorisa, o njegovem učinku na libido in psihološkem vzburjenju pa je znano veliko manj.Majhna študija, ki so jo opravili znanstveniki z univerze v Teksasu v Austinu, je pokazala, da se je subjektivno psihološko vzburjenje ob gledanju erotičnih filmov pod vplivom nikotina zmanjšalo za skoraj četrtino. Druga slaba navada, ki ubija želje, je pomanjkanje spanja: pomanjkanje spanja vodi v nižje ravni testosterona.

Šport

Zmerna vadba poveča spolno željo, če pa pretiravate, lahko nastanejo težave: z visokim fizičnim naporom se raven hormona kortizola poveča. Glavni cilj kortizola je prilagoditi presnovo v primeru stresa tako, da ohrani energijske vire telesa. S podaljšano povišano ravnijo kortizola se telo preneha odzivati ​​na testosteron, človekovo zanimanje za seks pa zmanjšuje.

Starost

Pri moških vrhunec temperamenta pade na najstniška leta, pri ženskah - za 30+. To znano dejstvo (za razliko od mnogih drugih znanih dejstev) na splošno potrjuje znanost, čeprav se vsi moški in ženske ne ujemajo v takšen "razpored aktivnosti".

Prisotnost psiholoških težav

Depresija (pa tudi jemanje določenih antidepresivov), tesnoba, povečan stres (kar spet zviša raven kortizola), nizka samopodoba, dismorfofobične motnje (zavračanje lastnega videza), težave v odnosih s partnerjem (veliko je nihanj - ravnovesje moči, raven zaupanja in spoštovanja, potlačena agresivnost, prisotnost preteklih zamer, čustvena intimnost in seveda spolna privlačnost ter partnerska tehnika) ter psihološka travma na spolni osnovi (izkušnja na Elija ali nadlegovanja).

Afrodiziaki

Šele lani so znanstveniki iz Kalifornije objavili rezultate pregleda študij najbolj priljubljenih naravnih afrodiziakov. Izkazalo se je, da čokolada in ostrige kljub odličnemu okusu ne vplivajo na libido. Kitajski najljubši ginkgo biloba je v enem poskusu pokazal izboljšave pri tistih, katerih libido je padel zaradi antidepresivov, vendar nadaljnje raziskave tega niso potrdile. Ugotovljeno je bilo, da je ginseng koristen za ženske med menopavzo. Potrjen je tudi učinek korenine perujskega maka, ki spodbuja spolno poželenje in se bori z erektilno disfunkcijo.

Moški libido - kaj je to

Najprej morate ugotoviti, kaj je libido, za kaj gre in ali je res mogoče nekako ugotoviti njegovo raven. Z drugimi besedami, libido lahko imenujemo spolna želja po seksu z žensko. Če izraz prevajate iz latinskega jezika, pomeni poželenje, poželenje ali močno željo. V laboratoriju se je ne da dotakniti ali nekako zaznati.

Libido spada v psihološki vidik, nastaja pod vplivom določenih dejavnikov. Praviloma to ne določa samo osebna želja osebe, temveč tudi genetika, pa tudi raven hormonov. Ne zamenjujte potenciale in libida - to sta dva različna koncepta. S potenco se misli na fizično sposobnost dviga člana v pokončnem stanju in seksa.

Različni ljudje imajo drugačno željo po seksu. Padec ali povečanje moškega libida pod vplivom določenih dejavnikov je včasih norma - odvisno je od razpoloženja, življenjskega sloga in drugih dejavnikov. Dotik lahko povzroči erekcijo (tako svojega kot nasprotnega ali celo vašega spola), vonjave, okuse, zdravila, eterična olja za masažo. Pomanjkanje libida je simptom erektilne disfunkcije.

Absurdne kretnje: od kod prihajajo aseksualci

Šale o hladnih britanskih lordih in damih se lahko kmalu štejejo za manifestacijo nestrpnosti: vse več ljudi je začelo odkrito priznavati, da jih seks ne zanima in z njim precej udobno živijo. Lahko se zaljubijo in imajo spolne odnose, da bi bili partnerju prijetni, sami pa ne čutijo nobene potrebe po seksu.

Na dnevnem redu je vprašanje o aseksualnosti kot drugi vrsti orientacije. Toda tu se skriva definicija: koga pravzaprav je treba obravnavati kot aseksualnega in kako razlikovati ljudi z naravnim »ničelnim« temperamentom na tem področju od tistih, ki so se po psihološki travmi ohladili na »smešne kretnje«?

V priročniku za diagnostiko duševnih motenj DSM še vedno obstaja tako imenovani "hipoaktivni spolni nagon", katerega diagnostična merila so zmanjšana stopnja spolne želje, zmanjšanje števila spolnih fantazij in kot posledica vsega tega stres ali poslabšanje odnosov s partnerjem. Vse to naj bi se dogajalo vsaj šest mesecev in v več kot 75% primerov spolnih izkušenj (in jih ne razlagajo druge težave, kot sta uživanje drog ali telesna bolezen). Ni znane objektivne "norme" privlačnosti (pogostost, intenzivnost, stabilnost, resnost itd.). Specialist primerja trenutno stanje s prejšnjimi izkušnjami osebe, za diagnozo pa naj bi bolnik doživel stisko - tako osebno kot medosebno. Simptomi hipoaktivne motnje spolnega nagona so lahko podobni tistim, ki jih doživljajo aseksualci, vendar je meja med temi pogoji zelo zabrisana in povzroča veliko polemike.

Aseksualnost je še vedno slabo proučen pojav in ljudje, ki menijo, da so aseksualci, se močno razlikujejo po svojih izkušnjah in zanimanju za samozadovoljevanje, petting, pornografijo in doživljanje privlačnosti ljudi katerega koli spola. Skupna študija znanstvenikov iz Anglije in ZDA je pokazala, da ljudje, ki menijo, da so aseksualci, kažejo manj spolne privlačnosti in fizičnega vzburjenja.

Zanimivo pa je, da aseksualci niso samo zanimanje za samozadovoljevanje nič manj kot neaseksualci in niso opazili razlik v zatiranju spolnih impulzov (isti zaviralni sistem SIS, o katerem smo govorili na začetku poglavja). Iz tega lahko sklepamo, da aseksualci niso ravnodušni ne do samega seksa, temveč do interakcije z drugimi ljudmi in to ni povezano s psihološko frustracijo. Res je, pomanjkanje raziskav je, da je šlo za vprašalnik in ni bilo objektivnih meritev fizioloških reakcij na različne dražljaje. Torej, obstaja alternativna razlaga - aseksualci se lahko preprosto manj zavedajo svojega fizičnega vzburjenja. Poleg tega so bile študije, ki so pokazale, da nekateri aseksualci ne morejo samozadovoljevati.

Antiseksualci tej sliki dodajo dodatno zmedo - ljudje, ki iz ideoloških razlogov niso nagnjeni k seksu in nakazujejo, da tudi drugi opuščajo to slabo navado (tipično logiko takšnega sklepanja je dobro opisano v "Kreutzerjevi sonati" Lea Tolstoya: seks je zelo precenjen, preprečuje razmišljajočemu bitju, da bi mirno razmišljal in zaplete odnos). Med njimi so lahko aseksualci, ki iz neznanega razloga celo teoretično nasprotujejo spolnim odnosom, in posamezniki z močnim libidom, ki jim lahko ustvari velike težave pri uresničevanju njihovih zamisli.

Vsekakor v znanstveni skupnosti ni enotnega stališča glede opredelitve aseksualnosti in ali bi ga bilo treba obravnavati kot ločeno usmerjenost, pomanjkanje orientacije, disfunkcijo ali varianto norme in manifestacijo spolne raznolikosti. Ni niti natančnih statističnih podatkov o deležu aseksualcev med prebivalstvom - različne (in še vedno malo) ankete so od 0,4 do 5% (medtem ko je pri ženskah ta samoidentifikacija pogostejša). Posledično je zelo težko izvesti kvantitativne študije aseksualnosti - na tako skromnem in heterogenem področju resnično ne boste delali z velikimi vzorci. Zato so glavne informacije, ki jih imamo v tem trenutku, rezultati majhnih kvalitativnih študij (poglobljeni intervjuji in fokusne skupine), vendar še vedno postavljajo več vprašanj, kot dajejo odgovorov.

