Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2020

Blazina za smrčanje: katero izbrati

Smrčanje ni samo neprijetno za druge, ampak je nevarno tudi za osebo, ki trpi zaradi rohnopatije. Zaplete prezračevanje pljuč, zniža raven kisika v krvi in ​​otežuje popolni počitek in obnavljanje moči.

Običajno oseba, ki trpi zaradi smrčanja, uporablja različna zdravila in pripomočke, ki mu lahko povrnejo normalno spanje. Ena njihovih učinkovitih in cenovno ugodnih možnosti je posebna blazina, ki jo je mogoče kupiti v ortopedskem salonu ali naročiti v spletni trgovini.

Blazine za smrčanje: kdaj so učinkovite?

Eden od vzrokov rinopatije je napačen položaj glave med spanjem. Mnogi ljudje raje počivajo ležeči na hrbtu, medtem ko se dihalno grlo zoži.

Pacient trpi zaradi pomanjkanja kisika in je prisiljen dihati z odprtimi usti. Kot rezultat, se oseba nenehno zbudi, počitek postane občasno.

Izboljšati situacijo bo pomagala posebna blazina proti smrčanju. Uporabite lahko ortopedski valj z vdolbino v sredini in dvignjenim robom.

Ta oblika je primerna za spanje na vaši strani, preprečuje smrčanje. Posebni valji za spanje so še posebej potrebni za ljudi, ki trpijo zaradi:

  • prekomerna teža
  • prehladi, ki otežujejo dihanje,
  • prirojene ali pridobljene deformacije organov ENT.

Idealne zahteve za spanje

Kakšna naj bo blazina za smrčanje? Pri izbiri blazine za smrčanje morate biti pozorni na glavne značilnosti izdelkov.

    Raven trdote Večina proizvajalcev priporoča povprečno možnost. Takšne blazine so precej elastične in zagotavljajo pravilen položaj glave.

Za ljudi s prekomerno telesno težo je lahko bolj udobna blazina, pri lažjem smrčanju ali njenem preprečevanju pa je primeren mehak pripomoček. Vredno je razmisliti, da z intenzivnim delovanjem blazina postane lažja, vendar se njena elastičnost zmanjša.

Polnilo. Najboljša možnost so hipoalergenska sintetična mikrovlakna, ki zagotavljajo želeno raven elastičnosti in so varna za zdravje. Med uspešnimi možnostmi je mogoče omeniti naravni lateks, tehnogel, spominsko peno.

Cenejše blazine so narejene iz pene. Lahko so zelo priročni, vendar je takšne izdelke treba zamenjati po letu aktivne uporabe. Poceni blazine niso primerne za alergike, saj najmanjši delci pene lahko dražijo dihalne poti. Velikost in oblika. Moške so primerne blazine srednje velikosti z višino do 15 cm, ki jih je vredno poskusiti z lahkejšimi izdelki do višine 12 cm.

Najboljše blazine imajo stranske valje različnih višin. Po želji jih lahko razporedite z želeno stranjo, pri čemer prilagodite kot glave.

Kako izbrati pravo blazino, kako jo uporabljati in skrbeti, si oglejte naslednji video:

Kaj ponuja trg?

V ortopedskih salonih in v spletnih trgovinah najdete različne pripomočke za spanje, s katerimi se lahko znebite smrčanja. Odlikuje jih velikost, oblika, stopnja elastičnosti, polnilo in seveda cena.

    Vzglavnik proti smrčanju. Najbolj priljubljen pripomoček za ljudi, ki trpijo zaradi ronopatije. Pod tem imenom nastajajo različne modifikacije. Ena priljubljena možnost je Amoro Anti-Snore. Izdelek z polnilom iz mikrovlaken ima pravokotno obliko z majhno vdolbino v sredini.

Bombažna blazina ima odlične higroskopske lastnosti in omogoča pranje blazine v avtomobilu. Domača proizvodnja dodatne opreme je precej dostopna. V spletni trgovini ga je mogoče kupiti za 800-900 rubljev.

Sona blazina. Ortopedska blazina za smrčanje z elastičnim sintetičnim polnilom. Togost je povprečna, višina se giblje od 9 do 14 cm. Podolgovat izdelek ima priročno vdolbino za glavo in je idealen za spanje na eni strani.

Primeren je za pot na pot ali uporaba za vsakodnevni počitek doma. Vzglavnik je dopolnjen s poliestrsko blazino, petletno garancijo proizvajalca. Cena v ortopedskem salonu ali lekarni je od 1600 rubljev.

Aqua Prim. Priročen podaljšani valj povprečne togosti. V sredini je vzdolžna vdolbina, stranski deli so dvignjeni. Rolerji imajo različne višine, kar vam omogoča, da izberete udoben položaj za vsakega pacienta.

Kot polnilo se uporablja hipoalergenski orma-gel s spominskim učinkom. Izdelek je primeren za ljudi, ki so alergični na tradicionalna polnila. Na blazino je pritrjena prevleka proti smrčanju. Cena od 6000 rubljev, Življenjska doba do 10 let je zajamčena.

Smrčkana blazina za aktiviranje smrčanja. Pametna blazina za smrčanje z integriranim krmilnim sistemom. Poseben mikrofon zazna stopnjo smrčanja in aktivira oteklino v votlini znotraj blazine.

Povečuje se v velikosti, zaradi česar spi oseba, da spremeni svojo držo in ustavi smrčanje. Naprava zahteva ponovno polnjenje prek priloženega adapterja.

Dimenzije blazine so povprečne, nanjo je pritrjena poliestrska blazina. Kupljeno ob rezervaciji, cena od 150 dolarjev.

ZEEQ. Še ena sprememba pametne blazine. Srednje trdi izdelek ima anatomsko preverjeno obliko in se enostavno prilagodi določenemu uporabniku.

Izdelek je opremljen z zvočnim sistemom, ki oddaja pomirjujočo glasbo, ki pomaga pri spanju, ter vgrajeno budilko, ki jo je mogoče sprogramirati za pravi čas. Da preprečimo smrčanje, obstaja posebna vibracijska naprava, ki se aktivira, ko je določena raven hrupa presežena.

Pod vplivom vibracij človek nagonsko spremeni svojo držo, ne da bi motil spanec. Ena najdražjih možnosti cena prednaročila doseže 180 USD.

Prednosti blazine ZEEQ so opisane v tem videoposnetku:

Kako dopolniti zdravljenje?

Paket ukrepov bo pomagal znebiti smrčanja doma ali vsaj zmanjšati njegovo intenzivnost. Bolnik naj zmanjša težo z uravnoteženo nizkokalorično prehrano in poveča motorično aktivnost. Koristno je obvladati niz posebnih vaj za smrčanje in dihalno gimnastiko Strelnikova, treniranje tkiv nazofarinksa.

Dnevni mini kompleks jih bo naredil bolj elastične, hkrati pa okrepil njihovo imuniteto in izboljšal oskrbo krvi s kisikom. Za izboljšanje kakovosti spanca so koristni kontrastni vodni postopki, aktivni sprehodi na svežem zraku, moštveni športi ali vsakodnevni tek.

Mnogim pacientom pomagajo posebne naprave: zapestnice z mikrotokom, medicinske sponke, posebni prelivi ali ščitniki za usta, ki čeljust pritrdijo v določenem položaju. Pripomočke nosite pred spanjem in preprečujejo napade smrčanja.

Izdelane so celo posebne silikonske bradavice, ki spominjajo na otrokovo lutko, pa tudi obliže in trakove od smrčanja. Spalna naprava CPAP je dokazala svojo učinkovitost. Da bi razumeli, kaj natančno je primerno za določenega pacienta, je vredno poskusiti več pripomočkov za zdravljenje rohnopatije in izbrati pravega.

Medicinske blazine ne morejo popolnoma odpraviti smrčanja, vendar je v njihovi moči, da izboljšajo bolnikov kakovost spanja. Izdelke lahko uporabite tudi za preventivo, izkušen ortoped vam bo pomagal izbrati pravi model.

