Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2020

Simptomi in znaki visokega estrogena pri moških

Škoda estrogena za moške je velika. Izogibajte se dvigu njegove ravni in spremljajte simptome povečanega estrogena po štiridesetih, čeprav lahko pri zelo mladih opazimo čedalje več hormonskih neravnovesij. Vsebnost estrogena pri moških običajno ne sme presegati 15-60 pg / ml. Razvoj debelosti po ženskem tipu verjetno ne bo polepšal moškega - povešen želodec in zadnjica, ginekomastija, še huje pa - zmanjšanje libida in erekcije, vranice, samozadovoljstvo in stalen občutek izgube moči.

Odločilno vlogo človekovih vedenjskih značilnosti igrajo spolni hormoni: moški - androgeni, predvsem testosteron in ženski - estrogeni. Ta par - testosteron in estrogen sta neločljivo povezana. Čeprav vem, da se mnogi od vas poskušajo izogniti vsemu, kar lahko poveča raven estrogena, je to vedno težje. Povprečna raven testosterona se je v zadnjem desetletju močno zmanjšala.

Dokazani načini za zniževanje estrogena in povečanje testosterona s prehrano

  • Izvleček grozdnih semen
  • Indole-3 karbinol
  • Ekstrakt zelenega čaja
  • Resveratrol
  • Cink
  • Vitamin C
  • Kaj lahko storimo doma, da se pozneje ne zatečemo k zdravljenju?

Testosteron nas naredi moške, vendar to ni samo spolni hormon. Energijo, samozavest, željo po vodstvu in celo agresivnost določajo visoka ali nizka raven testosterona v krvi. Žal se estrogen po 40 poveča, testosteron pa se seveda zmanjša. Žal, ne samo starost, temveč tudi vpliv okolja lahko porušijo ravnovesje hormonov, odgovornih za moškost, izgradnjo mišic in moško dolgoživost.

Eden od razlogov za rast estrogena je količina njegovih spojin v mesu, nekaterih plastikah in celo v pitni vodi. Kombinacija vseh teh točk lahko tudi zmanjša raven testosterona. Medtem ko ustrezna prehrana, treningi moči in nekateri prehranski dodatki lahko dvignejo ali vzdržujejo raven testosterona v normalnih razmerah. Zgoraj navedeni škodljivi okoljski dejavniki vas lahko ohranjajo na določeni hormonski ravni in preprečujejo doseganje želenih rezultatov v telovadnici.

Če razumemo škodljive učinke estrogena na zdravje moških, je dobro vedeti, kako se spoprijeti s tistimi estrogeni, ki slučajno vstopijo v telo. Kljub dejstvu, da je na voljo veliko izdelkov, za katere pravijo, da pri tem pomagajo, vam ponujam le nekaj takšnih, ki so po mojem mnenju najboljši in najbolj preverjeni načini za znižanje ravni estrogena in zvišanje testosterona.

Izvleček grozdnih semen

Izvleček grozdnih semen je izdelan iz celih semen z visoko vsebnostjo dimerov procijanidina, ki so znani kot učinkovit zaviralec aromataze. Aromataza je encim, ki je odgovoren za sintezo estrogena iz androgenov v telesu. Občasno se lahko presežek testosterona pretvori v estrogen in zato se količina prostega testosterona, ki je na voljo za uporabo v telesu, zmanjša. Tako se z zmanjšanjem ravni estrogena izboljša telesna sposobnost, da gradi mišice in se znebi odvečne maščobe.

V študiji, izvedeni leta 2006, so ugotovili, da lahko ekstrakt grozdnih semen zavira aromatizo glede na odmerek. V bistvu, večji kot je odmerek, bolj je bila zaneta aromataza. Vendar je ta študija potekala predvsem med ženskami, zato je treba podrobneje preučiti reakcijo moškega telesa. Kljub temu se rezultati zdijo obetavni. Študija je pokazala, da je dovolj zaužiti 120 mg ekstrakta na dan, in ker je njegova učinkovitost odvisna od odmerka, lahko doma eksperimentirate sami, vendar ni priporočljivo zaužiti več kot 300 mg na dan. Ta količina velja za varno, čeprav so bili opaženi začasni neželeni učinki, kot sta glavobol in omotica.

Indole-3 karbinol

Indole-3 karbinol (I3C) je element, ki ga najdemo v križasti zelenjavi, kot so brokoli, cvetača in gorčični listi. Nedavna študija o njihovi sposobnosti, da delujejo kot zaviralec aromataze, tako kot ekstrakt grozdnih semen, z zaviranjem pretvorbe androgenov v estrogen. Študija iz leta 2015 je pokazala, da I3C lahko zavira estrogen (kot estradiol), kar lahko privede do zvišanja prostega testosterona.

Večina raziskav je bila izvedena tudi med ženskami med študijem boja proti raku, vendar to ne pomeni, da rezultati ne veljajo za moške. Odmerek 200-400 mg na dan se šteje za učinkovitega. Opazili so, da je učinek I3C neodvisen od odmerka, znanstveniki pa menijo, da je 200 mg enako učinkovito kot 400 mg. I3C je varen, vendar je zamenjava z dobrim vsakodnevnim postrežbo brokolija ali cvetače z lastnega vrta še varnejša.

Moška proizvodnja estrogena

Raven testosterona pri moških narašča pred puberteto, po 25. letu pa začne padati. V nekaterih primerih lahko to povzroči povečanje koncentracije estrogena, kar je nevarno zaradi svojih posledic.

Ta hormon, ki ga pogosto imenujemo "ženski", se pri moških proizvaja v veliko manjši meri kot pri ženskah. Majhen del testosterona je izpostavljen aromatazi, specializiranemu encimu. Posledica tega je, da se pri moških degenerirajo v estrogene.

Vloga tega hormona v moškem telesu je naslednja:

  1. Prilagoditev normalne ravni "dobrega" holesterola,
  2. Pomoč pri izgradnji mišic - v kombinaciji s testosteronom,
  3. Normalizacija centralnega živčnega sistema,
  4. Vzdrževanje libida.

Sčasoma se ravnovesje hormonov neizogibno spremeni: delež testosterona v njem se zmanjša, raven estrogena pa se poveča. Zmanjšan moški hormon in povečan estrogen za moške pomeni, da se začne odlaganje odvečne maščobe. Ta proces še bolj spodbudi proizvodnjo estrogena in dobimo začaran krog. Če je ne boste pravočasno zlomili, lahko pride do negativnih posledic.

Kakšna je nevarnost odvečnega estrogena?

Simptomi estrogena pri moških še zdaleč niso neškodljivi in ​​pokrivajo tako videz kot zdravje:

  • Povečana raven tega hormona moti proizvodnjo testosterona oz.
  • Odvečna maščoba se odlaga, lik postane izpuščen,
  • Živčni sistem se odzove s simptomi depresije,
  • Ginekomastija se lahko razvije, to je, da prsi dobi žensko obliko oz.
  • Trpi spolna funkcija in libido se zmanjša.

S starostjo se zgodi naravni padec hormonske ravni, vendar pogosto pomanjkanje moških hormonov in presežek ženskih hormonov ne nastopi z nastopom spoštljive starosti, temveč z nepravilnim življenjskim slogom. Sedentarno delo, stalen stres in slaba prehrana prinašajo zdravje zdravju na hormonski ravni.

Zakaj lahko pride do presežka estrogena?

Zunanji znaki povečanega estrogena pri moških so predvsem v prekomerni teži, porazdeljeni po ženskem tipu. Razlogi, zakaj moško telo ima presežek ženskega hormona:

  1. Odvečna teža zavira proizvodnjo testosterona in poenostavlja proizvodnjo estrogena,
  2. Nepravilna prehrana.

Če aktivno uživate naslednje izdelke, se bo ženski hormon neizogibno povečal:

  • Soja. Je vodilna v rastlinskem svetu po vsebnosti ženskega hormona. Pri proizvodnji izdelkov se soja in njeni derivati ​​vse bolj uporabljajo kot vir beljakovin rastlinskega izvora. Sojo lahko dodamo mesnim izdelkom, mlečnim izdelkom, različnim sladkarijam in priročni hrani. Ni nujno, da se popolnoma opustijo sojinih izdelkov, samo morate spremljati količino zaužite soje oz.
  • Pivo Tisti, ki razmišljajo, kako znižati estrogen pri moških, bodo morali ponovno razmisliti o svojem mnenju o tej na videz resnično moški pijači. Pravzaprav vsebuje fitoestrogene - analog ženskega hormona rastlinskega izvora oz.
  • Pods. Fižol, stročnice in grah - tista zelenjava, ki jo je treba v prehrani zmanjšati,
  • Kava Ena ali dve skodelici na dan je bolj dobra, vendar je ne zlorabljajte.

Manj estrogena, tem bolje?