Zakaj je libido pri moških zmanjšan

Nemogoče je natančno reči, zakaj je eden ali drug mladenič izgubil spolno željo. Številni dejavniki lahko povzročijo zmanjšanje libida. Zdravje, življenjski slog, nekatere situacije lahko vplivajo, zato se podrobneje seznanite z razlogi. Kaj je razlog za nizko libido:

  • bolezni krvožilnega sistema, moteno prekrvavitev po telesu,
  • hormonsko neravnovesje, in sicer znižanje ravni moškega hormona testosterona,
  • motnje živčnega sistema, zaradi katerih se impulzi prenašajo počasi,
  • slaba imuniteta
  • poškodbe penisa in testisov ter nedavne operacije na medeničnih organih,
  • fizični napor (pogosti težki športi)
  • sedeč način življenja
  • nepravilna prehrana z veliko junk hrane (hitra hrana, mastna in prekajena, sladkarije, energijske pijače, kava),
  • hud stres, depresija, strah pred spolnim stikom,
  • dolgotrajna abstinenca
  • debelost
  • kronično pomanjkanje spanja,
  • jemanje nekaterih zdravil, ki zavirajo reproduktivni sistem,
  • slabe navade, ki povzročajo zmanjšanje spolne funkcije pri moških (alkohol, kajenje, uživanje drog),
  • POMEMBNO VEDETI! Zdravniki so omamljeni! Učinkovit način POVEČAJTE POTENCIJALNO! Potrebovali smo le 5 minut prej. PREBERITE VEČ

Izgubo spolne želje lahko razložimo s spolno vzgojo. Mnogi starši iz otroštva navdihujejo otroke, da se ne dotikajo genitalij, prepovedo komunicirati z nasprotnim spolom. Posledica katere psihične travme je mladenič odklonil seksu. V odrasli dobi prepiri med možem in ženo, izenačenost v postelji in seveda starost lahko vplivajo na kakovost spolnega življenja, več o tem kasneje.

Kako povečati moški libido

Raven spolne želje je odvisna od številnih dejavnikov. Preden povečate spolno željo, bi morali ugotoviti vzrok bolezni, da se ne bo več vrnil. Ob stiku s specialistom bodo predpisani laboratorijski testi (kri, urin, spermogram), ki bodo pomagali najti "krivca" težave: pomanjkanje vitaminov, zmanjšanje testosterona, vnetni procesi in nalezljive bolezni. Kot smo že omenili, je nemogoče s pomočjo analiz določiti raven libida.

Samo zaradi ljubezni: kdo so demiseksualci?

V razpravah o seksu se je skoraj istočasno z aseksualci pojavila še ena zanimiva kategorija - demiseksualci. To so ljudje, ki ne doživljajo spolne privlačnosti, dokler ne čutijo močne čustvene navezanosti na partnerja. Takšna oseba lahko abstraktno oceni zunanjo privlačnost drugih ljudi, vendar se zdi, da je njegova seksualnost v "spalnem načinu" in se aktivira šele, ko se pojavijo močna čustva. S strani se zdi, da jih je veliko - zlasti med ženskami. A vseeno je marsikdo spolno privlačen in brez čustvene povezanosti, čeprav ga gibajo le ob prisotnosti čustev ali vsaj močnega alkohola. Toda demiseksualci pravijo, da načeloma niso sposobni fantazirati o nevihtni noči z neznancem.

Seveda ni povsem jasno, kje je meja - mnogi niso pripravljeni spati z »komurkoli« (čeprav je definicija »kdorkoli« zelo različna - nekdo potrebuje le nekaj ur intimnega pogovora, da človeka premesti v kategorijo sprejemljivih spolnih partnerjev in nekdo takrat je za to potrebna poroka), čustvena navezanost pa se lahko razlikuje po moči in ni vedno povezana z dobrim znanjem in razumevanjem partnerja (nekateri na primer na neznane ljudi projicirajo privlačne slike in se vanje zaljubijo). Hkrati se demiseksualci umeščajo v tako imenovano „sivo cono“ med aseksualnostjo in povprečno stopnjo vključenosti v seks: še vedno jih zanima, ampak bolj kot način izražanja naklonjenosti in ne kot dragocen postopek. Ker je koncept sorazmerno nov, znanstvenih člankov z besedo "demiseksualnost" v naslovu zdaj ne najdemo posebej. Toda razmerje med čustveno navezanostjo in spolno željo raziskuje že dolgo in znanstveniki na to temo že imajo nekaj idej.

Po ljudskem prepričanju je seks "za ljubezen" pomembnejši za ženske, medtem ko so moški bolj pripravljeni na erotične dogodivščine brez nepotrebnih občutkov. Najbolj priljubljeno raziskavo, ki potrjuje to stališče, so leta 1989 izvedli znanstveniki z univerze na Floridi: lepe študentke in študentke so prišle k študentom nasprotnega spola in tistega večera ponudile nezavezujoč spol. Približno 75% fantov se je takoj strinjalo, mnogi od tistih, ki so odklonili, pa so ponudili, da bi sestanek preložili. Toda nobeno od deklet ni reklo: "Da, to je odlična ideja!" Res, ni ravno jasno, kje se resnične želje sekajo s pričakovanji glede spola, morda so si dekleta želela neusmiljenih dogodivščin, a jih je bilo nerodno sprejeti iz strahu, da bi ogrozila svoj ugled.

Poleg tega je v seksu precej težko odstranjevati "užitek in nič osebnega" iz sočutja, ki lahko preraste v odnos. Študija, ki jo je leta 2012 izvedla univerza Concordia v Montrealu, je pokazala, da tako čustvena navezanost kot fizična privlačnost izvirata iz istih možganskih področij - otoka in striatuma. Kot verjamejo kanadski znanstveniki, so ti občutki bolj verjetno različni deli istega spektra nevrobioloških reakcij kot popolnoma različni pojavi. "Ljubezen je navada, ki se oblikuje, ko se želja uresniči," pravi avtor študije, psiholog Jim Pfaus.

Zdravila za povečanje libida pri moških

Ne jemljite zdravil sami, da se izognete poslabšanju razmer. Zdravnik lahko predpiše sredstva za splošno krepitev telesa ali normalizacijo hormonske ravni. Najbolj priljubljena in varna zdravila, ki povečujejo libido pri moških:

  1. Sealex Forte. Naravno zdravilo na osnovi ginsenga, sladkega korena in johimbina bo hitro izboljšalo proizvodnjo testosterona, kar bo pozitivno vplivalo na libido.
  2. Pariteta. Prehransko dopolnilo za pripravo pijače doma nežno vpliva na hormonsko ozadje. Zaradi naravne sestave ni negativnih učinkov.
  3. Tribestan. Še en dober izdelek na osnovi tabletk iz naravnih sestavin. Poveča imuniteto, vzdržljivost in seveda izboljša delovanje medeničnih organov.
  4. Libidox. Zdravilo za povečanje učinkovitosti je sestavljeno iz rdečih korenin, goryanke, žafranovih semen in drugih naravnih izdelkov. Odlikuje ga cenovno ugodnejša cena.

Dopolnila nimajo stranskih učinkov, razen posamezne nestrpnosti komponent. Kljub temu je potreben nasvet strokovnjaka. Izberete lahko mazalne gele, ki povzročajo povečan libido. Lokalna zdravila (Forte Love, Sico Erotic) imajo skoraj takojšen učinek, vendar ne trajajo dlje kot nekaj ur.