Ali res pomaga?

Neprijetna postelja in nepravilna drža med spanjem sta pogosta vzroka za stalno smrčanje. In pogosto ljudje sploh ne sumijo tega, pa tudi dejstva, da smo že od otroštva postali pristaši te ali one vrste blazin in posteljnine.

Da, da, starši so tisti, ki oblikujejo navado do določenega okolja in lastnosti, ki prispevajo k hitremu zaspanju. To se spremeni v nekakšen ritual, ki možganom pošlje signal, da je vse tako, kot mora biti, telo je varno in se lahko sprosti. Nekdo lahko zaspi le v popolni temi, otroci, ki zaspijo pod pravljico, pogosto pustijo televizor vklopljen itd.

Kot odrasli podzavestno še naprej sledimo otroškim navadam. Izberemo tudi blazine, odeje, velikost in obliko postelje, pri čemer se osredotočimo na tiste, s katerimi smo bili nekoč udobni, ne glede na starost in druge spremembe. In napačen položaj telesa med spanjem, v katerem se oseba neprekinjeno zadržuje več ur, lahko izzove ne le smrčanje, ampak tudi srčno-žilne bolezni ali krče v mišicah.

Dihalne poti so votline, obložene s sluznicami, skozi katere se zrak vdihuje med vdihom in izdihom. Toda smrčanje se pojavi, ko so delno ali popolnoma blokirani, kar se pogosto zgodi, ko je glava nagnjena nazaj ali če je blazina previsoka in glava nagnjena naprej, stisne sapnik.

Preveč mehka blazina, pri kateri glava dobesedno pade, in tudi preveč trda, ki ne omogoča, da se mišice vratu sprostijo, ne more biti dobra podpora.

Popolna blazina: kakšna je

Kakšna naj bo blazina, ki zagotavlja udoben počitek in popolno sprostitev zgornjega dela telesa skozi noč?

  1. Hipoalergen, tako da ne more izzvati otekline sluznice nosu in grla.
  2. Elastična, sposobna pridobiti želeno obliko pod telesnim pritiskom.
  3. Enakomerna konsistenca - če so v blazini grude materiala ali plešaste lise, se na tem mestu nenehno čuti nelagodje.
  4. Enostaven za čiščenje ali pranje - tudi blazine, prah in mikro delci pilinga se na blazino vlečejo celo skozi blazino.
  5. Dovolj velika - v celoti bi morala ustrezati glavi, vratu in zgornjim ramenom.

Vprašanje idealnega polnila je še vedno odprto. Nekdo ima prednost blazine s perjem ali puhom, če upošteva le njihovo naravno in "prijazno" osebo. Pravzaprav je te blazine treba menjati vsaj enkrat na nekaj mesecev - težko jih je skrbno obdelati, puha in perje pa vpijata in dobro zadržujeta vonjave in kožne izločke.

Dolgo časa so bile najbolj priljubljene silikonske blazine, ki pa hitro "razpadajo" in po enem mesecu se količina polnila zmanjša za približno polovico.

Zdaj je silikon nadomestil holofiber - bolj prožen in gost sintetični material, ki sploh ne absorbira vonjav in ni zanimiv za gnojne bakterije, ki se aktivno razmnožujejo v naravnih polnilih

Vrste blazin "proti smrčanju"

Smradna blazina mora imeti vse zgoraj naštete lastnosti, poleg tega pa je idealno, da vzdržujete optimalen položaj glave skozi celo noč, ne glede na položaj spanja. Za izdelavo takšnih blazin se uporabljajo najsodobnejše tehnologije in izbirajo visokokakovostni okolju prijazni materiali, zato je cena zanje bistveno višja kot pri navadnih, hkrati pa služijo tudi veliko dlje.

Tu je nekaj najbolj priljubljenih možnosti:

  • Ortoped. Ortopedsko blazino za smrčanje je v idealnem primeru treba izdelati posamično, pri čemer mora biti natančna višina blazine in blazina, ki podpira vrat. Obstajajo pa tudi že pripravljeni modeli, ki jih je mogoče naročiti na internetu ali kupiti v trgovinah z medicinsko opremo. Pod pritiskom glave ne zgrešijo veliko in poskrbijo za pravilno držo skozi celo noč.
  • Anatomsko Mehkejše kot ortopedske so anatomske blazine v veliki meri podobne njim. Imajo tudi zvitek vratu, ki pomaga vzdrževati pravilen naklon glave, zarezo v osrednjem delu, nekateri pa imajo pritrdilne valje na straneh, ki preprečujejo spanec na želodcu (to je še posebej pomembno za bolnike s hipertenzijo in ljudi s srčno-žilnimi boleznimi).
  • Napihljivi Za stalno uporabo ni priporočljivo. Gre za pohodniško možnost, ki bo zagotovila udoben položaj karoserije v vozilih. To je valj v obliki podkve, ki se nahaja okoli vratu. Dobro podpira glavo in preprečuje, da bi se prevrnil nazaj.
  • Vodena. Vodne blazinice so se pojavile skoraj istočasno z vodnimi žimnicami. Imajo odlično elastičnost in prevzamejo obliko glave, kar zagotavlja največjo sprostitev vratu. Toda minus take blazine je, da je njena temperatura enaka sobni temperaturi in nekateri se počutijo hladni, modeli z regulatorjem temperature pa dragi.
  • Ajda. Odlična alternativa za tiste, ki raje izključno naravne materiale. Lupino ajde uporablja kot polnilo, ki ima obliko votle piramide, kar zagotavlja dobro elastičnost in zračnost blazine. V njem se ne tvorijo grudice in drsanje, polnilo se prilega obliki glave in vsem mišicam omogoča sprostitev. Dodaten bonus je mikromasaža, ki zagotavlja rast las, izboljšanje kože in preprečevanje zgodnjih gub.
  • Lateks. Latex je zelo prožen in elastičen hipoalergenski sintetični material, ki lahko prevzame obliko telesa in se ob prenehanju pritiska hitro vrne v prvotno stanje. Lateška blazina je majhna, lahka, dobro očiščena. Primeren je ne samo za domačo uporabo, ampak tudi v prometu.
  • Elektronska, ali kot jo imenujejo tudi "pametna" blazina, je opremljena z vgrajenim mikrofonom in analizatorjem, ki lahko prepozna smrčanje. Ta kakovostna blazina ima poleg kakovostnega polnila v notranjosti majhno votlino, ki se ob smrčanju napolni z zrakom in dvigne glavo uspavane osebe. Neha smrčati ali se zbuditi.

Kakor koli že, vzglavnik se odločite za smrčanje, težave ne bo rešilo, če so vzroki patološke spremembe, ki se pojavijo v telesu, ali anatomske značilnosti strukture dihal.

Zato tudi če na blazini odlične kakovosti še vedno smrčite, poiščite zdravniško pomoč in vsaj ugotovite prave razloge za nočno smrčanje.

Pomagala

Večina ljudi začne smrčati v starejši starosti in to je posledica izgube čvrstosti in elastičnosti mehkih palatinskih tkiv, ki se, ko se mišice larinksa sprostijo, začnejo spuščati in blokirajo dostop zraka. Sodobna sredstva smrčanja pomagajo obnoviti delno ali v celoti strukturo tkiv za reševanje te težave.

Odlično naravno zdravilo je pršilo snorex snorex, ki ga razpršimo v grlo pred spanjem. Vsebuje izvleček propolisa in eterična olja ognjiča in žajblja. Propolis, ki je močan naravni antibiotik, med drugim pomaga pri kroničnih boleznih dihal ali preostalih žariščih okužbe po akutnih respiratornih okužbah. Žajbelj ima adstrigentni učinek in "zategne" palatinsko tkivo, kalendula pa je odličen antiseptik, ki osveži dih in ustvari neugodne pogoje za razmnoževanje patogenih mikrobov.