Morda se zdi, da je treba količino tega hormona v moškem telesu zmanjšati na nič. Vendar to ni tako, pomanjkanje tega hormona prinaša tudi negativne učinke na zdravje:

  1. Zviša se holesterol
  2. Sposobnost vadbe se znatno zmanjša,
  3. Raven tiroksina, hormona, odgovornega za normalno delovanje ščitnice, se bo zmanjšala,
  4. Trpel bo kardiovaskularni sistem
  5. Mišično tkivo ne samo, da ne bo moglo rasti, ampak se bo tudi začelo rušiti,
  6. Lahko se razvije osteoporoza - posledično so možni pogosti zlomi hrbtenice in kosti.

Če opazite, da ste se začeli hitro okrevati brez očitnega razloga, zlasti v trebuhu, se je spolna aktivnost zmanjšala in vaše razpoloženje je nagnjeno k pogostim spremembam - najverjetneje je za vse te spremembe kriva prekomerna količina estrogena. Pomanjkanje tega hormona se kaže kot nevljudnost in razdražljivost pri komunikaciji, spolna aktivnost se bo povečala in delovna sposobnost se bo močno zmanjšala. Tako je pri iskanju načinov za zmanjšanje estrogena pri moških pomembno, da ne pretiravate in ne škodujete zdravju na drugem področju.

Endokrini sistem bi moral delovati brez težav, brez velikih premikov in skokov. Zato mora vsa zdravila, ki vsebujejo hormone, predpisati zdravnik.

Kako postaviti diagnozo?

Če opazimo vsaj en simptom s tega seznama, je treba k zdravniku. Naročil bo biokemični krvni test: vsebnost estradiola bo preverjena. To vrsto estrogena proizvaja nadledvična skorja in je za moške zelo pomembna. Tu je seznam njegovih funkcij:

  • Krepi okostje in kosti zgradba
  • Stimulira in normalizira presnovo kisika,
  • Spodbuja regeneracijo živčnih končičev,
  • Poveča koagulacijo krvi
  • Normalizira presnovne procese.

Pomembno je ravnovesje hormonov!

Splošno je znano, da moški in ženski (testosteron in estrogen) spolne hormone proizvajajo organizmi obeh spolov. Dame in gospodje se razlikujejo le v razmerju teh snovi, ki ga določajo kromosomi X Y. Polaganje te "osnove" se pojavi v zgodnjem obdobju intrauterinega razvoja.
Bolj ko se proizvaja estrogen, bolj izraziti so značilno ženski zunanji znaki. Sem spadajo vulve, razvite mlečne žleze, visok glas, pomanjkanje las na obrazu, široke kosti medenice itd. Če ima moški hormonsko odpoved, se njegovo telo začne dobesedno "obnavljati" glede na ženski tip.

Priprava

Da bi bila analiza estrogena pri moških zanesljiva, je potrebna malo predhodne priprave:

  1. 2 dni pred tem testom priporočamo, da se vzdržite spolnih odnosov oz.
  2. Dva dni ne morete kaditi in piti alkohola,
  3. Izogibajte se povečani telesni aktivnosti dan prej.
  4. 10-12 ur pred odhodom v laboratorij je prepovedano jesti ali piti (vključno s čajem, kavo).
  5. Analiza se opravi z vzorčenjem venske krvi, najpogosteje jo predpišemo zgodaj zjutraj.

Norme estrogena pri moških

Normalne vrednosti se štejejo za vrednosti v območju 15-71 pg / mg. Kot vzroke za povišano raven estradiola zdravniki navajajo:

  • Debelost različnih stopenj,
  • Testikularni tumor
  • Ciroza
  • Redna uporaba steroidnih zdravil.


Estrogeni pri moških - delovanje, korist in škoda

Estrogen pri moških ima ogromno vlogo pri ohranjanju zdravja. Odgovoren je za:

  • mladost in čvrstost kože,
  • stabilizacijo nevro-čustvenega stanja,
  • trdnost kosti
  • vzdrževanje metabolizma
  • preprečevanje hipoksije (stradanje s kisikom),
  • pridobivanje mišic
  • preprečevanje srčno-žilnih patologij.

Toda le normalna koncentracija snovi v telesu lahko koristi, medtem ko odvečni estrogen za moške je lahko nevarno. Privede do ginekomastije, debelosti, depresije, impotence in edema. Zato je pomembno razumeti kako znižati estrogen pri moškihzakaj je nevarno in s katerim zdravnikom se je treba posvetovati.

Norma estrogena pri moških

Norma estrogena pri moških znaša od 15 do 60 pg / ml, po nekaterih poročilih pa do 70 pg / ml. V procesu tvorbe snovi pomembno vlogo igra aromataza, ki nastane iz maščobnega tkiva z zmanjšanjem testosterona. Po tem začne težava napredovati, to pomeni, da velika količina aromataze vodi do vse večjega znižanja koncentracije testosterona.

Aromataza sodeluje pri pretvorbi testosterona v estrogen. V skladu s tem, večja kot je koncentracija aromataze v telesu, več estrogena nastane.

Simptomi visoke ravni estrogena pri moških

Glede na to, da testosteron in estrogen tesno povezana simptomi povišanega estrogena korelirajo z znaki nizkega testosterona.

Najprej je treba razložiti tak pojav, kot je feminizacija videza moškega. To je najbolj opazno pri debelosti ženskega tipa, ko se predvsem povečajo volumni kolka. Resnejši zaplet prekomerno bogastvoestrogena je ginekomastija - povečanje mlečnih žlez.

Tudi povečan estrogen pri moških povzroči zmanjšanje vegetacije na telesu. Toda poleg zunanjih sprememb lahko hormonsko neravnovesje postane provokator resnih somatskih patologij in funkcionalnih motenj, vključno s kardiovaskularnimi patologijami, erektilno disfunkcijo, neplodnostjo in rakom prostate.

Manifestacija ginekomastije na ozadju povečanega estrogena

Ginekomastija je pogost pojav, ki spremlja hipestrostronemijo. Predstavlja povečanje mlečnih žlez pri moških pod vplivom hormonskih vzrokov. Ta bolezen se pojavi pri novorojenčkih, pa tudi pri mladostnikih med hormonskim razvojem. V tem primeru morda ni treba zdraviti: pojav bo sčasoma izginil sam.

Toda starostna ginekomastija, pa tudi ginekomastija, ki se pojavi kot posledica bolezni (tumorji testisov, nadledvičnih žlez). V tem primeru je treba izvesti temeljito diagnozo celotnega organizma, prepoznati patologijo in jo odpraviti, dopolnjevanje terapije z zdravili s pravilno prehrano.

Vzroki za visoko vsebnost estrogena v moškem telesu

Mehanizem pretvorbe aromataze se pojavi pod vplivom več dejavnikov, od katerih je glavni povečana vsebnost maščobe. Krivce težave lahko imenujemo tudi redna uporaba izdelkov, kot sta pivo in sladkor, vendar glede na to, da sami po sebi povzročajo debelost, lahko odvečna teža še vedno velja za temeljni vzrok hormonskega neravnovesja.

Tako se mehanizem povečanja hormona začne s podhranjenostjo in telesno nedejavnostjo (zmanjšana motorična aktivnost), kar povzroči povečanje aromataze, zmanjšanje testosterona in s tem povečanje estrogena.

Nemogoče je izključiti tak naravni dejavnik pri spreminjanju ravni hormonov, kot je staranje. Po 50-60 letih raven testosterona začne stalno padati, raven estrogena pa narašča. Poleg tega se s starostjo poveča tveganje za patologije različnih organov oz. kje nastaja estrogen pri moških.

Diagnoza ravni estrogena pri moških

Preden to ugotovite kako znižati raven estrogena pri moškihPomembno je razumeti potrebo po obisku zdravnika. Ko ste preučili razloge za povišanje ravni hormonov, boste morda pomislili, da je edino zdravljenje stabilizacija telesne teže. Vendar je pravilna prehrana le del terapije. Ena glavnih nalog zdravnika je izključiti prisotnost naslednjih patologij:

  • nadledvični tumorji (kortikosteroma),
  • genetske bolezni
  • hepatitis
  • ciroza
  • Klinefelterjev sindrom.

Če se te patologije potrdijo, zdravnik predpiše ustrezno zdravljenje, včasih tudi kirurško.

Kako znižati raven estrogena

Estrogen v moškem telesu normalizirano z vrsto ukrepov. Načrt zdravljenja lahko predpiše le obiskovani zdravnik, samozdravljenje ni samo neučinkovito, ampak tudi nevarno. Samo terapija, ki jo nadzira zdravnik, lahko privede do želenega rezultata - boljšega zdravja in normalni estrogen.

Zdravila in tablete za zmanjšanje estrogena

Preden izvemo kako znižati raven estrogenaKoristno je vedeti, da lahko zdravila s takšnim učinkom razvrstimo v dve kategoriji:

  • antiestrogeni,
  • antioksidanti.