Kako povečati libido pri moških z ljudskimi zdravili

Nekonvencionalni zdravniki poznajo veliko receptov proti moškim boleznim, vključno s tem, kako povečati libido. So varnejši od farmacevtskih zdravil, saj so sestavljeni iz zdravilnih zelišč, zelenjave, jagodičja. Domača zdravila niso le koristna, ampak tudi zelo okusna. Priporočljivo je, da čim večkrat zaužijete solato iz jabolka, dakona in korenja. Sestavine je potrebno zmešati v enakih razmerjih, začiniti z 2 žlici. l limonin sok in med po okusu.

Drug recept je tinktura gloga na vodi. Za 500 ml tekočine je potrebno 15 g svežih cvetnih listov cveta gloga. Mešanico pustimo 12 ur, nato zavremo in ohladimo. Vsak dan pijte 3-4 žlice. lizboljšati.

Kava negativno vpliva na reproduktivno funkcijo, kar pomeni, da jo je treba nadomestiti z zdravilnim ingverjevim čajem. Zavremo liter vroče olupljene in narezane korenine ingverja (potrebuje približno 2 cm), pustimo 10 minut. Pijte trikrat na dan po 100 ml. Če želite hitreje povečati moški libido in potenco, lahko dodate rezino limone in malo medu.

Verjetno vsak mladenič pozna kombinacijo orehov in medu. Dovolj je, da izdelke zmešate v razmerju 1: 1 in jeste 2-3 krat na dan za 1 žlico. l Za povečanje učinkovitosti je treba okusno zdravilo sprati z zeliščno decokcijo ali ingverjevim čajem.

Vaje za povečanje moškega libida

Določene mišice, ki jih je treba trenirati, kot celo telo, so odgovorne za dvig penisa. Ne bi smeli čakati na prve znake impotence - absolutno bi vsak moški moral izvajati Keglove vaje, ne glede na starost. Poleg njih bi morali redno telovaditi, da bi premagali pomanjkanje spolne želje. Trening pozitivno vpliva na krvni obtok, imunski, živčni sistem in reproduktivno funkcijo. Za izboljšanje spolne aktivnosti priporočamo:

Kaj storiti, če fizični trening pušča veliko želenega? Fantje, ki niso športni, so primerni za jogo in plavanje. Predvsem prvi tip vam omogoča, da razvijete voljo volje, samozavest, se znebite bolezni srčno-žilnega sistema, mišično-skeletnega sistema in se celo sprostite pred dejanjem. Ne pozabite, da so povezani vsi sistemi v telesu. Motnje v enem od njih lahko povzročijo več težav hkrati.

Vitamini za moški libido

Za delo penisa in proizvodnjo testosterona je odgovornih veliko vitaminov. Telo potrebuje vitamine skupin B, E in A, pa tudi cink, železo, kalcij in magnezij. Za moškega je še posebej pomembno, da ohranja želeno raven selena in kalija, saj uravnava proizvodnjo hormonov. Priporočljivo je, da vitamine pijete vsaj 1-2 krat na leto na tečajih, vendar jih mora predpisati zdravnik. Prevelika količina elementov je prav tako nevarna kot pomanjkljivost.

Moški izdelki za izboljšanje libida

Številni izdelki, ki vsebujejo potrebne koristne elemente in vitamine, lahko povečajo libido. Če je želja po seksu izginila, morate opustiti nezdravo hrano, na primer prekajeno meso, priročno hrano, mastno in ocvrto hrano, kumarice. Bodite prepričani, da izključite kavo, alkoholne pijače in energijo - "udarijo" na vse telesne sisteme. S pravilno prehrano lahko storite brez jemanja vitaminskih kompleksov. Torej, kaj morate vključiti v meni:

  • meso z nizko vsebnostjo maščob - goveje meso, perutnina, zajec,
  • mlečni izdelki - kefir, kisla smetana, naravni jogurt,
  • piščančja jajca
  • morske dobrote (zlasti školjke, školjke in školjke), ribe,
  • Sveže jagode
  • sadje in zelenjava
  • srček
  • oreški (nujno orehi, pa tudi pistacije, lešniki, mandlji),
  • žita
  • olivno, sončnično in maslo,
  • različne začimbe in začimbe (ingver, kardamom, pekoča paprika, česen, čebula, cimet).

Če je mogoče, je izdelek najbolje zaužiti svež. Na primer, ne naredite zelenjavne enolončnice, ampak pripravite solato iz istih sestavin. Krompirja, rib, mesa ne smemo ocvrti - samo soparimo, vremo ali pečemo v pečici. Dovoljena je uporaba žara in cvrtja na odprtem ognju, vendar le brez olja.

Pomanjkanje spolne želje je včasih povezano z močnim vznemirjanjem živčnega sistema. Namesto kave in alkohola raje izberite pomirjujoče čaje (zeleni, hibiskus, lipa) in zeliščne decokcije. Vrnite infuzije spolnih želja z listi ribeza, timijana, korenin, ingverja in limone. Naravni sokovi so dovoljeni, vendar ne več kot 300 ml na dan.

Dnevni vnos hrane je treba razdeliti na 4-5 obrokov in jesti vsake 2-3 ure v majhnih obrokih. Ta pristop ne bo prenajedel, ostal buden in ne bo pridobival odvečne teže.

Pri kateri starosti moški zmanjšajo željo

Ni natančne starosti, kdaj naj bi nastopila impotenca. Vse je odvisno od moškega življenjskega sloga in posameznih lastnosti, zato je libido vsake osebe drugačen. Najvišja proizvodnja testosterona, ki vpliva na spolno življenje, pade na 20-25 let. Praviloma se po 40. letu s sintezo hormona začnejo prve težave. Včasih opazimo zmanjšanje libida pri enemu fantu v mladosti, medtem ko mnogi moški, stari 50-60 let, še naprej živijo intenzivno spolno življenje.

Kljub individualnosti vsakega lahko sklepamo le en zaključek. Pomanjkanje libida ali slabša želja po navezovanju stikov z žensko, staro 20-30 let, ni pravilo. V kateri koli starosti je treba opraviti pregled in ugotoviti vzrok bolezni.

Dober libido je ključ do harmoničnega in dolgega odnosa. Vsi moški se ne morejo pohvaliti s pripravljenostjo na ljubezen. Nekateri zavrnejo spolne odnose, saj želja izgine zaradi pomanjkanja moči ali privlačnosti do partnerja, utrujenosti in slabega zdravja. Vse to je mogoče samostojno popraviti s spremembo načina življenja. Če rezultata ni, je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom, ki vam bo povedal, kako varno obnoviti libido.

Kaj je libido?

Libido pri moških pa ima zelo močan učinek na spolno željo. Pravzaprav je to energija, ki vžge ogenj strasti in naredi partnerja občutek potrebe drug po drugem. Libido si moškega zaželi intimnosti z žensko in se preda strasti. Prav od normalne ravni te spolne energije je odvisna reproduktivna funkcija, torej reprodukcija.

  • Libido ima dve plati:
    Fiziološka. Osnova tega dejavnika spolne energije je hormonsko ozadje. Libido nadzira glavni moški hormon - testosteron. Od njegove ravni v krvi je odvisno, ali bo moški čutil željo po partnerju ali ne. Čim več testosterona proizvede telo, tem močnejša je spolna želja. Pomanjkanje tega hormona ne samo zmanjša željo po seksu, ampak lahko vodi tudi do impotence.

POMEMBNO: Če je bilo ugotovljeno, da pomanjkanje testosterona vpliva na libido, obnovite raven tega hormona s pomočjo posebnih zdravil ali tradicionalne medicine.

  • Psihološki. Čustveno stanje predstavnikov močne polovice človeštva zelo močno vpliva na njihovo spolno energijo. Eden od pomembnih dejavnikov, ki neposredno vpliva na moški libido, je temperament partnerja. Stres, motnje spanja in različne tesnobe lahko zmanjšajo željo. Če pogosto pridete v tem stanju in si ne poskušate pomagati sami, potem lahko to na koncu privede do erektilne disfunkcije.