Najboljše rezultate v boju proti smrčanju dajejo celoviti ukrepi, ko se za odpravo zunanjih in notranjih negativnih dejavnikov hkrati uporablja več sredstev.

Na trgu je do deset dušil, kot je Snorex, zato lahko vsak izbere zdravilo, ki je primerno glede na ceno in sestavo. Toda pri nakupu morate natančno preučiti navodila, ne pozabite paziti na možne kontraindikacije za uporabo.

Pravilno izbrana visokokakovostna blazina proti smrčanju vam omogoča, da popolnoma opustite uporabo intraoralnih in intranazalnih izdelkov (ščitniki za usta, nosne prste in sponke).Neučinkovit je le, kadar težavo lahko reši le dolgotrajna rešitev zdravila ali kirurški poseg.

Ne more odpraviti:

  • ukrivljenost nosnega septuma,
  • močna proliferacija adenoidov,
  • patološko povečane tonzile,
  • novotvorbe v ustih ali nosu.

Vendar pa bo tudi v tem primeru izboljšalo kakovost spanja z razbremenitvijo mišične napetosti z vratu in zgornjega dela telesa. Zato menimo, da je o nakupu takšne blazine vredno razmisliti ne le smrkačem, ampak vsem, ki jim je mar za njihovo zdravje.

Kaj je ortopedska blazina

Posteljnina je videti kot navadna blazina. Ima lahko različna polnila. Njegova glavna funkcija je izločanje točno določenega zvoka, ki ga lahko človek v sanjah iz različnih razlogov odda. Ortopedska blazina za smrčanje ima nekaj lastnosti:

  1. Pri njegovi izdelavi se uporabljajo posebna polnila: lateks, poliester, penasta guma. Omogočajo vam, da vrat in glavo držite v udobnem položaju.
  2. Izdelek je lahko različnih oblik in velikosti, ki so izbrani v skladu s posameznimi željami osebe in njegovo višino.
  3. Včasih je v strukturo vgrajeno posebno dražilno sredstvo, ki reagira na smrčanje in daje signal uspavanemu človeku v obliki šoka ali vibracij.

Blazine ni treba mazati ali prilagajati, ne potrebuje posebne nege. Priporočamo, da ga očistite pred prahom in prezračite, ob redni uporabi pa je potrebno polnilo menjati enkrat na leto.

Kako deluje?

Ortopedska blazina za smrčanje ne bo mogla pozdraviti resne patologije, vendar lahko popolnoma reši človeka in druge pred neprijetnim zvokom. Omogoča vam, da najdete položaj telesa, v katerem določena vibracija postane manj izrazita. Blazina proti smrčanju opravlja tudi številne druge funkcije:

  • izboljša prekrvavitev možganov z lajšanjem mišičnega stresa,
  • prispeva k dolgemu in udobnemu spanju, ki obnavlja telo, preprečuje razvoj bolezni oz.
  • preprečuje, da bi se jezik potonil
  • podpira predel vratu in glave,
  • daje pravilen položaj hrbtenici, omogoča, da se mišice prsnega koša sprostijo, izenačijo dihanje.

Ko je glava položena na blazino, dobi obliko in se po tem, ko se oseba dvigne, vrne v prvotno stanje. To stvar lahko uporabljajo tako odrasli kot otroci. Glavna stvar je izbrati pravi izdelek.

Kako izbrati blazino za smrčanje

Cena blazine ni tako majhna, zato morate za nakup prevzeti odgovornost. Priporočamo, da bodite pozorni na naslednje točke:

  1. Material in polnilo morata biti kakovostna. Priporočljivo je, da kupite izdelek iz naravnega lateksa, visko-elastične pene ali ajdove lupine.
  2. Prepričajte se, da niste alergični na material.
  3. Treba je izbrati pravo debelino izdelka, da ne bi poslabšali težave. Višina izdelka mora biti enaka količini razmika med vratom in posteljo.
  4. Za standardne dimenzije posteljnine velja, da so 40 do 60 cm. Večji izdelki so primerni za velike ljudi.

Izbira blazine proti smrčanju naj bo v skladu z osebnimi željami. Nizke predmete z vdolbino v središču kupujejo ljudje, ki radi spijo na hrbtu ali trebuhu. Za tiste, ki počivajo na svojih straneh, je primeren trden valjar.

Danes na trgu tekstila obstaja veliko vrst blazin za smrčanje. Priljubljeni proizvajalci vključujejo naslednja podjetja:

  • Orthovitex,
  • Blazina Sona,
  • Fabe antisnoring
  • Trive.

Cena blazin se razlikuje glede na značilnosti in material izdelka, proizvajalca. V povprečju posteljnina stane od 2 do 7 tisoč rubljev. Blazino lahko kupite prek spletnih virov, v trgovinah z medicinsko opremo in ortopedskimi izdelki ali v lekarni.

Pregledi zdravnikov in pacientov

Veliko kupcev izbere izdelke Orthovitex. To je blazina za smrčanje, katere pregledi so sporni. Ima poseben relief in več prekatov s terilensko mrežico. Nekateri pacienti menijo, da je konstrukcija prava najdba in govorijo o njenem resničnem učinku.

Mnogi pacienti izberejo izdelke iz spominske oblike. Je hipoalergenski material, ki ima spominski učinek. V večini primerov izdelek pomaga znebiti smrčanja. In za tiste, ki jim blazina ni pomagala, je prav prijetno spati na njej. Nekatere stranke poročajo o pozitivnem učinku po več dneh uporabe izdelka.

Zdravniki ne priporočajo uporabe blazine z dražilnim sredstvom. Osrednji živčni sistem ne omogoča, da bi se popolnoma spočil, nato pa se lahko razvije sindrom kronične utrujenosti, nervoze ali psihoze. Prav tako ljudem z osteohondrozo vratne hrbtenice odsvetujejo nakup podobnega izdelka. S to boleznijo sta možna bolečina in oslabljena oskrba s krvjo v možganih. Kontraindikacije vključujejo tudi poškodbe in zlome vratu.

Strokovnjaki svetujejo, da si ne bi zatiskali oči pred težavo, saj smrčanje lahko povzroči možgansko kap, pojav resnih bolezni živčnega sistema, srca in ožilja. Odzivi zdravnikov so pozitivni. Pomembno vlogo igra preprečevanje smrčanja pri ohranjanju zdravja ljudi. Svetuje normalizacijo lastne teže, poskušajte ne spati na hrbtu, upoštevajte higienska pravila in bodite pozorni na blazino, na kateri oseba spi.

Da ne bi škodovali telesu in dobili želenega učinka, morate resno pristopiti k izbiri posteljnine pred smrčanjem. Pred uporabo morate prebrati navodila in se pozanimati o vseh kontraindikacijah. Najbolje je, da ne iščete preprostih rešitev, temveč da odpravite vzrok neprijetnega zvoka. Zato je vredno dobiti nasvet specialista, ki v celoti preuči stanje dihal.

Zakaj se pojavi smrčanje

Vzrokov za smrčanje je veliko: od običajnih (prekomerna teža, adenoidi, povečane tonzile, kajenje, zloraba alkohola, menopavza) do zelo resnih (ukrivljenost nosnega septuma, motnje v strukturi kosti obraznega dela lobanje, posledice poškodb). Starost s svojo prirojeno težavo zmanjšanja elastičnosti tkiv (vključno z nepci, tonzile, nazofarinksa) sama prilagodi.

Delno zoženje dihalnih poti lahko povzročijo še drugi dejavniki, zlasti:

  • ukrivljenost vratne hrbtenice,
  • "Spuščanje" spodnje čeljusti in malenkost,
  • kopičenje adenoidov in poslabšanje sinusitisa,
  • otekanje sluznice kot posledica prehladov in alergijskih reakcij,
  • spite v ležečem položaju
  • patologija zgornjih dihalnih poti.