Antiestrogeni so zdravila, ki neposredno vplivajo na hormon in zmanjšujejo njegovo koncentracijo v telesu. Z drugimi besedami, to je čudno zaviralci estrogena, ki omogočajo hitro znižanje in stabilizacijo ravni hormona v telesu.

V lekarni lahko antiestrogene najdete pod naslednjimi imeni:

Antioksidanti so snovi, ki so usmerjene ne le neposredno na zniževanje hormonov, ampak tudi sodelujejo v številnih biokemičnih procesih. Še posebej so ti, ki sodelujejo pri pretvorbi testosterona v estrogen. Zato vnos estrogena preprečuje ta proces in spodbuja zmanjšanje estrogena.

Takšna zdravila najdemo pod imeni:

Pomembno je razumeti, da brez etiološkega zdravljenja, torej brez odpravljanja osnovnega vzroka patologije, učinek zdravila za zniževanje estrogena neučinkovit.

Pravilna prehrana

Dietna terapija je eden najučinkovitejših načinov popravljanja hormonske ravni. Preden vstopite v prehrano hrana za zniževanje estrogena, pomembno je razumeti potrebo po normalizaciji telesne teže. Če želite to narediti, morate sestaviti meni z rahlim (ne več kot 15%) primanjkljajem kalorij, upoštevati prisotnost vseh hranilnih snovi (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov), ​​mineralov, vitaminov in vlaknin.

Poleg tega morate redno izvajati zmerno telesno aktivnost, da povečate mišično maso in dosežete kurjenje maščob.

Pri ustvarjanju menija je pomembno izključiti velike količine estrogena:

  • soje
  • grah in fižol
  • citrusi
  • jagode
  • robidnica
  • borovnice
  • grozdje
  • sladkor in sladki muffin,
  • česen
  • alkohol (predvsem pivo)
  • kavo.

Ta seznam virov naravni estrogen ni popoln, zato je koristno, da vsak človek izve vse živila, bogata z estrogenomda bi se izognili njihovi uporabi ali zmanjšali njihovo količino v prehrani.

Prav tako je treba vedeti v katera živila vsebujejo estrogen v minimalni količini in jih redno jejte: zelje, bučke, ribe, oreščki. Te hrana za zniževanje estrogenanaj bi bila osnova prehrane moških. Tudi uporaba zadostne količine tekočine pozitivno vpliva. Toda s tem priporočilom morate biti previdni pri moških, ki trpijo zaradi bolezni ledvic in ščitnice.

V primerih blagega hormonskega neravnovesja se lahko z boleznijo spopadete s samo pravilno prehrano. V drugih primerih za znižanje tablete estrogena so nepogrešljiv del terapije.

Zdrav življenjski slog

Odgovor na vprašanje kako normalizirati estrogenvedno tako ali drugače vključuje priporočila za zdrav življenjski slog. Kaj vključuje ta koncept? Najprej govorimo o popolnem zavračanju slabih navad: kajenju, pitju alkohola, nezdravi prehrani. Človeško telo je samoregulirajoč sistem, vendar vpliv zunanjih dejavnikov lahko to sposobnost izravna. Zato bo prehod na pravilen in zdrav življenjski slog omogočil hitrejše in lažje spopadanje s težavo.

Poleg tako pomembnih načinov, kako znižati estrogeneZaradi stabilizacije normalne teže in zmerne redne telesne aktivnosti je treba biti previden pri jemanju zdravil.

Prvič vnos estrogena in antiestrogene, kot vsako zdravilo, mora predpisati samo zdravnik. Drugič in pri pripravi terapevtskega načrta za zmanjšanje ravni estrogena pri moških, morate zdravnika obvestiti o vseh kroničnih boleznih in redno jemati zdravila. Prav tako je treba med zdravljenjem z drugimi zdravniki ozke specializacije zdravnika opozoriti na dejstvo zdravljenja hormonskega neravnovesja, da se zdravila med seboj ne "medsebojno konfliktirajo", med seboj ne okrepijo in izravnajo učinka.

Znižana raven estrogena pri moških in kako povečati

Visoke ravni hormona niso edina težava, s katero se moški soočajo. Kako povečati proizvodnjo estrogena - nič manj pomembno vprašanje, če je njegova raven pod normo. Prej je bilo težko razlikovati pomanjkanje testosterona od pomanjkanja estrogena, zato je veliko simptomov naklonjeno pomanjkanje estrogena, ki ga tradicionalno pripisujejo nizkemu testosteronu.

Situacija je naslednja: ko testosteron pade, ga telo s pomočjo aromataze pretvori v estrogen. Toda manj testosterona postane v telesu, manj je biomateriala, ki ga je mogoče preoblikovati, zato opažamo nizkaraven estrogena.

Zaradi dejstva, da ima nizka raven hormonov nejasno klinično sliko, je težko določiti "krivca" patologije. Ta težava je zelo pomembna za sodobno medicino. Znano je le, da vam ravnovesje teh dveh hormonov omogoča ohranjanje normalne količine in ravni maščobnega in mišičnega tkiva, splošno počutje in dobro potenco. Odgovor na vprašanje kako povečati raven estrogena, ne more biti nedvoumna in univerzalna za vsak primer: en pacient zahteva pripravkiestrogena s kemično sestavo in drugo - fitogeni estrogeni (zeliščaestrogeni), tretji se bo lahko prehitel s posebno dieto.

Zato simptomi nizkega estrogena nima smisla obravnavati ločeno, zdravljenje mora biti usmerjeno v normalizacijo hormonskega ravnovesja kot celote.

Preprečevanje ravni hormonov pri mladih

Za moške nad 50 let presežek oz pomanjkanje estrogena je lahko fiziološka norma. Toda mladi moški lahko neodvisno vplivajo na vzdrževanje hormonskega ravnovesja v telesu. Če želite to narediti, si zapomnite številna pravila.

  1. Da ne bi naletel na simptomi povišanega estrogena, pomembno je skrbno spremljati svojo prehrano, zmanjšati porabo hrane, ki je prisotna v velikih količinah rastlinski estrogeni (fitoestrogen)): pivo, sladkor, kava.
  2. Optimalna raven telesne aktivnosti lahko vpliva tudi na to, da estrogenski pripravki, moški ne potrebujejo več let.
  3. Izjemno pomembno je, da se redno zdravniško pregledate - zdravniški pregled, katerega namen je prepoznati somatske patologije v zgodnji, asimptomatski fazi.
  4. Če obstajajo značilni znaki disfunkcije (splošna šibkost, erektilna disfunkcija), morate nemudoma obiskati zdravnika in dobiti navodila oz. kako znižati hormon estrogen.
  5. Sestavo in učinek redno jemljenih zdravil je treba skrbno proučiti: če jih jemljemo tablete estrogena Prisotna je v velikih količinah, obstaja veliko tveganje, da se bo počutil takšen stranski učinek, kot je hiperestrogenemija.
  6. Zdravila z estrogenom jemlje se lahko le pod nadzorom zdravnika in z obveznim rednim krvnim testom (kontrola zdravljenja).

Vedeti, kaj vpliva estrogen kaj je to, katera zdravila vsebujejo estrogen in kako je nevarno za zdravje in dobro počutje moških, lahko preprečite razvoj bolezni ali pa imate čas, da jo ozdravite v zgodnji fazi.

Ali moški lahko znižajo raven estrogena?

Več raziskav je pokazalo, da lahko določena živila zvišajo ali zmanjšajo raven estrogena.

Nekatere študije kažejo, da naravni estrogeni v rastlinah, na primer, ne vplivajo na ravni hormonov v moškem telesu.

Pred spreminjanjem prehrane se posvetujte z zdravnikom, da znižate raven estrogena. Najbolj zdrava prehrana se razlikuje od osebe do osebe.

Ekstrakt zelenega čaja

Ekstrakt zelenega čaja je po lastnostih podoben kofeinu in vemo, da ima številne pozitivne učinke, vključno s pospeševanjem presnove in zvišanjem testosterona. Ekstrakt zelenega čaja ima visoko vsebnost polifenolov, ki zavirajo aromatazo, kar vodi v znižanje ravni estrogena (estradiola). Tudi uživanje zelenega čaja v obliki pijače je pokazalo zmanjšanje estrogena, to velja samo za zeleni čaj (ne črnega).