Če je razlog za zmanjšanje spolne energije nespečnost in stres, potem lahko to težavo rešite s posebnimi tečaji zdravljenja. Dober učinek je mogoče doseči s težkimi moškimi športi. Konec koncev lahko različne obremenitve moči poleg reševanja težav z motnjami spanja povišajo testosteron. Lahko je več ravni libida. Kadar pa je spolni nagon pretiran, potem je to tudi velika težava.

Povečan libido pri moških

Povečan moški libido vodi v hiperseksualnost. Vzroki za povečano spolno energijo so lahko poškodbe možganov, oslabljeno delovanje zaradi tumorjev in učinki encefalitisa. Pogost vzrok hiperseksualnosti je hormonska motnja. Ko je raven "moških" hormonov v krvi višja od običajne, lahko to vpliva ne samo na libido, ampak tudi negativno vpliva na zdravje.

Če želite zmanjšati preveč visok libido, morate:

  1. Izogibajte se stresnim situacijam
  2. Odpravite dejavnike, ki povečajo libido,
  3. Uživajte v športu in vodite aktiven življenjski slog,
  4. Zmanjšajte količino adrenalina in testosterona v krvi, naravno ali s pomočjo posebnih zdravil,
  5. Normalizirajte svoj spanec
  6. V prehrano vključite sedativna živila.

POMEMBNO: Mnogi moški so ponosni na svojo hiperseksualnost. A kot kaže medicinska praksa, je prekomerna spolna aktivnost lahko simptom zelo resne bolezni. Toda sama hiperseksualnost lahko povzroči izgubo nadzora nad potrebami in pogoni. Vsekakor morate zagotovo videti zdravnika. Prej ko začnete z zdravljenjem, tem bolje.

Znižani libido pri moških

Najpogosteje moški trpijo zaradi zmanjšanega libida. Zaradi pomanjkanja spolne energije se moti erekcija in k partnerju ni privlačnosti. Ta težava se pogosto pojavi zaradi bolezni genitourinarnega sistema, živčnih motenj, motenj krvnega obtoka v predelu medenice in endokrinih patologij. Dolga odsotnost spolnih odnosov lahko tudi negativno vpliva na privlačnost.

Toda najpogosteje se ta težava razvije na ozadju hormonske odpovedi. S pomanjkanjem testosterona, prolaktina in globulina se libido zmanjšuje. In ga lahko obnovite s pomočjo počitka, spremembe prizora, prehrane itd.

Libido lahko zmanjšate z nenadzorovanim vnosom anabolikov in hormonskih zdravil. Nekateri sodobni antidepresivi lahko vplivajo na spolno aktivnost. Zato je pomembno, da zdravljenje izvajate z zgornjimi sredstvi le pod nadzorom specialista.

Obstaja tudi starostni dejavnik zmanjšanja libida. Do 45. leta večina pripadnikov močnejšega spola razvije različne kronične bolezni, ki lahko vplivajo na spolno željo. Toda sama starost ne vpliva neposredno na libido, ampak je le izzivalen dejavnik.

Kaj je libido?

Prva omemba je delo "O božjem mestu" bogoslovca Avguština, omenil je nespodobno prešuštvo. Toda Freud je verjel drugače, trdil je, da libido ni nič drugega kot energija spolne privlačnosti. Sprva se je s tem izrazom nanašal na odnos ne samo nasprotnega spola, ampak tudi na starše, otroke, osebne odnose in na splošno vse, kar bi lahko označili kot ljubezen. V nadaljnjih delih je z libido razlagal pojav duševnih nepravilnosti in nevroz.

Želja po intimni naravi vpliva na psiho vsakega posameznika, znanstveno, ustvarjalno delo, sublimacijo in druga življenjska področja. Ta proces se oblikuje od trenutka rojstva in poteka skozi določene faze. Vse vrste okvar lahko privedejo do duševnih motenj. Konec koncev zavzame odločilen položaj v človekovem vedenju in glavni cilj je doseči užitek.

Ženski libido

Želja po intimnosti in strast sta povezani z delom notranjih organov in sistemov, vendar hormoni igrajo pomembno vlogo. Pri ženskah se libido meri s količino izločenega hormona estradiola, za strast, navdušenje in želje je odgovoren on. Čez mesec lahko želja niha. Najvišja točka pade na obdobje ovulacije, saj je ras v času, ko je verjetnost zanositve največja. Spolne privlačnosti ne prepoznajo po spolnih značilnostih, vendar so med prehodom od dekleta do deklice pogosto nagnjeni k duhovnim in romantičnim odnosom, in ko dosežemo prvi orgazem, se pojavi hrepenenje po seksu.

Pravi moški libido - kaj je to in kako ga povečati?

Ohranjanje libida na ustrezni ravni je možno, če se izognete dejavnikom, ki sprožijo njegov upad. Ti dejavniki vključujejo:

  1. Zmanjšana proizvodnja testosterona iz različnih razlogov,
  2. Uporaba zdravil, ki negativno vplivajo na erektilno delovanje oz.
  3. Visok krvni sladkor
  4. Kršitev ščitnice,
  5. Pogoste stresne situacije
  6. Fizična preobremenjenost in duševne preobremenitve,
  7. Pomanjkanje makronutrientov, kot je cink,
  8. Pomanjkanje rednega seksa,
  9. Nepravilna prehrana in prekomerno uživanje alkohola.

POMEMBNO: Nedolgo nazaj so strokovnjaki z univerze Columbia (ZDA) razkrili zelo zanimiv vzorec. Izvedli so anketo z več kot 10 tisoč anketiranci in ugotovili, da prekomerni seks vpliva tudi na zmanjšanje libida, pa tudi na neredne spolne odnose s partnerjem.

Alkohol in droge ubijajo libido

Alkohol in droge negativno vplivajo na moški libido. Tudi v majhnih količinah lahko te snovi zmanjšajo spolno željo. Takoj po zaužitju alkohola ali psihotropnih snovi se najpogosteje poveča spolna želja, vendar je to kratkotrajno. In sčasoma se bo libido zmanjšal.

Alkohol negativno vpliva na delo nadledvičnih žlez. Kar vodi do zmanjšanja proizvodnje androgenih hormonov. Ti hormoni neposredno vplivajo na spolni nagon. Droge delujejo na podoben način. Poleg tega so odvisniki pogosto izpostavljeni stresu. Kar še bolj zmanjša libido.

Ločeno je treba reči o pivu. Ta nizkoalkoholna pijača ni neškodljiva, kot mnogi mislijo. Ta pijača poleg prisotnosti alkohola v njej vsebuje ženske spolne hormone. Ko v moškem telesu porušijo raven androgenih hormonov. Tako ubija moško spolno funkcijo.

Vzroki za znižanje libida

Privlačnost potegne različne komplekse, javna mnenja in še veliko več. Poleg tega se opazi zmanjšanje spolne želje, ko ljubezen začne izginjati. Ugotovljeno je bilo tudi, da so poleg spolne želje med parom lastna tudi druga čustva, ki jih povezujejo, odnosi pa se razvijejo na primer v prijateljske ali poslovne. V tem primeru oseba izgubi predmet skrbništva, ne spozna materinskega nagona, čuti občutek osamljenosti in posledično izgubi spolno privlačnost.

Kaj je razlog za znižanje ženskega libida

1. Spremembe hormonskega ozadja. Ta vidik je povezan z menstrualnim ciklom in drugimi biokemičnimi procesi v telesu ženske. Zmanjšanje spolne želje se lahko pojavi med menopavzo.

2. Znižana samozavest, negotovost. Že od otroštva bi lahko v družini postavili stroge meje in dovoljenja, kar lahko v prihodnosti privede do številnih kompleksov, ki ne dopuščajo osvoboditve. Tudi ženske se lahko tudi v bolj zreli starosti izogibajo stikov zaradi sprememb, povezanih s starostjo.

3. Stres, prenapetost

4. Pomanjkanje komunikacije ali izguba le-te s partnerjem. Ženske ne delijo seksa in občutkov in zato, če jih sama ne izkusi, potem lahko telesna privlačnost zbledi.