Pomembno! Kot že omenjeno, smrčanje lahko signalizira razvoj resne bolezni - spalne apneje. Nevarnost bolezni v začasnem dihalnem zastoju v sanjah (do 400-krat v posebej naprednih primerih). To je povezano z zvišanim tlakom in posledično srčnim infarktom, možgansko kapjo, razvojem aritmije in celo srčnega zastoja. Bolezen se počuti tudi podnevi. Oseba, ki redno spi, lahko zaspi v službi, na cesti ali za volanom.

Kaj je smrčanje?

Ne glede na razlog, bistvo ronopatije (znanstveno ime za smrčanje) sestoji v dejstvu, da med spanjem tok zraka, ki poteka skozi zožene dihalne poti, sproži "tolčenje" mehkih tkiv drug proti drugemu, kar povzroči vibracije. Ko se človek prebudi, so mišice v dobrem stanju in nič takega se ne zgodi. Vendar med spanjem mišični tonus oslabi, zaradi česar jezik in druga mehka tkiva delno blokirajo prosti zrak skozi grlo.

Pomoč! Najpogosteje je rokopatija problem moških. Od tega je 70% moških in 30% žensk.

Boj proti ronopatiji

Obstaja več možnosti za spopadanje z boleznijo. Od kardinala, ki je v nekaterih primerih potreben - kirurški poseg in korekcija mehkih tkiv. V drugih primerih je predpisana krepitev masaže vratne hrbtenice, zdravljenje s pomočjo določenih zdravil in posebne gimnastike. Nekateri se poskušajo spoprijeti s smrčanjem z napravami, ki so postavljene v nos ali usta (ti ukrepi niso načini zdravljenja).

Posebna blazina proti smrčanju je lahko del celovitega zdravljenja. Kot kaže praksa, pravilno izbran izdelek daje odlične rezultate (še posebej, če je njegova uporaba kombinirana z drugimi pomožnimi sredstvi).

Organizacija postelje za zdrav spanec

Pri osebah, ki trpijo zaradi smrčanja, je ustrezna priprava postelje pogoj za lajšanje tega sindroma. Da ne bi izzvali napredovanja patologije, se morate držati nekaterih pravil:

    Pomembno je vedeti! Vsi zgornji nasveti niso primerni samo za ljudi, ki že trpijo zaradi smrčanja, ampak bodo postali tudi nekakšen preventivni ukrep za razvoj bolezni.

Osteohondroza

Za osteohondrozo ne uporabljajte ortopedske blazine. V tem primeru je gibljivost vretenc vratu oslabljena zaradi delne okostene medvretenčne diske. Uporaba blazine bo povzročila prisilno deformacijo hrbtenice, stiskanje živcev in krvnih žil, kar bo povzročilo moteno oskrbo možganov s krvjo in bolečine v vratu.

Blazina za smrčanje

Ta dodatna oprema povzroča številne spore med pacienti in zdravniki. Nekateri menijo, da so blazine za smrčanje izguba denarja, drugi trdijo, da so se z njihovo pomočjo znebili patologije. Če želite sami določiti svoje mnenje, se morate seznaniti s strukturo in funkcijami sort izdelka ter prebrati ocene ljudi, ki jih že uporabljajo.

Obrazec

Da bi se učinkovito spopadli z nalogo, se blazinam dodeli določena oblika, ki pri ležečem položaju pomaga, da zagotovite želeni nagib glave (rahlo naprej, da se usta ne odprejo).

"Dejavnost"

Govorimo o občutljivih modelih blazin za smrčanje. Takoj, ko izdelek zazna pojav vibracij (smrčanje), se začne zatekati k aktivnim dejanjem - sunkom in vzajemnim vibracijam. Kot rezultat, telo sčasoma na podzavestni ravni zapomni, katerim poza se je treba izogibati, da bi čim bolj zmanjšali manifestacije ronopatije. Pomanjkljivost takšnih blazin je potreba po zamenjavi napajalnikov, pa tudi velika teža.

Pomembno! Omeniti velja, da je uporaba blazine učinkovita le v primeru smrčanja na položaju (ko zavzamete določeno držo v sanjah). Če govorimo o resnejših težavah, brez posebnega zdravljenja (in včasih kirurškega posega) ne moremo.

Polnilo

Kot polnila za ortopedske blazine za smrčanje uporabljamo:

  • naravni in umetni lateks
  • silikonizirano poliestrsko vlakno
  • spominska pena določene trdote

Pregled vrst blazin za smrčanje

Danes lahko izberete enega od modelov blazin proti smrčanju.

  • S posebno vdolbino za glavo v sredini blazine.
  • Z zarezom pod ramo.
  • Z višino v središču, zaradi česar je spanje na trebuhu in hrbtu neprijetno.
  • Ergonomska oblika vala (iz naravnega lateksa).
  • V obliki zvezde.
  • Potovalna blazina (napihljiva ali napolnjena). Ima obliko bagela, podkve ali ovratnice. Preprečuje prevrnitev glave in njeno "zvijanje" na stran.

Pomoč! Nekateri proizvajalci trdijo, da vodni proizvodi in blazine z naravnimi polnili (ajdova lupina, češnjevi jami) delno rešujejo tudi problem smrčanja.

Če želite najti najboljšo možnost, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom!

Opis različnih vrst

Posebna blazina proti smrčanju je dodatna oprema za spanje, zasnovana ob upoštevanju anatomskih značilnosti. Izdelek vam omogoča, da dosežete položaj glave, v katerem ni zoženja dihalnih poti in bolnik ne trpi zaradi smrčanja. Trenutno na voljo naslednje blazine:

  1. Ortoped. So precej trde na dotik, izdelamo jih lahko posamezno, kupite pa jih lahko tudi v trgovinah z medicinsko opremo ali na internetu. Izdelki imajo posebne vratce pod vratom, saj zaradi rahle prožnosti pomagajo vzdrževati pravilen položaj glave med spanjem in s tem preprečujejo pojav smrčanja.
  2. Anatomsko V obliki spominjajo na ortopedske oblike, vendar na otip mehkejše. Blazine so narejene tako, da se bolnik v sanjah težko prevrne na bok ali na trebuh, saj so modeli opremljeni z valji ne samo pod vratom, ampak tudi ob straneh.
  3. Lateks. Ker ima ta material dobro elastičnost in hitro prevzame prvotno obliko, takšni izdelki med spanjem podpirajo glavo in vrat, se ne drobijo. Dodatki so hipoalergični; pršice se v njih ne zaženejo. Blazine lahko uporabljate ne samo doma, ampak tudi na potovanju.
  4. Napolnjena z vodo. Zaradi svoje zasnove in elastičnosti dobro podpirajo glavo med spanjem. Pomanjkljivosti vključujejo temperaturo izdelka - vedno bo enaka sobni temperaturi. Obstajajo modeli z ogrevanjem, vendar je cena visoka.
  5. Napolnjena z lupino, ajdo. Takšne izdelke je enostavno skrbeti, med spanjem prevzamejo želeno obliko in jih kasneje ne spreminjajo. So hipoalergični, vendar so za nekatere bolnike preveč ostri.
  6. Napihljivi Možnost oglaševalske akcije, saj se sčasoma bistveno zmanjšajo.
  7. Tako imenovani "pametni" modeli. Imajo posebno zasnovo, ki jo sestavljajo votle in napolnjene komore. V notranjosti izdelka sta nameščena računalnik in mikrofon. Ko oseba začne napad rokopatije, posebna naprava zajame odhajajoče zvoke in pošlje signal nadzorni enoti. Napihne votle dele blazine, glava se dvigne in smrčanje preneha.

Prebrskaj priljubljene modele

Če ste dobro uglašeni za nakup blazine za smrčanje, tukaj je kratek pregled najbolj priljubljenih modelov.

"Proti smrčanju". Splošno ime različic vzglavnika različnih proizvajalcev. Kot polnila se najpogosteje uporabljajo poliestrska silikonska mikrovlakna in viskoelastična spominska pena. Oblika je pravokotne oblike, z vdolbino pod glavo ali ramo. Trdota je podpovprečna.