Tako kot druge so tudi te raziskave med ženskami izvedle pri raku dojk v obdobju po menopavzi, zdaj pa se izvajajo študije o sposobnosti zelenega čaja za zmanjšanje aromataze in estradiola pri moških, zaradi česar verjamemo v njegov potencial. Ker je navadna kapsula z izvlečkom zelenega čaja enakovredna petim skodelicam pijače, priporočamo, da jo vzamete v obliki prehranskega dopolnila, da dosežete največjo korist. Ker je ta ekstrakt energijski stimulator, je bolje, da ga najprej zaužijete v majhnih količinah in nato nadaljujete z odmerkom 400-500 mg. Tako kot pri drugih stimulansih tudi pred spanjem ne jemljite ekstrakta zelenega čaja in bodite pozorni na reakcijo s strani pritiska.

Vpliv estrogena na moško telo

Obstaja mnenje, da so estrogeni izključno ženski hormoni in jih v moškem telesu sploh ne potrebujejo. Vendar to ni tako. Hormoni znotraj norme aktivno sodelujejo pri delu vseh organov in sistemov. Torej, hormon estrogen, kaj je to pri moških? To je posebna snov, ki uravnava raven holesterola. Zlasti ohranja normalne koncentracije lipoproteinov nizke in visoke gostote, celotnega holesterola, trigliceridov.

Estrogen vpliva na funkcionalnost osrednjega živčnega sistema, izboljša presnovne procese na celični ravni, vpliva na mišično-skeletni sistem, zagotavlja trdnost kosti.

Vredno je vedeti: norma estrogena pri moških se giblje od 12 do 50 pg / ml. Hormonsko ravnovesje vzdržuje stabilna vsebnost estrogena in androgena.

Če v globalnem smislu, potem je hormonski status moških posledica dela endokrinega sistema. Zato vsaka napaka v njegovem delovanju vodi do presežne ali nezadostne količine estrogena, kar vpliva na dobro počutje.

Funkcije hormona v moškem telesu so naslednje:

  • Vzdrževanje prave ravni lipoproteinov visoke gostote (HDL),
  • V kombinaciji s testosteronom estrogen zagotavlja izrazitejšo rast mišic oz.
  • Estrogen je odgovoren za visok libido pri moških.

Spremembe, povezane s starostjo, vplivajo na hormonski status. Z leti vsebnost testosterona upada, zaradi česar se diagnosticira povečan estrogen pri moških. Toda starost, to ni edini razlog za rast hormona v krvi. Etiologija hormonskega odpovedi je posledica prekomerne teže, visoke koncentracije aromataze, zlorabe piva, podhranjenosti in drugih provocirajočih dejavnikov.

Resveratrol

Resveratrol je spojina, ki vsebuje polifenole, ki jih najdemo v arašidih, grozdju in rdečem vinu. Zaradi visoke vsebnosti polifenola je njegovo delovanje zelo podobno ekstraktu zelenega čaja. Tako lahko resveratrol zavira aromatazo, kar vodi do zmanjšanja estrogena (estradiola).

Večina raziskav rosveratrola je preučevala njegove protirakave lastnosti, zelo malo pozornosti pa je bilo posvečenih dokazom o njegovi sposobnosti, da deluje kot dodatek za bodybuilding. Kljub temu pa študije kažejo, da zmanjšuje estrogen, zato je možnost njegove uporabe kot prehranskega dopolnila za športnike videti obetavna.

Odmerjanje je odvisno od več dejavnikov, kot so starost in zdravje. Trenutno ni strogih priporočil za odmerjanje, zato je bolje upoštevati priporočila proizvajalcev izbranega dodatka. Poskusite, da ne presežete odmerka 250 mg na dan, saj obstaja tveganje, da bo resveratrol reagiral z drugimi zdravili. In univerzalni nasvet je grozdje in zmerna količina dobrega rdečega vina do vaše mize.

Cink je kemični element v sledovih, o katerem vsi radi razpravljajo, saj ima številne lastnosti, ki so koristne za človeško telo, ne gre za bodybuilderje. V glavnem je znano, da on krepi imunski sistem in pomaga upreti boleznim, vendar cink deluje tudi kot povečevalec testosterona. Medtem ko smo razpravljali o njegovi sposobnosti povečanja prostega testosterona, saj sodeluje pri pretvorbi androgenov v testosteron, deluje tudi kot zaviralec aromataze in preprečuje pretvorbo prostega testosterona v presežek estrogena.

Izvedli so številne relativno dosledne študije, ki kažejo, da Dodatek cinka poveča neprosti testosteron pri neplodnih moškihn Medtem ko čakamo študije, ki bodo pokazale enak učinek na zdrave odrasle moške, je pomembno, da poskusimo uporabiti cink kot zaviralec estrogena. Med napornimi vadbami izgubimo precejšnjo količino tega elementa, kar lahko privede do pomanjkanja in s tem do zmanjšanja testosterona.

Priporočila za odmerjanje cinka so lahko različna. Če imate vsak dan visoko intenzivno vadbo, je morda bolje, da vzamete 25-40 mg na dan, saj imate povečano tveganje za pomanjkanje cinka. Če telovadite bolj zmerno, bo optimalni odmerek 5-10 mg na dan. Zapomniti si je treba najvišjo dovoljeno zgornjo mejo vnosa cinka, saj če odmerek preseže 40 mg na dan, bo začel ovirati transport in absorpcijo kalcija, magnezija in železa.

Simptomi presežka estrogena

Ugotovite, kako estrogen vpliva na moške? Zaradi določenih dejavnikov opazimo povečanje estrogena. To pa vodi v patološko znižanje testosterona v krvi, kar se kaže z različnimi simptomi in znaki.

Visoka raven estrogena ima naslednje klinične manifestacije:

  1. Zmanjšana spolna želja.
  2. Prekomerna teža ali debelost.
  3. Depresivni sindrom.
  4. Čustvena labilnost.
  5. Zmanjšanje vitalnosti.
  6. Skoki krvnega tlaka.

Glede na dolgotrajno povišanje hormona pri moških se mlečne žleze povečajo zaradi hipertrofije maščobnega tkiva in žlez, razkrije se feminizacija - patološko stanje, ki ima za posledico ženske lastnosti - rast las ženskega tipa, debelost v pasu in bokih. Druga posledica - erektilna disfunkcija - patologija, ki se kaže z oslabljeno erekcijo, zmanjšano potenco, prezgodnjim izlivom.

Nič manj nevarna je nizka raven estrogena v krvi. Vodi k zmanjšanju telesne aktivnosti, zmanjšanju količine tiroksina - ščitničnega hormona. Analiza kaže na povečanje LDL in znižanje HDL, kar predstavlja tveganje za razvoj patologij kardiovaskularnega sistema, saj se v krvnih žilah tvorijo aterosklerotični plaki.

Če je moški opazil, da se v trebušni regiji pojavijo odvečni kilogrami, začne spreminjati telo, zmanjšan libido, "skoči" razpoloženje, potem to lahko kaže na presežek ženskega hormona. Če je vsaj en simptom, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom in opravite teste.

Metode zdravljenja

Za normalizacijo hormonskega ozadja se izvaja cela vrsta ukrepov. Shema terapevtskega tečaja je predpisana posamično, odvisno od posebne ravni estrogena, testosterona in drugih androgenov v telesu. Pri terapiji se uporabljajo zdravila, spremembe življenjskega sloga, metode alternativne medicine in prehrana.

Vitamin C

Vitamin C je znan po svoji sposobnosti krepitve imunosti in boja proti simptomom navadnega prehlada. Čeprav o vitaminu C redko govorimo, bi morali vseeno biti pozorni nanj. Vitamin C najdemo v zelenjavi in ​​sadju rdeče, oranžne in rumene barve. Znano je, da vitamin C zavira aromatizacijo reduktaze (encim, ki pretvori testosteron v estrogen v prisotnosti presežka testosterona), in to prispeva k stabilnemu povečanju prostega testosterona v krvi športnika.

Čeprav študije o sposobnosti vitamina C za zmanjšanje estrogena še potekajo, so njihovi rezultati videti obetavni. Zgodnje študije so to pokazale vnos vitamina C je pri moških izboljšal kakovost sperme in tudi zmanjšal koncentracijo estradiola. Ker večina študij še vedno poteka na živalih, teh rezultatov ne smemo jemati kot panacejo v boju proti visokim nivojem estrogena.

Vitamin C je dobro raziskan in varen, saj je topen v vodi in se redno izloča iz telesa. Običajni, zdravi odmerek je približno 500 mg na dan. Varni najvišji odmerek 2000 mg je namenjen tistim, ki vodijo aktiven življenjski slog ali delajo v težkih razmerah. Znano pa je, da lahko večji odmerki povzročijo draženje želodca.

Torej, škoda estrogena za moške je velika. Izogibajte se dvigu njegove ravni in spremljajte simptome povečanega estrogena po štiridesetih, čeprav lahko pri zelo mladih opazimo čedalje več hormonskih neravnovesij. Vsebnost estrogena pri moških običajno ne sme presegati 15-60 pg / ml. Razvoj debelosti po ženskem tipu verjetno ne bo polepšal moškega - povešen želodec in zadnjica, ginekomastija, še huje pa - zmanjšanje libida in erekcije, vranice, samozadovoljstvo in stalen občutek izgube moči.