5. Bolezni, uporaba drog.

6. Neuravnotežena prehrana, zasvojenosti.

Razlogi za zmanjšanje moškega libida

1. Neuravnotežena prehrana, prekomerno pitje, kajenje. Znižajo vsebnost testosterona, kar izzove nepravilno delovanje spolnih žlez. V kompleksu se občutljivost središča hrbtenjače zmanjša in posledično se zmanjša libido, kar vodi v nepripravljenost na spolno intimnost.

2. Prekomerna teža. Masno tkivo zavira proizvodnjo testosterona, vendar poveča raven estrogena. Poleg tega prekomerna teža zmanjša fizično aktivnost in poveča obremenitev srca in ožilja.

3. Hormonsko neravnovesje.

4. Stresne situacije, napor, utrujenost. Pogoste težave, prepiri na različnih področjih življenja, doma ali v službi, negativno vplivajo tudi na spolno željo.

5. Psihološki dejavnik, občutek negotovosti, strah pred zasmehovanjem partnerja. Upoštevati je treba tako pomemben trenutek, kot je: moški izdajajo velik pomen velikosti svojega "agregata" in času spolnih odnosov. Negotovost v enem od teh vidikov lahko povzroči nepripravljenost do zbliževanja.

6. Zdravstvene težave in zdravila.

7. Kazalnik starosti

Načini za povečanje libida

Prvi korak je odprava vzrokov za upad libida. Če imate bolezni, morate začeti njihovo zdravljenje, voditi zdrav način življenja in se izogibati slabim navadam. Po potrebi rešite psihološke vidike. Pogosti so primeri, ki jih brez pomoči specialista ne more storiti, pri tem si bo pomagal spolni terapevt. Priporočljivo je dati prednost in se ne potapljati v delu. Uživati ​​morate v preprostih stvareh, kot so klepet z družino, partnerjem, otroki in prijatelji.

Moški libido - kaj je to?

Libido je moška spolnost, ki nakazuje energijo in moč, ki je v središču spolne želje. Libido se izrazi pred in med seksom. Stopnja libida je določena s kazalcem, koliko si moški želi spolnih odnosov z nasprotnim spolom, kako pogosto bo imel privlačnost. Znanstveniki so potrdili neposredno povezavo libida z reproduktivno funkcijo moških.

Izraz libido vključuje dva sestavna dela - fiziologijo in psihologijo, za prvo sta neposredno odgovorna hormonsko ozadje in hormon testosteron, vendar je z drugim dejavnikom vse veliko bolj zapleteno. Nanjo lahko vplivajo taki trenutki, kot so razpoloženje in psihoemocionalno ozadje moškega, temperament, odnosi z žensko, zunanji dejavniki (stres, depresija, konflikti, nespečnost itd.).

Načini za povečanje ženskega libida

Pri dekletih je libido tesno prepleten s psihološkim stanjem, zato je povsem smiselno reči, da se seks začne precej prej kot meje postelje. Duhovna povezanost ima veliko vlogo in je nemogoče doseči brez čustvene bližine drug drugemu. Za to bi moral par preživeti več časa skupaj, narediti eno stvar, hobi, pripraviti skupne igre, razveseliti se z vsemi vrstami luštnih malenkosti in v tem primeru ženska želja ne bo izginila in se celo okrepila.

Tudi dame ne smejo pozabiti nase, raje se razvajajte, poskrbite zase. Ne pritegnite denarja za prijetne stvari, saj nič tako razveseli, kako se odpraviti po nakupih in kupiti nekaj novega. Osvobojene narave vsekakor morajo imeti erotične stvari in z obojestranskim soglasjem lahko nekaj kupite v seks trgovini. Vendar se morate spomniti glavnega pravila - ne zavajajte sorodne duše in ne pretvarjajte se, da je užitek, saj v resnici libido ni nič drugega kot želja, da bi ugajali moškemu in se zabavali. Če ne bo evforije, ne bo želje.

Načini za povečanje moškega libida

Želja po spolnem načrtu se v moškem naenkrat zbudi v privlačno, lepo dekle. In je tako prirojena, da lahko ta želja po zakonu izzveni pri drugi osebi zelo hitro. Na podlagi tega bi se morala druga polovica spomniti, da če popolnoma zdrav moški nima želje po seksu, potem morate ukrepati. Če želite moškemu povrniti nekdanjo željo, ga boste morali znova očarati in pokazati, kako privlačni in seksi ste.

Več časa namenite svojemu videzu, pazite na sebe, ukvarjajte se s športom, kar je koristno tudi za vašo spolno željo. Zelo pogosto je nepripravljenost do seksa posledica dejstva, da je moški utrujen od prevlade. Želi vas videti v tej vlogi, vendar se to ne zgodi. Prinesite raznolikost v svoje spolno življenje, lahko to storite zunaj svoje spalnice, stanovanja ali poskusite novo pozo, poskusite uresničiti njegove skrivne fantazije in videli boste, kako vas vaš moški želi s še večjo željo. Glavna stvar je, da ne smete trpeti hkrati, ampak uživajte ob tem.

Simptomi

Na splošno je povečan libido normalen proces pri fantih v puberteti, starih 12-16 let, ko opazimo puberteto, skok hormonov, onesnaževanja, nezavedne erekcije in intimne fantazije. Z leti bi se moralo vse vrniti v normalno stanje in se stabilizirati, sicer zdravniki govorijo o kršitvi.

Hiperaktivni moški libido lahko določimo z značilnimi znaki. In sicer:

  • pogosti primeri erotične želje,
  • spolni odnos s hitrim začetkom erekcije in / ali pomanjkanjem orgazma,
  • osredotočiti se na intimno sfero življenja in ga premakniti v ospredje,
  • zanimanje za pornografske filme in erotiko,
  • želja po intimnosti z žensko brez njenega privoljenja,
  • razdražljivost živčnega sistema,
  • nenadzorovani spolni nagon in pogosta menjava partnerjev,
  • veliko spolnih dejanj čez dan,
  • nizka aktivnost moških na drugih področjih njihovega življenja.

Redko, a še vedno se zgodi, ko pri moških zrele in starejše starosti opazimo povečano libido in hiperseksualnost. Strokovnjaki menijo, da je to posledica strahu pred lastnim staranjem in poskusov dokazati, da je moški še vedno precej mlad in sposoben. V tem primeru govorijo o psihogeni motnji, za katero je potrebna pomoč psihologa, seksologa ali psihoterapevta.

Okrepilci libida

Eno takšnih zdravil je hormonsko zdravljenje. Takšna zdravila bodo pomagala okrepiti moški libido: andriol TK, metiltestosteron, livitra, impaza in drugi. Za povečanje ženskega libida so pripisani sildenafil, tadalfil, laverol in drugi. Ne pozabite, da mora takšna zdravila predpisati izključno zdravnik. Naslednjim zeliščem lahko pripišemo ljudske metode dviga libida:

Timijan, koren ginsenga in čebelje mleko so prejeli višje stopnje.

Dopolnila za spolno izboljšanje

Tokoferol in retinol sta primerna za skupno rabo. Veljajo za vitamine mladosti, saj so ta zdravila odgovorna za pravilno delovanje reproduktivnega sistema, obnavljajo hormone v telesu in upočasnjujejo proces staranja. Pod vplivom teh zdravil med seksom kri priteče do genitalij, navlaži vaginalno sluznico in poskrbi za popolno vznemirjenje.

Tudi vitamin A bo pomagal povečati libido, med nanosom vpliva na videz deklice, izboljša stanje las, nohtov in kože. Poleg tega sodeluje pri tvorbi ravni hormonov in zavzema ključno mesto pri proizvodnji testosterona, prodira v jajčnike in z zmanjšanjem števila estrogenov poveča količino teh hormonov. Upoštevati je treba, da imajo ti vitamini koristen in pozitiven učinek, kadar so v telesu maščobe, saj veljajo za maščobe.