Ascona. V asortimanu znane blagovne znamke so trije modeli transformabilnih podstavkov za spanje z brezžičnimi krmilniki, ki so namenjeni učinkovitemu reševanju smrčanja. V tandemu z ergonomsko oblikovano blazino so podlage pokazale dobre rezultate.

Anatomic 001 podjetja TM Orthovitex. Kot polnilo se uporablja poliestrsko vlakno NANOFIBRILS. Glavne značilnosti so posebna vdolbina pod glavo, relief šest komor in strukturna stabilnost. Trdota je srednja. Dimenzije - 70 cm za 50 cm.

Smrčkana blazina za aktiviranje smrčanja - tako imenovana "pametna" blazina. Kot polnilo se uporablja poliuretan. Ima pravokotno obliko z dimenzijami 55 cm do 36 cm. Načelo delovanja temelji na ujetju vibrirajočih decibelov, vgrajenih v blazino mikrofona, zaradi česar se začne napihniti, zaradi česar spalni človek spremeni poz.

Pomoč! Po ocenah blazina za smrčanje, čeprav ni sposobna pozdraviti rokopatije, v veliki meri reši težavo in poveča raven udobja med spanjem.

Kako lahko dodam blazino

Sama po sebi bo blazina za smrčanje pomagala, razen če gre za tako imenovano pozicijsko rokopatijo. V bolj zapletenih primerih je potreben nabor orodij, sočasno zdravljenje ali celo operacija.

  1. Če govorimo o prekomerni telesni teži, bi morali začeti s hujšanjem (pod nadzorom dietetika).
  2. Če zmanjšani ton mehkih sluzničnih tkiv nazofarinksa, se lahko seznanite s sklopom posebnih vaj za dihala, ki krepijo mišice grla.
  3. Še posebej dragoceni so lahko kontrastni vodni postopki ali sprehodi na svežem zraku pred spanjem.
  4. Grgovanje s fiziološko raztopino je še en način ohranjanja mehkega tkiva grla v dobri formi.
  5. Proti smrčanju lahko uporabite posebne naprave. To je lahko sponka za nos, ustnik za čeljust, električna zapestnica ali poseben povoj. Vse te naprave in pripomočki se nosijo pred spanjem in so zasnovani tako, da preprečijo pojav smrčanja. Pred nakupom je bolje, da se posvetujete z zdravnikom!

Vrste valjev

Smrčanje povzroča veliko nelagodja ne le krivcu, temveč tudi njegovim bližnjim. Vendar pa danes obstaja veliko načinov za odpravo tega stanja in eden od njih je blazina za smrčanje. Ta sodoben razvoj je sposoben izboljšati kakovost nočnega počitka in zagotoviti mir duše družinskim članom pacienta.

Nekatere napake nazofarinksa se odstranijo kirurško. Toda ni vsakemu človeku prikazan podoben postopek. Poleg tega vsi ljudje ne potrebujejo kirurškega posega za odpravo smrčanja. To velja tudi za uporabo zdravil, zlasti če nosečnica trpi zaradi patologije.

Vendar čas ne miruje in farmacevtska podjetja so ustvarila preprost in poceni način za rešitev težave. To je ortopedska blazina za smrčanje. Ko oseba spi na takem izdelku, vrat in glava zavzemata ravno anatomsko lego, medtem ko je vretenca podolgovata, prsni koš in ramena pa so popolnoma iztegnjeni.

Ta položaj preprečuje, da bi se jezik potonil, zaradi česar se dihalne poti ne zožijo in pretok kisika enakomerno vstopi v telo.

Poleg tega ima blazina proti smrčanju številne prednosti:

  • leži na valjčku, človek se znebi zoženja dihalnih poti. To se zgodi zaradi popolnega ravnanja vratu oz.
  • krvni obtok v možganih in srčni mišici se normalizira,
  • pride do sprostitve mišic v ramenskem pasu,
  • zmanjša se obremenitev vretenčne in vratne cone, kar je zelo pomembno, saj se tu nahajajo vretenčne arterije, ki vodijo do možganov.

Pomembno: Dihalni trakt osebe je obložen s sluznico, zaradi katere se kisik prosto giblje v vdih in izdih. Toda če se pojavi smrčanje, je to prvi signal, da je sluznica delno ali popolnoma blokirana.

Če primerjamo običajno blazino in ortopedski valj, potem so prednosti očitno v korist drugega. Tak pripomoček za spanje ne samo pomaga pri odpravljanju smrčanja, ampak tudi preprečuje pojav osteohondroze in tudi lajša glavobole.

Kakšna je razlika med blazino proti smrčanju in običajnim atrijem za spanje? Valjar, ki izloča "nočni obroč", ima številne posebne lastnosti:

  • posebna polnila. Za izdelavo takšnih spalnih predmetov se uporabljajo poliester, pena, lateks in tehnogel. naloga teh polnil je, da skozi celo noč pravilno podpirajo glavo in vrat,
  • oblika valja. Debelina dodatka za spanje je na določenih območjih neenakomerna. Blazine so narejene posebej tako, da natančno ponovijo upogib glave, predel materničnega vratu in vretenca oz.
  • različice modelov. Danes razvijalci predmetov za spanje ponujajo več vrst blazin za ljudi, ki ponoči pogosto spreminjajo položaj počitka in za tiste, ki radi spijo na hrbtu.

Poleg tega lahko oseba, ki trpi zaradi smrčanja, pridobi pametno blazino. Takšni modeli se lahko odzovejo na smrčanje z določenimi dejanji. Na primer, če človek začne smrčati, iz vzglavnika prihaja vibracija ali šok. Edina pomanjkljivost takih vzorcev je, da so težki in potrebujejo redno zamenjavo vira energije.

Zakaj pride do smrčanja? Glavni razlog za to stanje je napačen položaj telesa, ko oseba spi. To še posebej velja za vrat in glavo.

Poleg tega ima posteljnina velik vpliv, na primer, da pretirano trd atribut postelje izzove nagibanje glave, kar bo negativno vplivalo na nočni počitek.

Pomembno: Pred nakupom izdelkov, ki izboljšujejo spanec, se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovi vzroke smrčanja.

Izboljšati položaj spanja omogoča, da vzglavnik pred smrčanjem. Podoben atribut je mogoče kupiti na katerem koli mestu lekarne, kjer so predstavljeni ortopedski izdelki. Kakovosten valjček z vdolbino v sredini bo nepogrešljiv za ljudi, ki trpijo zaradi naslednjih napak:

  • s prekomerno težo,
  • med prehladom, zaradi katerega se pojavi otekanje sluznice in otežuje dihanje,
  • če ima bolnik deformacijo dihal.

Obenem velja poudariti, da ortopedski valj ne pozdravi vzroka pojava smrčanja, ta spalni izdelek ima podporni učinek na pacienta. Toda, da bi se popolnoma znebili tega stanja, se morate posvetovati z zdravnikom.

Preden kupite ortopedski atribut za spanje, bodite pozorni na naslednje zahteve:

  • v kakovostni blazini je blazina izdelana iz hipoalergenskega materiala. Zaradi tega je videz alergičnega edema grla in nazofarinksa blokiran oz.
  • šivi na valjčku ne smejo štrleti, da ne bi poškodovali kože med spanjem,
  • izdelek mora biti prožen in telesu omogočiti, da pridobi želeno obliko, da mu ni treba nagniti glave. Mimogrede, pri takšnem nakupu dajte prednost atributu spalnice srednje elastičnosti, pod pogojem, da smrčanje ni močno,
  • če imate visoko stopnjo debelosti, izberite anatomsko blazino proti smrčanju s povečano togostjo,
  • Ne kupujte valjev iz penaste gume. Takšni izdelki veljajo za kratkotrajne in praviloma po enem letu postanejo neuporabni oz.
  • bodite pozorni na material in notranje polnilo. Prati jih je treba, ne da bi izgubili prvotno obliko,
  • visokokakovostne blazine imajo posebne luknje, ki omogočajo, da se izdelek hitreje posuši, če oseba trpi zaradi prekomernega potenja. Izbira tega atributa za spanje bo najboljša možnost,
  • najboljša velikost za spanje so dodatki za spanje, katerih glava, vrat in ramena so nameščeni na kolescu.