Priprave

Estrogen je za moške pomemben hormon. Nizka ali visoka raven negativno vpliva na stanje, vodi do negativnih posledic. Za normalizacijo hormonskega stanja je potrebna uporaba zdravil. V medicinski praksi jih razvrščamo v dve veliki skupini. To so antiestrogenski in antioksidativni učinki.

Antiestrogeni so zdravila, ki neposredno vplivajo na estrogen, kar vodi v znižanje njegove ravni. Z drugimi besedami, to so zaviralci hormonov, ki omogočajo čim hitrejšo stabilizacijo koncentracije v krvi.

Predpisani so naslednji antiestrogeni:

  • Clostilbegit - tablete, ki pomagajo zmanjšati raven estrogena. Odmerjanje se izbere individualno. Ni priporočljivo za uporabo, če ima moški impotenco, je funkcionalnost hipofize oslabljena, zgodovina raka, resne bolezni jeter,
  • Tamoksifen je zdravilo v tabletah, za katerega so značilne antiestrogene in protitumorske lastnosti. Zdravilo je predpisano v primerih, ko ima moški povečane mlečne žleze zaradi presežka estrogena. Kontraindikacije vključujejo organsko intoleranco, pljučno embolijo, globoko vensko trombozo, hude oblike levkopenije in trombocitopenijo.

Pomembno: Tamoksifen pogosto vodi do neželenih učinkov. Bolniki se pritožujejo zaradi glavobolov, konvulzivnih stanj, kršitve zaznave okusa, težav z erekcijo, bolečin v trebuhu, povečane suhosti kože, povečanja telesne teže. Glede na sprejem se lahko laboratorijski parametri spremenijo - raven kalcija v krvi se poveča, aktivnost jetrnih encimov se poveča.

Antioksidanti so tiste snovi, ki ne samo normalizirajo hormonsko ravnovesje, ampak tudi sodelujejo v drugih kemijskih in biokemičnih procesih v telesu - zavirajo pretvorbo testosterona v estrogene. Predpišite zdravila s cinkom, askorbinsko kislino, letrozolom.

Kako povečati estrogen pri moških? Naslednja zdravila zvišujejo raven hormonov:

  1. Tokoferol je zdravilo na osnovi vitamina E. Vključeno je v kompleksno terapijo skupaj z drugimi hormonskimi zdravili.
  2. Premarin. Sestava vsebuje estrogene organskega izvora. Uporaba izravna negativno kliniko, pomaga obnoviti normalno ravnovesje hormonov v moškem telesu.
  3. Zdravilo Proginova je zdravilo, ki vsebuje zelo velik odmerek estrogena. Orodje učinkovito poveča koncentracijo hormonov, pomaga zdraviti osteoporozo - bolezen, ki se razvije zaradi pomanjkanja estrogena.

Opisana zdravila so "močna" zdravila. Za uporabo je potreben zdravniški nadzor in stalni laboratorijski testi. Prepovedano se je ukvarjati s samozdravljenjem, saj je to veliko resnih posledic.

Preveč estrogena

Presežek ženskih steroidnih hormonov v moškem telesu zdravniki imenujejo hiperestrogenija ali patološka feminizacija. To odstopanje je podrobno opisano v Veliki medicinski enciklopediji. Hiperestrogenizem se lahko razvije zaradi kršitev intrauterine rasti ploda ali že v odraslem stanju človeka - zaradi tumorja hipofize, testisov in nekaterih drugih organov.
Prekomerna količina proizvodnje estrogena pri moških povzroča tudi številna zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje raka prostate. Ne glede na vzroke bolezni, ko se gospod prenasiči z ženskimi estrogeni, razvije več nenormalnosti.

Kaj lahko storimo doma, da se pozneje ne zatečemo k zdravljenju?

Omejite kavo, pivo, sojo in druge stročnice v svoji prehrani. V svojo prehrano vključite največjo količino križa (brokoli, brstični ohrovt), pese, špinače. V vaši prehrani morata biti prisotno meso in ribe, vendar po možnosti sorte z nizko vsebnostjo maščob. To je minimum, ki ga vsak človek lahko stori za svoje telo. Objavil econet.ru.

Vam je članek všeč? V komentarje napišite svoje mnenje.
Naročite se na naš FB:

Impotenca

Prva otipljiva, a zunaj ne opazna kršitev je izumrtje spolne želje. Libido močne polovice človeštva se prehranjuje s testosteronom. Če njegovo proizvodnjo zavrejo estrogeni, se človek postopoma spremeni v impotenten. Estrogeni zavirajo tudi spermatogenezo in to že vodi do sterilnosti.

Narodna medicina

Z nizko raven hormona lahko uporabite pomoč alternativne medicine. Ponuja številne recepte na osnovi zdravilnih zelišč, ki pomagajo pri izravnavi hormonske motnje. Naravne sestavine skrbno, vendar učinkovito prispevajo k večji proizvodnji estrogena.

Uporabljajte zdravilna zelišča:

Normalizira hormonsko ravnovesje čaja iz hibiskusa. Na dan je priporočljivo piti 500-750 ml aromatične pijače. Trajanje zdravljenja se določi posamično.

Ginekomastija

Ginekomastija je še en znak hipestrostrogenizma pri moških. Sestavljen je v proliferaciji tkiva dojk. V večini primerov je ta postopek benigne narave in se ob pravilnem zdravljenju dobro prilagodi. Vendar ne zanemarjajte ginekomastije! Včasih vodi v onkologijo. Po statističnih podatkih je 3-5% primerov raka dojke moških.

Debelost

Tretji znak presežka ženskih hormonov je debelost. Zanimivo je, da obstajajo tudi povratne informacije: s pridobivanjem teže človek izzove povečano proizvodnjo estrogena v sebi, saj ta hormon proizvaja iz maščobnega tkiva. Torej bi morali fantje, ki želijo biti zdravi in ​​uživati ​​v kakovostnem seksu več let, paziti na prehrano in voditi čim bolj aktiven življenjski slog.
Moški se s prekomerno količino estrogena zgosti na ženski tip. Maščoba se odlaga v trebuhu, zadnjici in stegnih. Figura postopoma pridobi bolj ženstvene, zaobljene lastnosti. To ne vpliva samo na spolno privlačnost gospoda, ampak tudi neposredno ogroža njegovo zdravje.
Debelost s hiperestrogenizmom je bogata s težavami s srcem, zmanjšanjem splošnega tonusa in depresijo. Presežek ženskih hormonov povzroči tudi zmanjšanje mišičnega tkiva, spremembo tembre glasu in šibko rast dlak na obrazu in telesu. Na splošno se moški počasi, a zanesljivo spremeni v žensko.

Zdravljenje hiperestrogenije

Sodobna medicina se precej uspešno spopada s to težavo, zato hipestrogenizem ni stavek. Glavna stvar je, da pravočasno opazite znake, ki presegajo vrednost estrogena. Pred začetkom zdravljenja se moškemu opravi krvni test za hormone, spermogram in splošni pregled.
Če odkrijejo presežek estrogena, androlog predpiše antiestrogene, zaviralce aromataze in druga zdravila za uravnavanje hormonov. Če se odkrijejo tumorji, ki izzovejo povečano izločanje estrogenov, se izvaja kirurško zdravljenje.

Od kod prihaja ženski hormon v moškem telesu in kaj tam počne?

Ključna spojina, s katero se pri moških tvori estradiol, je encim aromataza. Testosteron pretvori v estradiol, pretvori enega od štirih cikloalkanskih obročev v aromatičen. Aromatazo so našli v možganskem tkivu moških, testisih, maščobnem tkivu, krvnih žilah in koži. Poleg tega v mnogih celicah moškega telesa obstajajo receptorji za estrogen, kar pomeni, da ženski hormon opravlja določene funkcije in se ne kaže, preprosto kot stranski produkt ali vmesni produkt biokemičnih reakcij. Toda kakšne so te funkcije?

Ne glede na to, ali ste deklica ali fant, je estradiol v zelo zgodnjih fazah vašega življenja igral pomembno vlogo. Gen za sry, ki se nahaja na moškem Y-kromosomu, je odgovoren za določitev spola zarodka: ta gen kodira poseben protein, ki usmerja razvoj zarodka glede na moški tip. V njegovi prisotnosti se testisi razvijejo iz embrionalnih spolnih žlez, če pa ni, jajčnikov. V moškem zarodku že med razvojem ploda testisi proizvajajo hormone, predvsem testosteron, ki nadzorujejo razvoj moških spolnih značilnosti - penisa, skrotuma in prostate. Gen sry seveda v zarodkih deklic ne obstaja - nimajo Y kromosoma. Toda gen lahko v fantovem zarodku "molči", na primer zaradi mutacije ali popolne odsotnosti želenega mesta v Y kromosomu. Če je ta gen odsoten ali je prenos hormonskih signalov moten zaradi drugega razloga (na primer v primeru neobčutljivosti celic na androgene, ki se je prej imenoval Morrisov sindrom), se oblikujejo ženske genitalije, tudi kadar ima posameznik spolne kromosome XY.