Kako obnoviti libido?

Znižanje ravni libida in kot posledica tega kršitev spolnih težav se je bolje izogniti kot pozneje obnoviti. Toda tudi če opazite opisano težavo v sebi, ne smete takoj priti v lekarno in kupiti zdravil, ki rešujejo težave z erektilno disfunkcijo. Pojdi za šport.

Močne obremenitve so odličen način za povečanje testosterona. Pozitivno na razvoj tega hormona vplivajo težke vaje z več sklepi: počepi z mreno, mrtva dvigala in klopi. Dvigovanje uteži ni samo odličen način za ohranjanje mišic v dobri formi, ampak je tudi odličen pomočnik za vpliv na vaš libido.

Pomaga se izogniti težavam z libidom in anaerobno vadbo. V tem pogledu se je intervalni tek izkazal odlično. To je takšna vaja, ko je tek razdeljen na izmenične dele. Po intenzivnem "delu" na tekalni stezi sledi oder z najnižjo intenzivnostjo. Take izmene je treba izvesti na enem treningu približno 6–10.

Anaerobni trening bo pomagal pri izgorevanju odvečne teže in preprečil zmanjšanje libida. Poleg tega takšne vaje izboljšujejo krvni obtok in proizvodnjo endorfinov.

Poleg športa lahko s pomočjo zeliščne medicine obnovimo normalno raven libida. Tinktura ginsenga je idealna za ta namen. To zdravilo ne samo vzbudi željo, ampak tudi poveča občutljivost moškega penisa. Prav tako normalizira delo organov endokrinega sistema. Ta tinktura se je pogosto uporabljala v starodavni Kitajski. Toda danes je njegov učinek klinično dokazan. Spojine v ginsengu izboljšajo krvni obtok v medeničnem predelu in obnovijo erektilno funkcijo. Nedavne študije specialistov Pekinškega inštituta (Kitajska) pa so dokazale, da koren ginsenga lahko celo izboljša kakovost moške semenske tekočine.

Ingver ima podoben učinek. Redna uporaba tega izdelka pozitivno vpliva na telo kot celoto. Toda številne komponente tega izdelka neposredno vplivajo na delovanje moškega reproduktivnega sistema. V dneh legendarnega kitajskega filozofa Konfucija se je ingverjeva korenina široko uporabljala za spodbujanje erekcije. Kitajsko ime tega izdelka je v ruščini prevedeno kot "moškost". Učinek ingverja lahko izboljšate, če mu dodate muškatni orešček in kardamom.

Podobni učinki imajo:

  1. Mamica,
  2. Česen
  3. Ivan čaj
  4. Peteršilj in veliko drugega sadja in zelenjave.

Orehi imajo zelo veliko korist pri obnavljanju funkcije privlačnosti. Imajo kompleksen vpliv na celoten reproduktivni sistem in na številne pomembne procese v telesu. Ta naravna skladišča hranil vsebujejo sestavine, pomembne za potenco, kot so beljakovine in maščobne kisline. Pozitivno vplivajo na proizvodnjo hormonov. Vključno z najpomembnejšim od njih - testosteronom.

In oreški so bogati z argininom. To spojino pripisujejo številni atributi. Argenin poveča lumen v žilah, tako da kri bolje napolni moški spolni organ. Toda učinek te aminokisline se tu ne konča. Ta snov lahko izboljša količino in kakovost proizvedenih semenčic.

Potrebne so tudi sestavine oreščkov, kot so selen, cink in tokoferol, ki podpirajo moško spolno funkcijo. Z impotenco in moško neplodnostjo zdravniki predpisujejo zdravila, ki vsebujejo te komponente.

Izdelki za izboljšanje libida

Izdelki iz Afrodiziaka so primerni za povečanje želja in vzburjenja, vključujejo morsko hrano, začimbe, začimbe (ingver, koriander, čebula, pekoča paprika, kuminovo seme, janež in druge), pa tudi nekaj zelenjave (brokoli, artičoka, jeruzalemska artičoka, jajčevci). Oreščki, semena, suho sadje delujejo dobro, za ljubitelje sladkarij pa je primerna čokolada.

Zdravljenje

Na začetku zdravnik ugotovi, ali ima povišan libido fiziološko, psihogeno ali s starostjo povezano etiologijo, na podlagi katere bo izbrano korektivno zdravljenje. Problematiko povečanega libida lahko reši seksolog, androlog ali urolog, pa tudi psihoterapevt.

Terapija je lahko sestavljena iz več metod:

  1. Jemanje zdravil - antidepresivi, antiandrogena sredstva, zaviralci 5α-reduktaze, pomirjevala in zdravila, ki znižujejo krvni tlak, lahko znižajo libido.
  2. Psihoterapija - Strokovnjaki izvajajo več možnosti zdravljenja, na primer psihodinamično zdravljenje s pomočjo hipnoze, pozitivno-vedenjsko zdravljenje odpravlja vzroke težave, organizirana so tudi družinska in skupinska posvetovanja.
  3. Fizioterapija - Moškemu je predpisana telesna aktivnost, ki zavira stimulacijo reproduktivnih centrov. Vzporedno se lahko izvajajo akupunktura, dihalne vaje, elektroforeza s sedativi.

Kaj je nizek libido pri moških?

Mnogo pogosteje se med moškimi pojavlja problem zmanjšanega libida, ki ga nujno spremljajo različne patologije in motnje v telesu. Nizek libido se izraža v odsotnosti ali šibki spolni želji za nasprotni spol, čeprav med partnerjema obstaja sočutje in vsi predpogoji za bližino. Statistični podatki pravijo, da privlačna ženska povzroči ustrezno reakcijo le pri 50% moških.

Koncept libida pri moških

V bistvu je moški libido, kaj je spolna privlačnost do pripadnic nežnejšega spola, ki se pojavlja na psihološki ravni. Potencialnost je v tem primeru čisto fiziološki pojav, ki je neposredno povezan z zdravjem ljudi. Kot v slavnem zdravcu se izkaže: "Imam priložnost, a nimam želje ..." ali obratno. Imeti priložnost je potenca in imeti željo je libido.

Kaj je moški libido? Prav to je dejavnik, ki je odgovoren za vključitev vseh moških nagonov v katerega koli moškega. Normalni spolni nagon je ravno odgovoren za to, da moški pogleda v žensko v kratki krili, pa tudi, da se zanima za lepe ženske. Če moškega ne zanimajo seksi ženske, se ne ozre nazaj in ne začne sanjati, kar pomeni, da obstajajo težave z nizkim libidom. Rešimo jih lahko, pomembno je, da se pravočasno obrnete na strokovnjaka in začnete boj.

Kako ohraniti libido normalno?

Koncept norme ravni libida ne obstaja, saj je vsak organizem individualen, prav tako tudi spolnost, potenca in libido. Toda hkrati strokovnjaki dajejo pomembna priporočila, kako ohraniti naravno in naravno raven libida brez motenj in odstopanj. Za to mora človek vzdrževati normalno raven aktivnosti in mobilnosti, tako da vsi sistemi in organi delujejo v celoti.

Nato morate opustiti slabe navade, ki postopoma zavirajo pomembne fiziološke procese. Zdravniki močno priporočajo popravljanje prehrane z izločanjem sladkarij, peciva, maščobne, prekajene hrane. Morate jesti sveže sadje in zelenjavo, pusto meso in morske sadeže. Poleg tega se je treba izogibati stresu, nespečnosti, prekomernemu delu.

Zaključek

Libido je pokazatelj moške spolnosti in spolne aktivnosti, torej stopnje njegove privlačnosti do nasprotnega spola in želje po tesnosti. Dejavniki, kot so starost in temperament moškega, njegov značaj in druge posamezne značilnosti, lahko vplivajo na libido. V medicini pogosto obstajajo primeri zmanjšanega ali povečanega libida, vsaka težava zahteva diagnozo in popravek pod nadzorom urologa, androloga ali seksologa.