Ko nameravate kupiti tak dodatek za spanje, upoštevajte zgornje nasvete. In ne pozabite, da je glavni vidik nakupa te naprave še vedno kakovost, ne cena.

Glavni vzroki smrčanja


Smrčanje nastane kot posledica vibracij med interakcijo med dihanjem pretirano sproščenih mišic jezika, mehkega nepca in žrela.

Najpogostejši vzroki smrčanja so:

  • spanje na hrbtu - potopljeni jezik pritiska na dihalne poti in jih lahko celo popolnoma blokirako pa se človek obrne na bok (ali dobi dobro blazino) in smrčanje izgine,
  • prehladi, ki jih spremlja zamašitev nosu ali obdobja poslabšanja kroničnih bolezni dihal (sinusitis, nekatere vrste alergij itd.),
  • odklonjen septum zaradi travme,
  • majhna vrzel med palatinskim jezikom in stenami žrela,
  • debelost - odvečno maščobno tkivo se odlaga v tkivih žrela, kar vodi v njegovo zožitev oz.
  • dolg palatinski jezik (preprosto delovanje pomaga odpraviti smrčanje),
  • maloključnost (spodnja čeljust je "šla" nazaj),
  • prekomerno uživanje alkohola - prekomerna sprostitev mišic,
  • bolezni kadilcev
  • patologija jezika, čeljusti, nosnih prehodov.

Poleg nelagodja, ki ga hud smrčanje povzroča drugim, on je lahko začetek resne bolezni - spalne apneje, povezane z zadrževanjem diha. Apnea posledično vodi do možganske kapi, srčne ishemije, srčnega infarkta, hipertenzije. Zadrževanje diha je nevarno tudi, ker med spanjem človek ne more nadzorovati dihanja, kar lahko vodi v smrt.

Višina blazine

Visok človek s sorazmerno širokimi rameni bo imel blazino z višino 12-15 cm, za ljudi s srednjo in majhno postavo - manj kot 12 cm.

Na izbiro konfiguracije vpliva drža med spanjem. Če oseba spi na boku, mu bo ustrezal valjčni valj, če je na hrbtu vdolbina za glavo v osrednjem delu ali navadna pravokotna blazina.

Priporočeni članki o temah:

Stopnja togosti

Najbolje je izbrati blazino s polnilom srednje trdote. Če oseba trpi zmerno smrčanje, lahko dobite mehkejšo blazino, če je močna - težjo. Intenzivna uporaba blazine povzroči njegovo hitro sploščenje in zmanjšanje elastičnosti polnila. Blazine s stranskimi valji so bolj udobne kot izdelki brez njih.

Funkcije in načelo delovanja

Glavni namen takih izdelkov je podpirati glavo in vrat osebe med spanjem v fiksnem položaju. Zahvaljujoč temu se dihalne poti čim bolj odpirajo, zrak lažje doseže pljuča in ne pride do neke vrste "lepljenja" sluznic. To vodi k boljši nasičenosti telesa s kisikom, kar na koncu pozitivno vpliva ne le na postopek smrčanja, temveč tudi na splošno počutje bolnika: povečana zmogljivost, ljudje se počutijo bolj sproščeno, težave s spominom odidejo, bolečine v vratu in migrene odidejo.

Vse to je mogoče, če je dodatna oprema pravilno izbrana. V nasprotnem primeru se ne bo le znebil težav, temveč bo izzval tudi pojav novih patologij.

Razlika med "pametno" blazino od običajne

Ko gre za izbiro blazine za smrdečo osebo, se pogosto postavlja vprašanje: ali kupiti običajen izdelek ali raje dodatno opremo, opremljeno s posebnim mikrofonom in računalnikom.

Med spanjem na navadni blazini namestitev glave določa oblika dodatka, valji pod vratom in ob straneh v ortopedski ali anatomski različici pa pomagajo ohraniti vrat v položaju. Kljub temu lahko bolnik ponoči še naprej smrči.

Nekateri bolniki se pritožujejo, da zaradi nenehne inflacije ne morejo normalno spati in se pogosto zbujajo ponoči, položaj glave pod vplivom vgrajenih mehanizmov pa se spremeni, tako da bolnik zjutraj namesto olajšanja občuti nelagodje.

Vzglavnik Sona

Ima edinstveno lastnost, da si zapomni ovinke vratu in izbočenost glave, na njem lahko spite v katerem koli položaju in pod katerim koli kotom. Blazina ima podolgovato obliko, na njej je udobno spati. Togost blazine je srednja, višina od 9 do 14 cm, človeku zagotavlja naravno termoregulacijo in je narejena iz naravnih materialov.

Opis najboljših modelov

Sodobni proizvajalci ponujajo ogromno število modelov vzglavnikov, v katere se je enostavno zmešati. Po mnenju potrošnikov lahko določite seznam dodatkov, ki najbolje ustrezajo potrebam ljudi, ki trpijo zaradi smrčanja. Spodaj je kratek opis najbolj priljubljenih izdelkov:

  1. Lahko noč. To je nekakšen "pameten" izdelek, ki se očitno odziva na smrčanje in previdno napihne določene ventile blazine, diskretno in postopoma spreminja položaj bolnikove glave med spanjem. Potrošniki ugotavljajo učinkovitost, mehkobo in mirnost te dodatne opreme.
  2. Ascona. Takšne blazine imajo anatomsko obliko in kombinirane vrste polnil, kadar se v istem izdelku uporabljata tako lupina kot sintetika. Zahvaljujoč valjem na straneh pomagajo, da glava med spanjem omogoči pravilen položaj, ne samo na hrbtu, ampak tudi na boku.
  3. Zdrav spanec Faberlic. V tej izvedbi se uporablja polnilo iz lupine, ki ni samo okolju prijazno, ampak tudi hipoalergeno. Dodatna oprema lahko v sanjah ohranja pravilno postavitev glave in vratu. Uporabniki opažajo izboljšanje počutja, povečanje delovne zmogljivosti in povečanje moči po delovanju tega modela.

Nemogoče je nedvoumno odgovoriti, katera od blazin je boljša. To bo odvisno od resnosti patologije in posameznih značilnosti smrčanja.

Mnenja o uporabi ortopedskih blazin za smrčanje

Marija: »Moj mož se je pritožil, da sem se ponoči začel pojavljati glasno smrčanje. Da ne bi situacije pripeljal do pojava polnega smrčanja, sem se odločil za nakup blazine "Zdravo spanje". Sem zelo zadovoljen! Začela je dovolj spati, občutek, da se je zjutraj zlomil, je izginil, občasno so izginili glavoboli. Njuhanje se je popolnoma ustavilo, blazina je pomagala pri soočanju z njimi. "

Ivan: »Dolgo sem smrčal, žena se je ves čas pritoževala in me ni pustila spati ponoči. Ko so se razmere stopnjevale do meje, so se odločili za nakup blazine za lahko noč. To je pravi čudež! Smrčanja ni bilo. Ko spim, ne čutim sprememb v njeni obliki, žena pravi, da z smrčanjem blazina nežno obrne glavo in zvoki se ustavijo. Vsem jo svetujem. "

Natalija: »Oče je dolgo časa trpel zaradi smrčanja. Kupil sem mu "Ascona", je zelo zadovoljen. Smrčanje se je praktično ustavilo, človek se počuti veliko bolj veselo, izboljšal se mu je spomin, krvni tlak se je vrnil v normalno stanje in migrene so ga prenehale mučiti. Zdaj vsi moški smrkavci v naši družini spijo na takih blazinah in težava je rešena! "