Med nosečnostjo so vsi zarodki, ne glede na njihov kromosomski spol, izpostavljeni estradiolu iz materine posteljice. Možgani v zarodku razvijajo svoj učinek s pomočjo alfa-fetoproteina, ki se veže na estradiol v krvi in ​​mu prepreči prodiranje skozi krvno-možgansko pregrado. V nasprotju s tem testosteron, proizveden v moškem zarodku, ni vezan na alfa-fetoprotein in lahko prosto vstopi v možgane. Testosteron v možganih aromatizira na estradiol in paradoksalno je, da je on tisti, ki tvori možganske regije moškega zarodka. Na primer, predoptična regija v hipotalamusu, ki nadzoruje spolno vedenje moških, je pri moških večja kot pri ženskah.

Pri primatih je testosteron neposredno odgovoren za razlikovanje možganov glede na moški tip. Vendar se zdi, da je določena količina estradiola potrebna tudi za to, da človek dobi popolnoma funkcionalen moški reproduktivni sistem. Pri moških z redko mutacijo gena za aromotazo je ta encim neaktiven, v njihovem telesu je dovolj testosterona, estradiola pa je malo ali ga ni. Pri takšnih moških se plodnost zmanjša.

Estradiol vpliva tudi na razvoj drugih organov. Tu se morate spet spomniti moških s pomanjkanjem aromataze, ki nimajo estradiola v telesu. Italijanska znanstvenika Vincenzo Rokira in Cesare Carani sta nedavno izvedla raziskavo, ki je potrdila, da je estradiol zelo pomemben za razvoj okostja (1). Fantje s pomanjkanjem aromataze se od puščavcev ne razlikujejo vse do pubertete, vendar njihovo okostje še naprej raste kasneje, ko postanejo odrasli. Zato jih odlikujeta nenavadno visoka rast in nesorazmerno dolgi udi. Številni moški z pomanjkanjem arometaze trpijo zaradi bolečin v kosteh in deformacij kolena.

Motnje v presnovi in ​​plodnosti so manj opazne, vendar obstajajo. Ti moški imajo praviloma moteno presnovo maščob in ogljikovih hidratov, povečano tveganje za diabetes in bolezni jeter, malo semenčic in njihova gibljivost je zmanjšana. Pri zdravljenju z estradiolom lahko nekatere kršitve nadomestimo, vendar ne vseh. Če se po puberteti predpiše estradiol, se proizvodnja semenčic ne bo izboljšala in že zrasle dolge kosti ni mogoče skrajšati na normalno velikost. Vendar z zdravljenjem z estradiolom kosti postanejo debelejše in sčasoma nehajo rasti. Ravni holesterola se prav tako vrnejo v normalno stanje, obnovijo se delovanje jeter in presnova sladkorja. V enem primeru je bolnik po začetku terapije z estradiolom celo povečal libido, čeprav bi, kot kaže, bi moralo biti obratno.

Torej, očitno je, da moški potrebujejo estradiol. Mimogrede, nekatere anomalije, opažene pri bolnikih s pomanjkanjem aromataze, sovpadajo s tistimi, ki se pojavijo pri moških z odstranjenimi testisi. In to je povsem logično, saj tem ljudem manjka le testosteron, ampak tudi estradiol, ki se tvori iz njega.

Obstajajo dokazi, da lahko estradiol pomaga vzdrževati libido, čeprav je njegov učinek šibkejši kot učinek testosterona. Joel Finkelstein in njegovi sodelavci z univerze Harvard so opravili temeljito študijo, v kateri je ena skupina moških z nizkim testosteronom prejela le dodaten testosteron, druga pa prejemala testosteron in zaviralec aromataznih encimov (torej druga skupina ni tvorila estradiola iz testosterona). Spolni nagon je bil manj pri bolnikih iz druge skupine (2).

Kaj se zgodi brez njega

Od kod prihaja ženski hormon v moškem telesu in kaj tam počne?

Ključna spojina, s katero se pri moških tvori estradiol, je encim aromataza. Testosteron pretvori v estradiol, pretvori enega od štirih cikloalkanskih obročev v aromatičen. Aromatazo so našli v možganskem tkivu moških, testisih, maščobnem tkivu, krvnih žilah in koži. Poleg tega v mnogih celicah moškega telesa obstajajo receptorji za estrogen, kar pomeni, da ženski hormon opravlja določene funkcije in se ne kaže, preprosto, kot stranski proizvod ali vmesni produkt biokemičnih reakcij. Toda kakšne so te funkcije?

Poiskati odgovor na vprašanje o delovanju snovi v telesu ni enostavno in hitro opravilo. Primerjate lahko na primer moške z normalno raven te snovi, tiste, ki imajo znižano raven, in tiste, ki jih sploh nimajo. Izmerite lahko tudi koncentracijo snovi v krvi in ​​opazujete, kaj se zgodi, ko se spremeni.

Vlogo estrogena v moškem telesu podrobno raziskujeta Eric Wybou (Center za preučevanje prostate, Vancouver, Kanada) in Richard Woesersag (oddelek za urologijo, University of British Columbia, Vancouver, in avstralski Center for Sex, Health and Society Studies na Univerzi Trobe v Melbournu), katerega priljubljeni članek je na To temo je nedavno objavila revija. Ameriški znanstvenik. Splošno področje znanstvenih interesov Wibow in Watsersag - zdravljenje raka prostate - je tesno povezano s preučevanjem spolnih hormonov in ima veliko večjo uporabno vrednost kot iskanje eliksirja mladosti.

Ne glede na to, ali ste deklica ali fant, je estradiol v zelo zgodnjih fazah vašega življenja igral pomembno vlogo. Gen je odgovoren za določitev spola zarodka sryki se nahaja na Y-kromosomu moških: ta gen kodira poseben protein, ki usmerja razvoj zarodka v moškem tipu. V njegovi prisotnosti se testisi razvijejo iz embrionalnih spolnih žlez, če pa ni, jajčnikov. V moškem zarodku že med razvojem ploda testisi proizvajajo hormone, predvsem testosteron, ki nadzorujejo razvoj moških spolnih značilnosti - penisa, skrotuma in prostate. Gene sry ne, zarodki deklet seveda - nimajo Y kromosoma. Toda gen lahko v fantovem zarodku "molči", na primer zaradi mutacije ali popolne odsotnosti želenega mesta v Y kromosomu. Če je ta gen odsoten ali je prenos hormonskih signalov moten zaradi drugega razloga (na primer s sindromom neobčutljivosti celic na androgene, ki se je prej imenoval Morrisov sindrom), se oblikujejo ženske genitalije, tudi kadar ima posameznik spolne kromosome XY

Med nosečnostjo so vsi zarodki, ne glede na njihov kromosomski spol, izpostavljeni estradiolu iz materine posteljice. (Ta učinek je bil podrobno proučen na podganah, ki je eden najljubših modelov embriologov.) Razvojni možgani zarodka izmerijo svoj učinek z uporabo alfa-fetoproteina, ki se veže na estradiol v krvi in ​​mu prepreči prodiranje skozi krvno-možgansko pregrado. V nasprotju s tem testosteron, proizveden v moškem zarodku, ni vezan na alfa-fetoprotein in lahko prosto vstopi v možgane. Testosteron v možganih aromatizira na estradiol in paradoksalno je, da je on tisti, ki tvori možganske regije moškega zarodka. Na primer, predoptična regija v hipotalamusu, ki nadzoruje spolno vedenje moških, je pri moških večja kot pri ženskah.

Pri primatih je za razliko od podgan testosteron neposredno odgovoren za razlikovanje možganov po moškem tipu. Vendar se zdi, da je določena količina estradiola potrebna tudi za to, da človek dobi popolnoma funkcionalen moški reproduktivni sistem. Pri moških z redko mutacijo gena za aromotazo je ta encim neaktiven, v njihovem telesu je dovolj testosterona, estradiola pa je malo ali ga ni. Pri takšnih moških se plodnost zmanjša.