Zdravila

Rešitev problema z zdravili velja za najbolj zanesljivo. Toda v vsakem primeru mora zdravnik predpisati zdravila, saj samozdravljenje ni vredno. Najpogosteje s pomočjo zdravil povečajo libido pri moških in potenco. Če želite to narediti, uporabite takšna zdravila, ki normalizirajo hormonsko ozadje, vplivajo na proizvodnjo testosterona. Toda takšna zdravila mora predpisati izključno zdravnik, da ne povzročijo veliko škode, poleg tega pa upoštevajo vse možne kontraindikacije.

Obstaja seznam najbolj priljubljenih zdravil, ki jih moški lahko kupi za povečanje spolne aktivnosti:

  1. Ciales Forte. Tečaj ga jemlje mesec dni, 1 kapsula na dan.
  2. Testogenona To so kapsule, ki vsebujejo številne bistvene vitamine in minerale.
  3. Metiltestosteron. Hormonsko zdravilo, ki pomaga povečati moški hormon. Potrebno je, če se testosteron zmanjša zaradi kroničnega prostatitisa, hipofize ščitnice in drugih kroničnih bolezni. Ni mogoče jemati z rakom prostate.
  4. Wookah Wook. To je biološko dopolnilo, ki ima v svoji sestavi afrodiziake.
  5. Pariteta. Prav tako je zelo priljubljeno zdravilo, ki bo pomagalo tako pri zmanjšanju privlačnosti kot pri težavah s potenco.
  6. LIBIDO je zagotovljeno povečanje spolnih priložnosti in spolnega nagona, povečana erekcija, pa tudi dodaten bonus - izboljšanje duševne aktivnosti, spomina, pozornosti, razpoloženja.

Pomembno je razumeti, da ima katerokoli zdravilo poleg pozitivnih učinkov tudi neželene učinke. Prav tako je potrebno upoštevati odmerjanje, da preprečimo zaplete. Vsekakor preučite navodila, zlasti kontraindikacije za uporabo.Če imate kakršne koli dvome in nelagodje zaradi jemanja zdravila, morate iti k zdravniku.

Vsak seksualni terapevt ve, kako obnoviti libido pri moškem, vendar se boste morda morali obrniti na psihologa, še posebej, če obstajajo skrite in zapostavljene psihološke težave.

Živila, ki vplivajo na libido

Tisti moški, ki nimajo želje po stiku z mamili in zdravniki in ki menijo, da težava ni prevelika, lahko s spremembo prehrane zelo dobro uspejo.

Na mizi mora imeti moški, ki želi povečati spolno željo, jajca, oreščke in zelenice. Vsak dan zdravniki priporočajo uživanje suhega sadja, suhih marelic, sliv. Prehrana naj bo morska hrana, ribe in meso. Čokolada je zelo koristna, vendar jo je treba zaužiti v majhnih količinah, da ne bi povzročili zvišanja holesterola in krvnega sladkorja.

Med izdelki, ki zmanjšujejo libido, je na prvem mestu pivo. Vsebuje veliko število ženskih hormonov, ki motijo ​​normalno tvorbo moških hormonov. Kot rezultat, moški razvije ženske sekundarne spolne značilnosti, na primer polnost ženskega tipa in povečanje mlečnih žlez. Vsa hrana iz hitre hrane negativno vpliva na zdravje moških, dodajajo tudi mastno hrano in prekajeno hrano. Ta celoten seznam pomaga zagotoviti, da se "moški" začne odzivati ​​na lepo žensko, nato pa dobi težave s potenco in erekcijo.

Reproduktivna funkcija s slabo prehrano tudi ne uspe: kakovost sperme je poslabšana, človek pa postane neploden.

Narodni recepti

Ne le sodobni zdravniki razmišljajo o tem, kako povečati libido moškega. Zato obstaja veliko število receptov za tradicionalno medicino. Hkrati se uporabljajo za vsa odstopanja od norme. Če ne veste, kako zmanjšati moški libido, pogosto naredite šentjanževko. To bo pripomoglo k zmanjšanju privlačnosti, vendar se ne znebite, saj lahko s prevelikim odmerjanjem moškega naredite nemočnega. Motherwort ima tudi pomirjujoč učinek, kar pomeni, da tudi pri moških zmanjšuje libido.

Toda v večini primerov ljudi zanima, kako povečati moški libido. Za to je tudi ogromno število decokcij in tinkture iz naravnih komponent:

  • Okras gorskega pepela in divje vrtnice. To bo trajalo 30 gramov. sadje. Prelijemo vrelo vodo nad 700 ml. Vztrajajte 4 ure. Sev.
  • Rožmarin pijača. Vzeti morate en del žajblja in dva dela rožmarina. Nastala mešanica vzame 4 žlice. žlice in prelijte 700 ml vrele vode. Vztrajajte 2 uri. Pijte čez dan.
  • Aloe listi. To je čaroben recept, saj ima aloe na splošno veliko pozitivnih učinkov na telo. Če želite povečati željo, morate vzeti 100 ml aloe soka, 300 ml kahorja in 200 gr. srček. Vse premešamo in nastavimo na temno mesto. Dobljeno mešanico vzemite trikrat na dan po žlico.
  • Zračno močvirje. Potrebovali boste zdrobljen koren rastline, ki ga v petkrat večji količini prelijete z alkoholom. Vztrajajte dva tedna. Pijte trikrat na dan, 25 kapljic.
  • Koren ginsenga lahko nasekljate, nato pa ga napolnite s sladkorjem in shranite v hladilnik. Ginseng je zelo uporaben in je že dolgo znan v ljudski medicini kot rastlina, ki pomaga krepiti moško spolno energijo.

V zaključku

Za hitro povečanje moškega libida so zdravila še vedno bolj primerna kot alternativni recepti. Toda zeliščno zdravilo je varnejše in še vedno deluje stabilno.

Vsak predstavnik močnejšega spola izbere, kako se spoprijeti s težavami spolne želje ali njenim pomanjkanjem. Včasih je dovolj, da spremenite prehrano in se dovolj naspate, v nekaterih primerih pa se obrnite na seksualnega terapevta ali psihologa.

Če povečan ali zmanjšan libido postane stalna težava, potem morate iti k specialistu. Predpisal vam bo pravilno zdravljenje.

Splošne značilnosti libida ali človeške privlačnosti

Spolni nagon - libido - to motivira moške ali ženske, da se zanimajo za seks. Lahko se razlikuje ne samo pri različnih ljudeh, ampak tudi pri isti osebi libido ali pade ali se spet dvigne.

Za privlačnost sta odgovorni energijska sfera (na duhovni, mentalni) ravni in hormonska sfera na fizičnem. Od tega, kako nastane libido v telesu, je odvisno, ali bo posameznik sposoben ceniti odnose v prihodnosti, ali bodo za življenje skladni in celo od tega, ali bo raje intimne odnose s pripadniki nasprotnega spola ali svoje.

Dve vrsti energije

Kaj je libido pri moških? Izraz "libido" ima, tako kot mnogi drugi, latinski izvor in pomeni željo po nečem, poželenju, poželenju. V seksologiji in medicini je pod tem pojmom običajno razumeti energijo intimne, spolne privlačnosti. Na drugih področjih libido pomeni vsako energijo, ki človeka prisili v izvajanje dejanj, da doseže končni rezultat, ki je zaželen zanj.

Libido nima materialne izvedbe, ga v laboratoriju ni mogoče videti, dotakniti ali izmeriti, zato je ta koncept hipotetičen. Ljudje niti ne morejo dokazati njegovega upada ali razpoložljivosti. Toda hkrati s pomočjo tega izraza postane mogoče razložiti številne manifestacije človeške psihe, na primer zavedne ali podzavestne želje, težnje, občutljivost in individualnost lokacije erogenih con, pojav sanj.