Idealni nasveti za izdelke

Vzglavnik zaradi smrčanja je po mnenju strokovnjakov dobra rešitev problema, vendar ga je vredno preizkusiti v praksi, da se izrečete sami. Da nakup ne prinaša razočaranja, se morate pri izbiri ustreznega atributa za spanje držati nekaterih pravil:

  1. Najprej se morate odločiti za vrsto in material izdelka. Po tem lahko iščete informacije o razpoložljivih modelih.
  2. Ko obstaja ideja, kakšna blazina je potrebna, si preberite ustrezne ocene in preglede na internetu.
  3. Tudi če se odločitev končno konča, ne hitite z nakupom. Najprej preizkusite model, ki vam je všeč, ali ga vsaj vidite v živo. Pri nakupih prek spleta to ni mogoče.
  4. Izdelek bi morali kupiti v specializirani, uradno registrirani trgovini, da se zaščitite pred ponaredki.
  5. Ni malo pomembno, iz česa je izdelana dodatna oprema. Prednost je treba dati blazinam iz hipoalergenskih materialov, ki jih je enostavno očistiti, blazino pa lahko odstranite in operete. Na dotik morajo biti prožne in dobro držati obliko.
  6. Optimalna velikost je, ko na izdelek položite glavo, vrat in ramena.

Izbira in nakup takega dodatka ne bi smeli potekati spontano, saj taka blazina ne samo da ne prinese koristi, ampak tudi poslabša bolnikovo stanje, povzroči migrene in utrujenost.

Ortopedske blazine, namenjene boju proti smrčanju, bodo dobra pomoč pri bolnikih, ki jim je postavljena diagnoza v začetni fazi rokopatije in nimajo patologije dihal, bolezni ENT. Ne prihranite pri ceni izdelka. V nasprotnem primeru blazina ne bo imela želenega učinka, bolnik pa se bo moral zateči k učinkovitejšim ukrepom.

Ali blazina proti smrčanju pomaga pri smrčanju?


Kirurgija ali jemanje zdravil lahko pomaga rešiti težave s smrčanjem, vendar ne vedno. Na primer, nosečnica med prehladom ne more jemati zdravil, vendar močan smrčanje škoduje nerojenemu otroku. Nekaterih patologij ni mogoče odpraviti kirurško, poleg tega se mnogi poskušajo izogniti takim operacijam. Kaj storiti?

V večini primerov ortopedska blazina za smrčanje pomaga rešiti težavo. Med spanjem oseba zasede udoben položaj: glava leži naravnost, hrbtenica je pravilno iztegnjena, ramena in prsni koš so izravnani. Jezik ne potone, zato nič ne preprečuje, da bi zrak zapustil dihala.

Vzglavnik proti smrčanju pomaga:

  • zmanjšate obremenitev hrbtenice,
  • sprostite vratne mišice,
  • izboljšati pretok krvi v možgane,
  • kožo nasičite s kisikom.

Dobra blazina se bo pomagala znebiti ne samo smrčanja, ampak tudi preprečiti razvoj bolezni, kot je osteohondroza, lajšala jutranji glavobol in vneto mišico - značilni znaki neudobne drže med spanjem in morda pomagali izboljšati polt, saj boste dobro spali .

Polnila

Pred nakupom ortopedske blazine se prepričajte, da vsebuje hipoalergenska in dobro prezračena polnila. Med najbolj priljubljenimi polnili - naravni lateks in njegov umetni protipostavka - penasta guma, pa tudi poliester, spominska pena, tehnogel.

Konfiguracija

Popolno obrisi blazine so izbrani ob upoštevanju poze, v kateri oseba spi. Če ste na vaši strani, je blazina s trdim valjem primerna za vas proti smrčanju (fotografija). Za tiste, ki spijo na hrbtu, so na voljo blazine z vdolbino v sredini, kjer se glava prilega. Izberete lahko dobro možnost med blazinami Sissel.

Progresivni izdelki proti smrčanju

Smrčanje je tako pogosta težava, da izumitelji po vsem svetu znova in znova ustvarjajo edinstvene naprave. Lahko se prepiramo o praktičnosti mnogih od njih, vendar pomagajo pri boju s smrčanjem precej učinkovito.

Potisna blazina proti smrčanju

Japonski znanstveniki so ustvarili blazino, ki lahko spreminja višino. Vanj je vgrajen mikrofon, zaradi česar se podlaga odziva na slišane vibracije. Če se smrčanje intenzivira, se blazina napolni z zrakom in "zraste" za 7-8 centimetrov. Oseba, ki mirno spi, se bodisi zbudi ali spremeni svojo držo - smrčanje preneha.

Dva kilogramska teža tehta, zato jemanje s seboj na službenem potovanju ne bo enostavno. Druge pomanjkljivosti vključujejo električne kable, ki obkrožajo izdelek in visoke stroške.

Beli medvedi za zvočno spanje

Dober spanec - to sta dva očarljiva medvedka. Mali medved nosi kot zapestnico na zapestju - odgovoren je za nadzor smrčanja.

Druga zver je večja. Je blazina, ki ko se pojavijo značilni zvoki, človek nežno boža obraz, prisili, da zamenja poz. Zagotovo se boste morali navaditi na takšno blazino, da ne boste trepetali vsakič, ko vam začne mehka šapa božati obraz.

Mnenja ortopedskih blazin za smrčanje

Čudno, moj mož je izbral ortopedsko blazino Trives. Tesnejši od mojega, torej moškega. Slika prikazuje mladega moža, kar natančno pomeni moškega. In ženske pravijo čudno logiko. Na splošno je blazina dobra. Višina - 13 cm, okrogel valj. Toda zaradi pomanjkanja zareze pod vratom jo je mož po nekaj noči začel prositi, naj z njim izmenjuje blazine. Karkoli naredite za svojega ljubljenega, zato sem mu seveda dal svojo blazino in poskusil novo. Všeč mi je bila njena togost in odsotnost zareze pod vratom ne povzroča veliko neprijetnosti. Ima strele, le eno blazino, vendar ugodno vpliva na ceno (le tisoč rubljev s "repom"). Še vedno sem vrnil blazino možu, da se je navadil, on pa spi na nizkem delu, visoki valjček pa je na vrhu. Ne vztrajam, ker je zame glavno, da sem nehal smrčati.

Večina ortopedskih blazin ni zasnovana tako, da bi ljudje radi spali z rokami pod glavo. A našel sem možnost, ki se mi je zdela uspešna. Mož je hudo smrčal in zaradi tega sem nujno iskal pot. Vzglavnik stane nekaj več kot tisoč in pol tisoč rubljev, za navaden vzglavnik se mi zdi malo drag, vendar sem bil pripravljen na to, da sem ponoči mirno spal. Naročeno po internetu. Noč je minila - smrčanje, drugi - smrčanje, teden - smrčanje. Spanje, pravi, je prijetno, smrčanje pa je še vedno tukaj! Peljal sem ga k zdravniku in on je rekel, da ne bo škodilo izgubiti 10 kilogramov, potem pa, vidite, smrčanje bo odšlo. Na splošno se je blazina izkazala za le kakovostno blazino, na kateri je udobno spati na boku, smrčanja pa nikakor ni olajšala.

Podobne blazine proizvaja veliko proizvajalcev, vendar sem pri nas v Belorusiji kupil veliko ceneje, kot so predlagala ruska podjetja. Prvič, z blazine prihaja neverjetna aroma - na njej je zelo prijetno spati. Drugič, popolnoma naravno. Moj mož je smrčal, jaz pa sem bil skeptičen do zagotovil proizvajalca, da bo blazina lajšala smrčanje. Odločil sem se, da je še en oglaševalski štos. Toda kako presenečena je bila, ko se je po nekaj noči moč smrčanja umirila. Ne, mož še vedno smrči, vendar ne tako glasno. Toda prej nisem mogla zaspati poleg njega. Podobne blazine, mimogrede, ponuja tudi Faberlik. Nekateri proizvajalci, če se ne motim, v notranjost dodajo dišave - sivka, hmelj, limonin balzam. Vzglavnik nima blazin ali vdolbin, vendar je tako udoben, da je spanje užitek. Edina stvar je, da je treba biti pripravljen na specifično ruho, ki prihaja iz ajdovega polnila.