Oblikovanje "ženskih" in "moških" lastnosti možganov pod vplivom hormonov med embrionalnim razvojem v veliki meri določa usodo posameznika. To je prvič pokazal leta 1959 Charles Phoenix in njegovi kolegi z univerze v Kansasu. Trudnim morskim prašičkom so uvedli testosteron in nato, ko so hčere teh prašičev postale odrasle, so odstranili jajčnike in opazovali njihovo spolno vedenje. Takšne samice, ki so bile v embrionalnem obdobju izpostavljene testosteronu, niso pokazale izrazitega ženskega spolnega vedenja, tudi ko so jim dajale dodaten estrogen, vendar so pokazale spolno vedenje moškega tipa. Ko pa navadne morske prašiče (ki jih v embrionalnem obdobju ne zdravijo s testosteronom) odstranimo iz jajčnikov in nato damo testosteron, se še vedno obnašajo kot samice. To dokazuje, da je učinek spolnih hormonov med razvojem zarodka veliko pomembnejši od hormonskih učinkov na odraslo žival.

Estradiol vpliva tudi na razvoj drugih organov. Tu se morate spet spomniti moških s pomanjkanjem aromataze, ki nimajo estradiola v telesu. Italijanska znanstvenika Vincenzo Rokira in Cesare Carani sta nedavno izvedla raziskavo, ki je potrdila, da je estradiol zelo pomemben za razvoj okostja (Rochira V., Carani C., Pregledi narave: Endokrinologija, 2009, 5, 559–568, DOI: 10.1038 / nrendo.2009.176). Fantje s pomanjkanjem aromataze se od puščavcev ne razlikujejo vse do pubertete, vendar njihovo okostje še naprej raste kasneje, ko postanejo odrasli. Zato jih odlikujeta nenavadno visoka rast in nesorazmerno dolgi udi. Številni moški z pomanjkanjem arometaze trpijo zaradi bolečin v kosteh in deformacij kolena.

Motnje v presnovi in ​​plodnosti so manj opazne, vendar obstajajo. Ti moški imajo praviloma moteno presnovo maščob in ogljikovih hidratov, povečano tveganje za diabetes in bolezni jeter, malo semenčic in njihova gibljivost je zmanjšana. Pri zdravljenju z estradiolom lahko nekatere kršitve nadomestimo, vendar ne vseh. Če se po puberteti predpiše estradiol, se proizvodnja semenčic ne bo izboljšala in že zrasle dolge kosti ni mogoče skrajšati na normalno velikost. Vendar z zdravljenjem z estradiolom kosti postanejo debelejše in sčasoma nehajo rasti. Ravni holesterola se prav tako vrnejo v normalno stanje, obnovijo se delovanje jeter in presnova sladkorja. V enem primeru je bolnik po začetku terapije z estradiolom celo povečal libido, čeprav bi, kot kaže, bi moralo biti obratno.

Torej, očitno je, da moški potrebujejo estradiol. Mimogrede, nekatere anomalije, opažene pri bolnikih s pomanjkanjem aromataze, sovpadajo s tistimi, ki se pojavijo pri moških z odstranjenimi testisi. In to je povsem logično, saj tem ljudem manjka le testosteron, ampak tudi estradiol, ki se tvori iz njega.

Zgodovina pozna veliko primerov kastracije, ki se izvaja v različne namene. Najbolj znano je ohranjanje višjih tonov glasu med pevci cerkvenih zborov in oper. (Ta praksa se je v Evropi razširila od sredine 14. stoletja, prepovedana pa je bila šele konec 19. stoletja.) Moški, kastrirani pred puberteto, v puberteti ne strmoglavijo glasov, saj je ta postopek neposredna posledica širitve laringealnega hrustanca in podaljševanja glasilke ligamenti pod vplivom testosterona. Kastrati imajo močnejše glasove zaradi dejstva, da se njihova rast v prsnem košu nadaljuje dlje in njihova kapaciteta pljuč se ustrezno poveča. Mnogi od njih so bili višji od povprečja in imeli daljše okončine, torej so anatomsko spominjali na moške s pomanjkanjem aromataze. Razlog je enako pomanjkanje estradiola, ne testosterona!

Težko je verjeti, a v sodobnem svetu je kastracija pogostejši pojav kot v srednjeveški Evropi. Hkrati so transspolni ljudje, ki spreminjajo spol iz moškega v ženski, in ponavljajoči se storilci, ki so kastrirani v nekaterih državah, izginjajoča majhna skupina med vsemi, ki so podvrženi "androgenski prikrajšanosti." To so predvsem bolniki z rakom prostate, ki so prisiljeni jemati hormonsko terapijo, torej zdravila, ki blokirajo proizvodnjo testosterona. Cilj je upočasniti rast celic prostate. (Kirurška kastracija se uporablja veliko manj pogosto: ker je za razliko od kemičnega učinka nepovratna.)

Približno polovica teh bolnikov v razvitih državah je v določenem obdobju jemala zdravila, ki zavirajo proizvodnjo spolnih hormonov. Samo v Severni Ameriki jih je po podatkih univerze Harvard približno 600.000. Seveda pacienti v celoti ne manifestirajo enakih simptomov kot pevci karatija, ker diagnozo raka prostate običajno dajejo odrasli moški. Višina, širina ramen, glas se ne spreminjajo. Vendar ima kemična kastracija številne stranske učinke, saj bolnik zavira proizvodnjo testosterona in estradiola. To je zmanjšan libido, erektilna disfunkcija, zmanjšanje mišične mase, vročinski utripi, izguba las na telesu, povečanje telesne teže, nihanje razpoloženja, utrujenost in zmanjšanje duševne aktivnosti. Nekateri od teh učinkov (vročinski utripi, povečano tveganje za osteoporozo) so identični učinkom, ki se pojavljajo pri ženskah med menopavzo, in imajo pogost vzrok - znižanje ravni estradiola. To je dobra novica: neželene učinke tako pri moških kot pri ženskah je mogoče zmanjšati s predpisovanjem estradiola.

Obstajajo dokazi, da lahko estradiol pomaga vzdrževati libido, čeprav je njegov učinek šibkejši kot učinek testosterona. Joel Finkelstein in njegovi sodelavci z univerze Harvard so opravili temeljito študijo, v kateri je ena skupina moških z nizkim testosteronom prejela le dodaten testosteron, druga pa prejemala testosteron in zaviralec aromataznih encimov (torej druga skupina ni tvorila estradiola iz testosterona). Spolni nagon je bil manj pri bolnikih iz druge skupine (Finkelstein et al., New England Journal of Medicine, 2013, 368, 1011-1022, DOI: 10.1056 / NEJMoa1206168).

Dieta

Prehranska prehrana je pomembna točka pri popravljanju ravni hormonov. Pri sestavljanju prehrane morate upoštevati potrebo po normalizaciji teže. Jedilnik je sestavljen z rahlim primanjkljajem kalorij - manj za 15-20% norme.

Informacije, soja je vodilna po vsebnosti estrogena. V sodobnem svetu je glavni vir beljakovinskih snovi, zato ga najdemo v številnih prehrambenih izdelkih. To so mleko, sir, jogurt, skuta, klobase, klobase, sladkarije itd.

Če želite normalizirati hormonsko ozadje, morate opustiti naslednjo hrano:

  1. Fižol, grah.
  2. Grozdje
  3. Citrusi.
  4. Borovnice, robide.
  5. Granulirani sladkor.
  6. Sladke žemlje in drugi izdelki iz moke.
  7. Česen.
  8. Alkoholne pijače.
  9. Kava

Ni dovolj, da izključimo živila, ki povečajo raven hormonov v krvi. Zaužiti morate tudi hrano, ki je osredotočena na njegovo zmanjšanje. To je zelje, ribe, bučke, kumare, oreški. Med terapijo je priporočljivo upoštevati režim pitja - pijte vsaj dva litra čiste vode na dan.

Ob majhnem odstopanju v analizah je včasih dovolj tudi pravilna prehrana in zdrav življenjski slog. Glede na znatno hormonsko odpoved, ki se kaže s kršitvijo organov in hudimi simptomi, je potrebna uporaba zdravil.

Spolni hormoni v duetu

Študije spolnih hormonov zagotavljajo več dokazov, da testosteron in estradiol pogosto delujeta skupaj, ne pa alternativno. Dve skupini bolnikov, ki so sodelovali v eni od teh raziskav, so bili moški, ki so prejemali zdravljenje raka prostate, ki so zavirali proizvodnjo androgenov, in transspolni ljudje, ki so jemali hormone za spremembo od moškega do ženske. Oba v telesu praktično nista imela testosterona, toda nekaterim so predpisali estrogen, drugim pa (Wassersug, Gray, Psychology, Zdravje in medicina, 2011, 16, 39–52, DOI: 10.1080 / 13548506.2010.516364). Seveda je bila subjektivna ocena učinka zdravljenja v teh dveh skupinah različna: zmanjšanje privlačnosti žensk in izguba las na telesu moških, ki se zdravijo zaradi raka, so zaznali s tesnobo, transseksualci pa z zadovoljstvom.