Ker je libido energija, ne moremo trditi, da gre tukaj le za spolno naravo in da ni erotične barve. Kot vsak pretok energije ga tudi človek usmeri v določeno smer. Številni ustvarjalni ljudje so ustvarili mojstrovine natančno tako, da so opustili plodne užitke in preusmerili potencial izključno v proces ustvarjanja svojega dela. V nasprotnem primeru se imenuje tudi sublimacija.

Kaj je rekel "stric" Freud?

Sigmund Freud, katerega dela so še vedno temeljna v seksologiji in psihologiji, je trdil, da je libido najbolj izrazit ravno na področju erogenih con in spolovil. Pravzaprav je ta znanstvenik skoval izraz "libido". Verjel je, da se človek razvija v skladu z doktrino o porazdelitvi spolne energije v fazah:

  1. Do 1,5 leta - ustno,
  2. Od 1,5 do 3,5 leta - analno oz.
  3. 3,5 do 6,5 faličnih
  4. Od 6,5 do 12 - latentna oz.
  5. Od 12-18 - genitalni.

Po tej klasifikaciji otrok (najstnik) dobi največje zadovoljstvo od interakcije z cono, ki je ime dobil določeno obdobje. Za dojenčka je to sesanje bradavičk, materinih prsi, za starejšo starost - nadzor nad nagonom za defekacijo, preučevanjem njihovih genitalij.

Libido se razvija skozi tri stopnje:

  • Platonsko
  • Erotično
  • Seksi.

V tem scenariju bo odrasla oseba harmonično razvijala spolno privlačnost, kar pomaga pri vzpostavljanju zdravih in celovitih odnosov s pripadniki nasprotnega spola. Libido je le majhen element v zapleteni sestavljanki človeške osebnosti, vendar ima nanjo velik vpliv.

Danes se veliko več pozornosti namenja gradnji medosebnih odnosov, ki že od malih nog poudarjajo določen psihološki tip, ki postavlja kakovost življenja in interakcije z drugimi ljudmi. Libido se je premaknil v ozadje kot nekoliko zastarel koncept, vendar ga vseeno ne bi smeli odpisati v celoti.

Ni vse odvisno od moškega

Če preučujemo forume žensk, potem lahko opazimo, da se ogromno žensk pritožuje zaradi odsotnosti ali nezadostne količine (kakovosti) spolnega življenja. Moški imajo pogosto raje računalniške igre ali njihovo tradicionalno zabavo - ribolov, nogomet, pivo - posteljnine. Če pa pogledate korenine situacije, potem vse ne izgleda tako jasno. Niso redki, da moški zavrnejo seks zaradi:

  1. Čustvena in fizična izčrpanost. Sodobne zahteve moške pozivajo k vodstvu, uspehu, zmagam. Potrebno je biti na grebenu vala, da se šteje za polnopravnega in računati na spoštovanje in prepoznavnost. Po prihodu domov človeka ne čaka vedro zatočišče počitka in sprostitve, temveč nadaljevanje niza zahtev.
  2. Dolgčas. Par je imel sprva veliko spolno privlačnost drug do drugega, hormoni so se znižali, novost navdušuje. Po 2-3 letih vse postane bolj umirjeno, po 10 letih pa - odkrito dolgočasno. Moški in ženske v stalni zvezi so z leti razvijali scenarij, po katerem se vse nenehno dogaja. Ni presenetljivo, da se s takšno formulacijo vprašanja seks iz dopusta spremeni v obveznost. Včasih je treba v intimo vnesti elemente raznolikosti, da ne bi izgubili okusa po plodnih užitkih in z njim tudi libida.
  3. Glut. Danes v svetu kraljuje kult seksa. Človek mora samo vklopiti televizor, pobrati tisk ali odpreti socialno omrežje in plaz s prsi, nog, zadnjice in vsega, kar naj bi sprožilo poželenje, pade na moškega. Psiha takšnemu pritisku "lepote" ne zdrži in libido moških preprosto izklopi. Če je pred 200 leti ženska na gležnju lahko moškega zvabila, je danes težko presenetiti odraslega z nečim.

Pri ohranjanju in vzdrževanju visoke ravni libida pri moških ima veliko vlogo ženske. Neustavljive zahteve žene, ki potrebujejo "5 ur zapored in 6 orgazmov", in njeno izmikanje seksu lahko tudi uničijo spolni nagon. Med konfliktnimi situacijami nekatere ženske nočejo dati moškim posteljne radosti in spolne privlačnosti iz zdravega izražanja ljubezni in naklonjenosti zakoncev preide v kategorijo orožja, sredstva manipulacije za doseganje osebnih ciljev, ne s kompromisom, ampak z izsiljevanjem.

Žal je kultura seksa pri nas praktično odsotna, seks se nanaša na "umazane" teme, o katerih ni običajno govoriti ali vulgariti na primitivno kopulacijo. Toda za nekaj pogovorov "o tem" je potrebno, da se libido ohrani v dobri formi. V pravem trenutku je brez obtožb, škandalov v občutljivi obliki zelo koristno vprašati svojega moškega, ali mu je vse všeč, kaj bi rad, katere najintrižnejše fantazije živijo v njegovi glavi in ​​si delijo svoje, nato pa jih uresničijo.

Prava prehrana za povečanje libida

Pravilna, popolna in raznolika prehrana je ključ do zdravja in visokega libida. Izbrati in pripraviti je treba izdelke tako, da niso le okusni, temveč tudi koristni za telo, saj je hrana vir vitaminov, mineralov, elementov v sledovih in drugih koristnih hranilnih snovi, od katerih je odvisno njegovo dobro počutje.

S prilagajanjem prehrane lahko povečate moški libido, kajti to mora biti na mizi:

  1. Pusto svinjina, govedina, perutnina,
  2. Kislo mlečni izdelki,
  3. Jajca, oreški,
  4. Morske vrste, vrste rečnih in morskih rib,
  5. Jagode, sadje, zelenjava,
  6. Draga
  7. Žita, kruh,
  8. Začimbe in zelišča, zelišča, čebula, česen,
  9. Zelenjava in maslo,

Tisti izdelki, ki jih jemo brez toplotne obdelave, morajo biti čim bolj surovi (solate, zelenjavne rezine itd.). izdelki, ki jih je treba kuhati, morajo biti ocvrti, kuhani, pečeni v foliji ali rokavu, prepraženi na odprtem ognju. Vendar se je priporočljivo izogibati cvrtju v olju in z njim:

  • Sladka soda
  • Izdelki z veliko sladkorja, škroba, bele moke,
  • Prekajene klobase, meso, ribe,
  • Kumarice, kumarice, kečapi, omake,
  • Mastna hrana
  • Konzervirana hrana
  • Kompleksne, večkomponentne jedi.

Potrebno je spremljati slanost hrane in postopoma zmanjševati količino soli, če se jedi na začetku zdijo preveč sveže, bodo k okusu pomagali peteršilj, bazilika, zelena, kurkuma, muškatni orešček, rdeča in črna paprika. Te začimbe ne samo da spremenijo okus hrane, ampak tudi povečajo libido.

Pred pitjem so prednostne:

  • Zeleni čaj
  • Karkade
  • Naravni sokovi, razredčeni z vodo in brez sladkorja, ne več kot 1-2 kozarca na dan,
  • Zeliščni čaji iz lipe, timijana, koprive, ribezovih listov, deviških zelišč, borovnic.

Dnevno prehrano je priporočljivo razdeliti na 4-6 obrokov in jesti v rednih presledkih. Tako se boste zaščitili pred prenajedanjem in se izognili pridobivanju odvečnih kilogramov.

Libido je zapleten produkt zavesti in podzavesti, duševnih in fizičnih sestavin človeške osebe. In čeprav je ta koncept zdaj pozabljen in nadomeščen z drugimi, bolj modnimi in sodobnimi koncepti, ga ne prezrite. Libido je ključ do harmonije in užitka, ki ga seks daje ljudem.

Oglejte si video: The secret to desire in a long-term relationship. Esther Perel (Marec 2020).

Pustite Komentar