Podjetje Ascona

To je domači proizvajalec, ki izdeluje kakovostno posteljnino, oblikovano za vsako višino. Paleta vključuje blazine z naravnim in sintetičnim polnilom. Poleg tega podjetje ponuja anatomske izdelke s cervikalnimi grebeni, ki med spanjem blokirajo proces deformacije vratnih vretenc.

Proti smradu

Znani švicarski proizvajalec, specializiran za izdelavo izdelkov proti smrčanju. Valjčki za popolno spanje so napolnjeni s pametno medijsko peno, ki se je sposobna spomniti najmanjšega upogiba vratne cone in glave. Vzglavniki so narejeni iz mehkega velurja.

Je domači proizvajalec izdelkov, namenjenih spanju predvsem na hrbtu. Vsi izdelki so zasnovani tako, da pomagajo pri sprostitvi vratu in glave. Za polnjenje blazin uporabljamo ajdovo lupino.

Pojav smrčanja

Mehanizem za razvoj smrčanja je, da se neposredni pretok zraka med vdihom ali izdihom zasuka zaradi ovir na svoji poti in posledično se pojavi turbulenca. Vse to vodi v nastanek zvoka. Lahko pa pride do smrčanja zaradi nihanj v stenah zgornjih dihalnih poti.

Zaradi zmanjšanja mišičnega tonusa lahko naslednje anatomske formacije pridobijo mobilnost:

Smrčanje se lahko pojavi tudi zaradi zmanjšanja očistka dihalnih poti. Ta pojav imenujemo oviranost. V zvezi s tem velja omeniti, da se smrčanje nanaša na sindrom obstruktivne spalne apneje.

Smrčanje lahko povzročijo anatomske značilnosti mehkega nepca

Zoženje lumena lahko povzročijo spremembe njegovih sten ali zunanji dejavniki. Sem spadajo:

  1. Spuščanje spodnje čeljusti.
  2. Prekomerna teža.
  3. Ukrivljenost vratne hrbtenice in s tem ustnice.
  4. Adenoidne rasti.
  5. Edem sluznice, ki ga povzročajo različne bolezni.

Razlogi so lahko različni, vsekakor pa je treba sprejeti ukrepe za boj proti smrčanju. Obstaja veliko načinov, ki bodo človeka rešili pred smrčanjem. Sem spadajo operacije za popravljanje mehkih tkiv zgornjih dihalnih poti, jemanje posebnih zdravil, dihalne vaje in uporaba intraoralnih naprav.

Pogosti vzroki smrčanja so povečani adenoidi

Oseba lahko izbere katero koli od njih, vse je odvisno od vzroka tega simptoma, finančnih zmožnosti in možnosti uporabe.

Intraoralne naprave niso primerne za veliko ljudi, saj težko zaspijo s tujkom v ustih.

Tudi zdravil ni vedno mogoče uporabiti, saj za vsako zdravilo obstajajo določene kontraindikacije in številni stranski učinki.

Posebne ortopedske blazine proti smrčanju so ena najboljših možnosti za odpravo ukrivljenosti vratne hrbtenice. Uporaba ortopedskih blazin proti nočnem smrčanju kaže dobre rezultate v boju proti njej, še posebej v kombinaciji z učvrstljivo masažo vratu.

Blazina za smrčanje ima številne posebne lastnosti:

  1. Posebna polnila. Pri izdelavi ortopedskih blazin te vrste se uporabljajo posebna polnila, ki lahko ves čas spanja vzdržujejo glavo in vrat v želenem položaju. Sem spadajo poliester, pena, pena, lateks, tehnogeli.Za izdelavo blazin za smrčanje se uporabljajo posebna polnila
  2. Oblika blazine. Debelina teh blazin proti smrčanju je na različnih območjih neenakomerna, da bi najbolj natančno ponovili upogibanje vratne hrbtenice in obrisi glave. Obstajajo različice blazin za tiste, ki radi spijo na hrbtu (gre za gosto blazino, ki se prilega pod vrat) in za tiste, ki pogosto med spanjem spreminjajo držo (ti ortopedski blazine imajo bolj zapleteno obliko, da imajo učinek z različnimi položaji glave in vratu )
  3. Nekateri modeli takšnih blazin reagirajo na videz smrčanja, zaradi česar se na njihovi strani pojavi ločeno dejanje. Dražilno sredstvo je lahko v obliki sunka, vibracij ali druge metode. Pomanjkljivost takšnih modelov je njihova velika teža in potreba po redni zamenjavi vira energije.

Ko kupujete ortopedsko blazino za smrčanje, morate biti zelo previdni, da nakup ni zaman, saj njegova cena ni tako majhna. Pozornost je treba nameniti materialom, iz katerih je izdelana blazina proti smrčanju.

Pred nakupom blazine se pozanimajte o kakovosti polnila

Nekateri brezobzirni proizvajalci s pomočjo poceni materialov poskušajo prihraniti na polnilih.

Vsaj to lahko privede do dejstva, da blazina zaradi smrčanja ne bo imela želenega učinka ali na splošno ne bo trajala zelo dolgo.

Polnilo se lahko sčasoma zruši in postane neprimerno za spanje.

V nekaterih primerih se lahko pojavijo alergijske reakcije. Najpogosteje se pojavijo v obliki dermatitisa na predelih kože, ki so v stiku z blazino, torej na obrazu.

Takšnega stika je nemogoče izključiti, saj se med spanjem sprošča znoj in lojnica iz lasnih mešičkov.

Pomembna točka je pravilna izbira velikosti blazine od nočnega smrčanja. Ne smete je kupiti na slepo, saj se lahko dejanska oblika blazine od smrčanja razlikuje od tiste, ki je navedena v katalogu ali na spletni strani.

Pomembno je izbrati pravo velikost ortopedske blazine

Nepravilna debelina blazine ima lahko nasprotni učinek. Majhna ali velika debelina lahko privede do povečane ukrivljenosti vratu in dihalnih poti, kar ima za posledico povečano intenzivnost smrčanja.

Ni priporočljivo uporabljati ortopedskih blazin, ki ob smrčanju povzročajo draženje. Pomanjkljivost te metode je, da redno prejeti dražljaji ne omogočajo, da se centralni živčni sistem popolnoma izklopi. In če možgani delujejo, potem delujejo tudi vsi drugi organi in sistemi.

Pri ljudeh se bo sindrom kronične utrujenosti tudi pri običajnem trajanju spanja postopoma razvil, saj ne bo faze globokega spanja, v kateri vsi telesni sistemi delujejo v počasnem načinu. Prav tako lahko privede do motenj, kot sta nevroza ali psihoza.

Nočno smrčanje povzroči sindrom kronične utrujenosti

Najpomembnejša je osteohondroza vratnih vretenc. S to patologijo ni gibljivosti vretenc, kar povzroča okostenje medvretenčnih diskov. Prisilno upogibanje hrbtenice bo privedlo do zožitve krvnih žil in živcev. To lahko privede do bolečine in motene oskrbe možganov s krvjo.

Uporaba ortopedskih blazin za smrčanje ob prisotnosti poškodb vratu v preteklosti ni priporočljiva. Zaradi celjenja poškodbe je vrat v prisilnem položaju. Zato poskusi izravnave povzročijo bolečino in lahko imajo neprijetne posledice.

Ortopedske blazine so učinkovito orodje za boj proti smrčanju, če je nastalo kot posledica ukrivljenosti vratu. Toda k izbiri takšne blazine morate resno pristopiti, da ne bi škodovali telesu in dosegli želenega rezultata.

In po nakupu morate natančno prebrati navodila za uporabo.

Oglejte si video: Bacek Jon - Kopel (Februar 2020).

Pustite Komentar