Čeprav je strogo nadzorovanih raziskav na tem področju še vedno malo, je očitno, da hormonsko zdravljenje močno vpliva na osebnost in razpoloženje moškega. Reči, da postajajo manj agresivni, je poenostavitev: zgodovina pozna evnuše-vojskovodje in celo najete morilce. Sodobne raziskave kažejo, da moški, ki jemljejo zdravila, ki zavirajo androgene, postanejo bolj čustveni, pogosto jokajo. Po nekaterih raziskavah, ko transseksualci med tem prejemajo estradiol, se anksioznost in depresija zmanjšata (čeprav obstaja sum, da je to lahko placebo učinek).

Tako kot mnoge ženske v menopavzi se tudi bolniki z rakom prostate, ki jim je odvzet testosteron, motijo ​​spanje (kar vodi v dnevno zaspanost in moti duševno delo), se pritožujejo nad utrujenostjo. Obstajajo dokazi, da lahko estradiol izboljša kognitivno funkcijo pri ženskah. In laboratorijski poskusi Wibow in Woersersag dokazujejo, da ta hormon spodbuja aktivno budnost kastriranih moških podgan in jim pomaga obnoviti normalen spanec. Morda lahko estrogen v tem pogledu pomaga moškim.

Pred kratkim so raziskovalci začeli uporabljati funkcionalno slikanje z magnetno resonanco (fMRI), da bi ugotovili, kako spolni hormoni vplivajo na delovanje možganov pri moških. Prednost metode je, da vam omogoča, da v realnem času opazujete, katera področja možganov se aktivirajo s posebnimi dražljaji ali nalogami. Študije na univerzah Yale in Washington potrjujejo, da izguba testosterona spremeni možganske funkcije na področjih, povezanih s spominom in kognitivno aktivnostjo. Zanimivo bi bilo vedeti, ali se z dajanjem estradiola normalizirajo v odmerkih, ki raven povišajo na normalno.

Torej, "ženski" in "moški" hormoni delujejo skupaj, določena količina estrogena v telesu pa je norma za zdravega moškega in jo je treba predpisati bolnikom, ki jim je odvzet lastni hormon. Seveda je tukaj vprašanje odmerkov zelo pomembno. In še veliko raziskav je treba ugotoviti, kako natančno dodaten estrogen vpliva na odraslega moškega.

So varni?

Seveda eno od prvih vprašanj: je takšno zdravljenje z estrogenom varno za moške?

Ko se je doba nekirurške hormonske terapije za rak prostate šele začela, so bolniki prejemali visoke odmerke sintetičnega estrogena dietilstilbestrola (DES), da bi zavirali telesno proizvodnjo testosterona. Ta pristop je deloval zahvaljujoč povratnim informacijam - visoke koncentracije androgenov ali estrogenov so zavirale normalen signal iz hipofize do spolnih žlez, ki proizvajajo spolne hormone, in sintetiziranega testosterona praktično ni bilo.

V šestdesetih letih je več kot 2000 bolnikov z rakom prostate v ZDA sodelovalo v raziskavi, ki je pokazala, da sta kirurška in kemična kastracija (z DES) enako učinkovita. Približno eden od petih bolnikov, ki jemljejo DES, je umrl za srčno-žilnimi boleznimi, najpogosteje zaradi krvnih strdkov. To je privedlo do iskanja nadomestnih zdravil za zatiranje spolnih hormonov, leta 1980 pa se je pojavil drugi razred sintetičnih hormonov - agonisti luteinizirajočih hormonov ali agonisti LHRH. Bolj jasno povedano, gre za analoge hormona, ki povzroča sproščanje luteinizirajočega hormona, takšno zdravilo sproži verigo dogodkov, ki na koncu privede do zaviranja sinteze testosterona. Ko jih vzamete, je tveganje za nastanek krvnih strdkov manjše, v zadnjem četrtletju so postali glavna zdravila za zdravljenje napredovalega raka prostate.

Mnogi zdravniki, ki se spominjajo zgodovine DES, nočejo pod nobenim pogojem predpisovati estrogena moškim, čeprav so oblike estrogenske terapije, ki obstajajo danes, veliko manj nevarne. Z načinom uporabe je bilo povezano veliko tveganje za nastanek krvnih strdkov med jemanjem DES. Pacientom so ga predpisali v obliki tablet in takoj je vstopil v jetra, tako da je mimo splošnega obtočilnega sistema, kar je povečalo raven faktorjev strjevanja krvi. Danes se estrogeni nanesejo na kožo ali injicirajo intramuskularno, zato se tveganje za nastanek krvnih strdkov znatno zmanjša.

Vendar pa ni mogoče trditi, da je zdravljenje z estrogenom popolnoma varno. Nekatere študije kažejo, da lahko samo estrogen prispeva k razmnoževanju celic prostate ali dojk. Zaenkrat še ni dovolj dokazov, da estradiol izzove raka prostate pri moških. Med tisoč transspolnimi ljudmi, ki so se spremenili iz moških v ženske in prejeli visoke odmerke estrogena, je znanih le devet primerov tega raka.

Druga velika nevarnost je rak dojke: nekatere posebej agresivne oblike tega raka spodbujajo estradiol. Pri moških je to redko - približno en primer na 100.000.Primerov raka dojk pri moških, ki so se zdravili z estrogenom, in celo pri transspolnih ljudeh, ki so ga jemali v velikih odmerkih, je zelo malo. In vendar se zdi, da imajo bolniki z rakom prostate večje tveganje (1 na 7000), zato je treba vse moške, ki že dolgo pijejo estrogen, redno pregledovati.

Tako ali drugače, zdaj vemo, da funkcija androgenov in estrogenov ni le v tem, da moški postane moški ali ženska. Seveda vloge testosterona v človekovem življenju ni mogoče preceniti, ampak pravilno deluje le, če je seznanjen z estradiolom. Še en dokaz o harmoniji moških in ženskih načel v naravi, zdaj na ravni fiziologije in biokemije.

Veronika Blagutina za časopis »Kemija in življenje« na podlagi članka:
Erik Wibowo, Richard Wassersug. Estrogen pri moških. American Scientist, 2014, 102, 6, 452–459, DOI: 10.1511 / 2014.111.452.

  1. Rochira V., Carani C., Narava recenzije: Endokrinologija, 2009, 5, 559–568, DOI: 10.1038 / nrendo.2009.176
  2. Finkelstein et al., New England Journal of Medicine, 2013, 368, 1011-1022, DOI: 10.1056 / NEJMoa1206168
  3. Wassersug, Grey, psihologija, zdravje in medicina, 2011, 16, 39–52, DOI: 10.1080 / 13548506.2010.516364

Sojini proizvodi

Sojini proizvodi, kot je tofu (fižolova skuta), vsebujejo fitoestrogene.

Živila, ki temeljijo na soji, vključno z edamamom (sojenimi stroki soje) in nekaterimi mesnimi nadomestki, so še posebej bogata z rastlinskimi estrogeni. Estrogeni, ki jih najdemo v rastlinah, imenujemo fitoestrogeni.

Zgodnje raziskave so izrazile pomisleke, da fitoestrogeni lahko zvišajo raven estrogena v telesu. Vendar imajo lahko nasprotni učinek.

Fitoestrogeni so šibkejši od estrogenov, ki jih telo proizvaja. Ko rastlinski estrogeni vstopijo v telesne celice, izpodrinejo telesne lastne estrogene.

Tako lahko uživanje več fitoestrogenov zniža raven estrogena pri ljudeh. Rastlinski estrogeni lahko tudi zmanjšajo tveganje za bolezni, povezane z estrogenom, vključno z rakom prostate.

Križana zelenjava

Križnata zelenjava vsebuje tudi visoko raven fitoestrogenov. V to skupino zelenjave spadajo: kitajsko zelje, brokoli, brstični ohrovt, vrtno zelje, cvetača in listnato zelje, kohlrabi, redkev, švedska, repa in vodna kreša.

Križnata zelenjava vsebuje tudi velike količine izoflavonov, ki so vrsta estrogena. Več raziskav kaže, da lahko izoflavoni motijo ​​pretvorbo testosterona v estrogen.

Kurkumin in kurkuma

Kurkuma vsebuje kemikalijo, imenovano kurkumin.

Študija iz leta 2013 je pokazala, da kurkumin lahko zniža raven estrogena. Vendar so raziskovalci ta rezultat opazili pri celicah zunaj telesa, zato niso prepričani, ali ima kurkumin enak učinek na človeka.

Študija iz leta 2014 je pokazala, da veliki odmerki kurkumina povečajo raven testosterona pri podganah.

Članek je dolg, zato o izdelkih, ki se jim je treba izogibati v naslednjem delu.

Moški si želimo, da bi bili zdravi v kateri koli starosti!

Hvala vsem in lep dan!)

Všeč mi je, naročite se, pišite komentarje!

Oglejte si video: 301SI Najboljše od življenja - Walter Veith slovenski podnapisi (April 2020).

Pustite Komentar